"مان هر شيء کان ڏاڍو ٿڪل آهيان، مون کي ڪجهه به نه ٿو چاهيو!" - هنن لفظن کي ڪيتريون ئي چٽسالي نظر اينديون آهن. حقيقت اها آهي ته اهڙي پوزيشن هڪ ڊگهي ڊگري عرصي کان اشارو ڪري ٿو جيڪا اسان، عورتن، مختلف دليلن جي سبب ڪري سگهي ٿو: يا ته اڪثريت جو سبب توهان کي پنهنجي ذاتي زندگيء جي مستقبل ۾ ناقابل احساس محسوس ڪري ٿو، يا ڪم تي مسئلا جو توهان کي مضبوط بنائڻ جي ضرورت آهي، نازڪ عورت فطرت جي باوجود، ڪيترا ئي سبب هجڻ ڪري سگھن ٿا. پر، ان لاء ضروري آهي ته لفظ "مستحڪم" مان هٽايو وڃي: چوڌاري ڏسو ۽ ڏسو ته زندگي زندگي خوبصورت آهي، ۽ اهڙي ريت، پنهنجي پاڻ کي ثابت ڪرڻ لاء ته هر شيء تبديل ٿي سگهي ٿو.
ڇا مان هر شيء جو بيمار آهيان؟
اول، هي ڪا شيء بورنگ نه آهي: زندگي ۾ مثبت ڪجهه ضروري آهي ته توهان ڪڏهن به رد ڪرڻ نه چاهيندا: ماء پيء، پالتو جانور، شوق، جيتوڻيڪ اهي زرد خزانو پتيون جيڪي دري ۽ پکين کان ٻاهر، صبح جو چناب، جڏهن توهان ڪافي ڪم ڪيو- زندگي سهڻي ڪريو.
تنهن ڪري، زندگي کي بورج ڪرڻ جي پهرين شيء جيڪا توجہ ۽ ماحول کي شامل ڪرڻ ۾ شامل آهي. اهو هڪ خود پنهنجي زخم جي عيوض مان تبديل ڪرڻ ضروري آهي، جيڪا اهڙي حيثيت رکي ٿي: "منهنجي لاء اها خراب آهي، پوء زندگي خوفناڪ آهي ۽ اهو مون کي زور ڏيندي آهي."
ڪينجهر مان ٿڪل، ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان زندگي سان بور ٿي ويا آهيو، تنهنڪري توهان نفسياتي ڪم پاڻ تي ڪرڻو پوندو، ان سان گڏ، پنهنجي جسم کي مضبوط ڪري، ۽ پنهنجي زندگي جي زندگي کي به تبديل ڪري.
- مثبت آس پاس، مسڪين ڪهاڻيون پڙهو، ڪامريڊ ڏسو. پنهنجو پاڻ کي مايوس حاصل ڪرڻ نٿا ڏيو، ڏورانه رياست کي حوصلا افزائي نٿا ڪن: محنت تي اهي لمحن کي تبديل ڪن.
- جيڪڏهن توهان معمول کان ٿڪايو ٿا، ته توهان زندگي کي مختلف قسم جي ضرورت پوندي: اهو ڪرڻ جو آسان طريقو پراڻي دوستن سان گڏ گڏوگڏ آهي، توهان توهان لاء ڪنهن به دلچسپ ڪورس لاء سائن اپ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن زخمي سياري ۾ وڌيڪ طاقتور ٿي وئي آهي ۽ برف جي ونڊو کان ٻاهر آهي، پوء پنهنجي بهترين دوست کي سڏي ۽ گڏوگڏ هڪ ٻئي سان سکي وڃڻ وارا. توهان زندگي ۾ هڪ ٻئي شهر جي سفر جي مدد سان پڻ فرق ڪري سگهو ٿا: دلچسپ هنڌن تي وڃڻ ۽ توهان جي حالت مان فرار ٿيڻ.
