بينن جي انگن اکرن جو تعداد صرف سادو آهي، اڇا، چمڪندڙ، ڪارو، ڳاڙهو ۽ گهڻو ئي آهي، پر مکيه اپوزيشن جا ٻه ڀاڱا جي وچ ۾ موجود آهن. جن جو سوال وڌيڪ مفيد آهي - ڳاڙهو يا اڇو، ڪيترن ئي ڏهاڪن کان لاڳاپو رهي ٿو.
مال جا ڀروسي
ميون کي اعلي غذائيت جي قيمت آهي، پر ساڳئي وقت اها هڪ نموني متوازن غذايي پيداوار آهي، جيڪو پروٽين، چٽن جي هڪ جامع مجموعي ۽ مختلف ويتامين ۽ معدنيات جي مجموعي پيچيده، جيڪو جسم جي سسٽم جي مڪمل ڪم لاء ضروري آهي.
اهو جواب ڏيڻ ڏکيو آهي ، ڇاڪاڻ ته ڀلا بهتر آهي - اڇو يا ڳاڙهو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي ٻئي ذاتين سبزي پروٽين ۾ مالدار آهن، جو آسان ۽ جلدي جذب ٿئي ٿي ۽ بدن کي جراثيمي پيٽ کي بغير بغير بغير جذب ڪري ٿو. انهي سان گڏ، انهن ڍنگن ۾ غذائي فيض موجود آهن جيڪا پيچيده جي ڪم کي بحال ڪري ٿي. لوبين جو باقاعده استعمال سان، جسم فراهم ڪيو ويو آهي وڏي مقدار سان، توانائي جو نظام بهتر ٿي وڃي ٿو، خون جي گهٽتائي جو خط گهٽجي وڃي ٿو، رينج جي لوچ برقرار رکندي آهي ۽ ايئرروسوکلروزيزس ۽ اسٽروڪ کي روڪيو وڃي ٿو.
اهو نه سوچيو ته اهو بهتر آهي - ڳاڙهو يا ڳاڙهو گريبان مانس، ڇاڪاڻ ته انهن قسمن ۾ بي بي ويتامين، خاص B5 ۽ B6 شامل آهن، جيڪي سيلز کي ڦيري ڏيڻ ۽ اعصاب سسٽم کي برقرار رکڻ جا ذميوار آهن. ان کان سواء، موجوده بينن جي شين ۾ امينو اسيد آرگنين جو مشتمل آهي، جنهن ۾ جگر صاف ڪرڻ، ان جي سيلز جي بحالي ۽ ميبابالزم جي تڪليف تي هڪ مؤثر اثر آهي.
سفيد کان ڳاڙيلن جي لال
سفيد شيئر جي مقابلي ۾ ڳاڙهو وڌيڪ غذائيت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو طاقت جي بحالي يا توانائي سان گڏ فراهم ڪرڻ لاء وڌيڪ ڪارائتو آهي. ان کان سواء، ڪيترا ڀيرا ڳاڙهو ڳاڙهو گهڻو وقت وڌيڪ امينو اسيد،
ويتامن سي ۾ مالا ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو مالا مال آهن . تنهن هوندي، ٻيو فارم ۾، وڌيڪ آهي. تنهن ڪري، سفيد شين جي استعمال کي مدافعتي نظام ۾ اضافو وڌايو آهي.
جيئن ته ڪهڙيون سدا وڌيڪ مزيدار آهن - اڇا يا ڳاڙهو، پوء رايا مختلف آهن. پر اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته ڳاڙيلن شين کي گهڻائي چٽ، سلاد ۽ ناڪڻ، ۽ پهرين ڪورسن لاء سفيد استعمال ڪرڻ لاء اڪثر ڪري رهيا آهن.