انگورن مان هڪ قديم ترين پوکيء مان هڪ آهي. 5-6-صدي عيسوي قبل مسيح ۾ شام، ميسوپوپوٽيا، مصر ۾ سندس پوکيء تي عمل ڪرڻ لڳو. ۽ بي وسير ۾ نه، فطرت ۾ ڪي ٻيون ٻيون ٻيرون آهن، انگورن سان انگورن سان مقابلو ڪري رهيا آهن. انسانن لاء اهو ضروري امينو اسيد جو ذريعو آهي جنهن ۾ اهم اهم حصو وٺن ٿا، جهڙوڪ پروٽين جي پروٽين، ڪجهه هرمون، فيو ميهن ميلاپزم جي ضابطي ۾، ۽ اهي انگورن جي ٻير جو وڻندڙ خوشيء جو مزو، اونهاري گرمي ۾ تازو ٿي سگهي ٿو.
تنهن هوندي، سورج جي اعلي مواد، گلوکوز ۽ فرکوز، انگور وڏي بلند نظرياتي اهميت رکي ٿو: 40 کان 95 ڪروڙ (مختلف قسمن تي منحصر آهي).
سبز انگور جي ڪلوريڪ مواد
ھڪڙو راء آھي ته سائي انگور ڳاڙھي کان گھٽ گھٽورڪ آھن. اچو ته سٽ انگور ۾ ڪيترا کیلوري ڪيترا. سائو يا اڇو انگور ڊائننگ ۽ ٽيڪنيڪل قسمن ۾ ورهايو ويو آهي. جنهنڪري شراب شراب جي پيداوار لاء استعمال ٿيندا آهن، ۽ عام طور تي مٺي گهٽ آهن ۽ ساڳئي طور تي گهٽ چرڪار آهن. اهي اهڙيون ٻيون قسمون آهن:
- Aligote؛
- مسڪڪ؛
- Albarinje؛
- رزق.
انهن جي ڪلوري مواد جو مواد 43 کان 65 ڪوريج تائين آهي. ٽيبل انگور وڌيڪ مٺي آھن، ۽ انھن جي ڪلوري مواد مواد تقريبا 60 ("ليڊي جي آڱر") مان 95 ڪيٿري (ڪشميش) آھي.
ڳاڙهو لال لال انگور
ڳاڙھو ڳاڙهي، انهن جي سائي "ساٿي" جي مقابلي ۾، وڌيڪ ايئن آڪسائيڊينٽس شامل آهن. انهي سان گڏ ان ڪري بيمارين بيمارين جي روڪٿام لاء، ساليج جي بيمارين جي علاج ۽ روڪڻ جي لاء، ۽ مصيبتن جي استحڪام لاء، ان لاء پڻ ضروري آهي. ساڳئي وقت، لال انگور جي ڪلوريسي مواد 60-70 ڪلورير جي اندر آهي، جيڪا چروري قدر جي نسبت کان وڌيڪ نه آهي
انگور جي غذا دوران
انگورن جي ڪافي گهڻيون ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن - گلوڪوز ۽ فيرڪوز، جيڪي جلدي جسم سان جذب ڪيا ويا آهن. تنهن ڪري، انگورن جي اندر انگور شايد ٿي سگهي ٿو، پر اهو ان جي مقدار کي محدود ڪري ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان پاڻ کي پنهنجي بيري سان چڪر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته پوء ٻين "مفيد" مٺايون، جهڙوڪ مارشميلس ۽ ڌمڪيون، اهو اڄ بهتر آهي ته توهان جو اڄوڪي مينهن مان هٽايو وڃي. ان سان گڏ، انگور جي استعمال کي محدود يا مڪمل طور تي ماڻهن کي گندو السر، ذیابيطس، ٽيوب سرطان جي سخت صورت، عام موهيت ۽ دائمي نساء سان گڏ ڏکيو هوندو.