ڪيترا ماڻهو جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن، اهو سوچيو ته اشتياڪ ڪيئن ڪئين. اڄ تائين، ڪيترائي اوزار ۽ طريقا موجود آهن جنهن سان توهان هن اثر حاصل ڪري سگهو ٿا. ماهرن مختلف دوا استعمال ڪرڻ جي صلاح نه ڪندا آهن، پر لوڪ جي ترڪيبون استعمال ڪندي.
هٿيارن جو بپتسما جنهن کي برباد ڪيو
شروعات ڪرڻ لاء، اڌ ڪلاڪ ڪلاڪ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان مٽي ڦڦڻ پيئڻ لاء خواهش کي. اهو سادي اوزار کاڌي لاء ڪاوڙ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اضافي طور تي، پيٽ ڀريندو مائع ڀريندو، تنهنڪري بک بک جو احساس گهٽ ٿيندو.
جيڪڏهن اهو طريقو ڪجهه سببن لاء ڪم نٿو ڪري، توهان چانديء جي جڙ سان گڏ چاء پائي سگهو ٿا. اهو صرف هڪ لذيذ ناهي، پر هڪ مفيد پيئڻ پڻ آهي، جيڪو پڻ خوراڪ لاء بپتسما ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هر ڪو اهو ڪري سگهان ٿو. چانهه جي 2-3 چٻڪن لاء، ساڳيء ريت پنڌ ڪنگر انگن واري رڙ شامل ڪريو. توھان کائڻ پيئڻ کان اڳ ۽ بعد ۾ پيئندا آھيو.
ڪروڙ جي انفيوشن جو ڪو به اثرائتو نه آهي. اهو هڪ ڏينهن 2-3 ڀيرا وڃي وڃي ٿو. جيترو جلد بک جي احساس کي مضبوط ٿي وڃي ٿو، ته توهان هن چانهه پيئي سگهو ٿا. تنهنڪري توهان تيز تيز ڪيوري ۽ ڪي نقصان پهچائڻ لاء ڪاوڙ کي گھٽائي سگهو ٿا.
شين جو اهو ته ڀاڳ کي ماريو
جيڪڏهن هڪ شخص چاهي ٿو وزن وڌائڻ چاهي، هن کي وڌيڪ پروٽينين کاڌو کائڻ گهرجي. اهڙيون شيون سٺي نموني آهن ۽ هڪ ڊگهي وقت لاء بک جي احساس کي برداشت نه ڪندو. توھان ٿڪيل ڪڪڙ کاڌي، گھٽ فٽ جي مواد جو پنيسي کائي سگھو ٿا. پروٽين هڪ ڊگهو وقت تائين جسم سان جذب ڪيو ويو آهي، ان ڪري هن جي بک جي اهڙي قسم جي بيزارن سان گڏ رات جو ماني يا رات جي دير کانپوء ڊگهي نه ٿيندي.
توهان جي غذا جي خوشبو-کير جي شين ۾ شامل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. ڪفير، ٻرندڙ کير يا کير ۾ پڻ جلدي سان سٿري سان مدد ڪندي. صرف اڻفٽ پروڊڪٽ چونڊيو ۽ ماکي يا کنڊ شامل نه ڪريو. پيئڻ جو ھڪڙو پيالو ھڪڙو پيٽ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توھان کي بپتسما وٺڻ جو احساس نھ ڏيندو.