- جيڪڏهن سڀڪو جلدي بورنگ ٿي ويندو آهي، انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان پاڻ کي ڳولڻ جي ضرورت آهي. ھي ڳولھا ڪاميابي سان ختم نٿو ڪري، پر نتيجو ان جي ڪوشش ڪرڻ جي قابل آھي. سوچيو، توهان جو ڪاروبار توهان کي مضبوط احساس ۽ خوشي محسوس ڪري سگهي ٿو؟ ٿي سگهي ٿو ته اهو يوگا مشق ڪرڻ، يا سلائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، ڊرائنگ ٽيڪنالاجي پڙهڻ ۽ تصويرن جي لکڻ، يا شايد توهان هميشه لکت سان محبت ڪيو آهي ۽ توهان هڪ دلچسپ ڪهاڻي ٺاهي سگهو ٿا يا انٽرنيٽ تي دل لائڻ واري بلاگ کي ڏسجي؟ پنهنجي پسنديده سبق ڳولڻ لاء پنهنجو وقت وقف ڪري سگھي ٿو جيڪو توهان جي جاء هجي.
- گڏوگڏ، ڊگهو رياست جي ڪيتري قدر نفسياتي سبب نه ٿي سگهيا آهن جيئن جسماني طور: ويتامن جي هڪ ابتدائي گهٽتائي (خاص طور تي بي-پيچيده) جو هڪ غيرهودي حالت آهي. جيڪڏهن توهان مسلسل اعصاب تنقيد محسوس ڪيو، تنهن ڪري ايئنڊريشن پيٽرن کي پيش ڪندي جيڪي توهان کي خاص اميد نه ڏيڻ گهرجن. توهان جي انهن تي ڪا خاص اميد نه هوندي آهي: گولن جو عارضي اثر آهي، ۽ جيڪڏهن توهان اهو نه ڄاڻڻ گهرجي ته ڪيئن پاڻ کي ڊپريشن ڪرڻ سان، توهان کي دوا تي منحصر ڪرڻو پوندو. ڏاڍو، ڊپريشن سبب ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان اڪثريت کان ٿڪايو آهي، جنهن کي توهان اڪثر ڪري رونا ڪري سگهو ٿا، قدرتي طور تي، پنهنجي پاڻ کي هڪ پارٽنر ڳولڻ لاء ضروري آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ته ٿئي ٿو، جيڪو ڪنهن سان تعلق رکندڙ هجڻ سان، هڪ عورت اڃا طويل محسوس ڪندو آهي. اهو ٿي چڪو آهي جڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن به جيئري رهڻ سان جذباتي ارادتي سان ناهي، تنهنڪري پهرين شي کي هڪ دوست هجڻ ضروري آهي. اهو هڪ پالتو يا هڪ شخص ٿي سگهي ٿو، جيڪو توهان کي پيار ڪيو ۽ سڀ کان اهم آهي اهو ڪير هن کي ڏئي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان مضبوط ٿي چڪا آهيو، توهان کي ڪنهن ماڻهو کي ڳولڻ جي ضرورت آهي جنهن سان توهان کي مضبوط ڪرڻ وارا خاصيتون ڏيکارڻ جي ضرورت نه آهي. پر، زبردست مطلب هجڻ لاء آزاد هجڻ گھرجي، ڇو ته هڪ ڪمزور شخص انحصار آهي. اهڙا ناجائز اشارو اهو آهي ته توهان ڪنهن شخص لاء تنهنجو گهربل هجي، تنهنڪري
صرف پنڌا ويجھي تعلق رکندڙ تعلقات آھي. - جيڪڏهن توهان ماڻهن کان ٿڪل آهيو، پوء اهو هڪ مختصر موڪل واري قيمت ۽ اڪيلو رهيو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ وڏي خاندان آهي - هڪ هفتي لاء ٻئي شهر ڏانهن وڃو: هوٽل ۾ رهون، خريداري وڃو، ڏسڻ ۾ وڃو، ڪتابن کي پڙهو. توهان کي پنهنجو پاڻ ۾ حق آهي، تنهنڪري واقف ماحول جي حالت ۾ ڪجهه دير تائين غائب ٿي وڃي.
هنن سڀني نقطي تي عمل ڪرڻ تمام ڏکيو آهي، جيڪڏهن پيار توهان جي دل ۾ نه رهندي، تنهنڪري ڊپريشن لاء سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي ته ٻين کي پيار ڪرڻ ۽ محبت ڏي.