جڏهن عمر جي ميراثي جي اڀياس ڪندي، سائنسدانين انٽيڊيڪرنس ۾ دلچسپي وٺندا هئا - ڇا اهو آهي ۽ انهن جي جسم جي خسيس جي تباهي کي روڪڻ ۾ انهن جو ڪردار ڇا آهي. اهو ڏسي رهيو هو ته انهن جي حفاظتي ملڪيتن جي ڪري، ايئن آڪسائيڊيون جسم کي ٻيهر ڪرڻ ۽ انهن جي بيماري جي پيداوار کان روڪڻ جي قابل آهن.
ايئن آڪسائيڊٽس ڇا آهي؟
قدرتي ۽ مصنوعي بڻائڻ واري شيون جيڪي نسب کان آزاد ريڊيڪلس کان بچائي سگهن ٿيون انيڪوڊيدنٽ آهن. ايئن آڪسائيڊينٽ جي ڪردار کي سمجهڻ ۽ ڇا اهو آهي - مفت ريڊيڪلز ، توهان کي نقصان پهچائيندڙ عوامل جو اثر ڪرڻو پوندو. آزاد رزق انساني جسم ۾ داخل ٿيو:
- تابع جي اثر هيٺ.
- جڏهن تماڪ ڪريو.
- جڏهن هوائي آلودگي، پاڻي.
- الٹراوليٽ جي اثر هيٺ.
انهن حالتن جي موجودگي ۾، جسم انوٽ حملو تي ٿيندي آهي جنهن ۾ هڪ اليڪٽران (يا ڪيترائي) غائب آهي. استحڪام حاصل ڪرڻ لاء، اهي هي اليڪٽران صحتمند ٽڙين مان وٺي رهيا آهن. ريڊيڪل جي اثر هيٺ، نقصان جي عمل، آڪسائيڊائتي دٻاء کي سڏيو ويندو آهي. ايٽيڪيوڊينٽس انهن جي برتن کي تباهه ڪندڙ نسب تي ڏئي سگھن ٿا، استحڪام کي ختم ڪرڻ کان سواء.
اسان کي ايئن آڪسائيڊين جي ضرورت آهي؟
آزاد رزق جي عمل جي تحت ادارن جي تباهي جو عمل اهڙين بيمارين لاء ثابت ڪيو ويو آهي:
- آبياتي بيماري.
- الزيرير جي بيماري
- پارڪسنسنزم
- ارٿرتس ۽ اوٿيوڊنڊوسس.
- Varicose رگ.
- جسم جي مدافعتي دفاع جي ڀڃڪڙي.
- الرجي بيماريون.
- آرٽيليل هاء ٽرانسشن.
- آورسائکلرروسوس، اسڪميڪ دل جي بيماري.
- موتي جو.
تجربا ڏنيون ويون ته ثابت ٿيو ته ايئن آڪسائيڊرن جي ضرورت آهي. اهي جسم جي بحالي لاء ضروري آهن ۽ذيب جي ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۽ بچاء ۾ مدد ڪن ٿا. باضابطو، اعضاء، ۽ مادي جي بيماري جي بيماري جي خطر جي صورت ۾ پڻ اين ڊي اين جي نقصان جي روڪڻ لاء، ايٽ آڪسائيڊنٽ علاج جو استعمال، ان جي اثرائتي نمائش ڏيکاري آهي.
ايئن آڪسائيڊٽس جي ملڪيت
مفت ریڈیکلز کے عمل سے متعلق بایوکیمیکل ردعملوں کے مطالعہ میں، ایک تعلق تعلقات کے عمر کے درمیان اور اہریروسکلرسیس میں قسم ، ٹائپ 2 ذیابیطس اور کینسر میں تبدیلیوں کے درمیان قائم کیا گیا تھا. اهي پاڙا وارا بزرگ جي بيمارين ڏانهن منسوب ڪيا ويا آهن. برتن جي ڀتين ۾ کولولسٽول جي پوزيشن، آرڪيڪل ۾ سيل ميوٽيشنز ۽ انسولين ۾ گهٽتائي آهي ذیابيطس ۾ حساسيت شامل آهن، جيڪي بزرگ ۾ وائيڪسائيڊٽر تحفظ جي ضعيف سان لاڳاپيل آهن. اهڙين ڪيسن ۾ ايٽيوڊڊينٽس جي عمل جو طريقيڪار ميٽابولڪ جي بحالي جي بحالي ۽ جسم جي حفاظت کان نقصان پهچائي ٿو.
کاڌي ۾ انٽيائجنڊس
انٿيوئنئنئنس ۽ فلوونائيز جا قدرتي اصل جا وڏا وڏا انسائيڪسڊٽٽ ملڪيت آهن. انهي صورت ۾، پودون جن ۾ شامل آهن انهن جي جوڙجڪ لاء هڪ بهتر نموني آهي، جيڪا مصنوعي مادو جي ابتڙ آهي، انهن کي مڪمل طور تي پذير رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اعلي سرگرمين جهڙوڪ انوائيڪسائيڊس پراڊڪٽس تي مشتمل آهي:
- مثلا؛
- raisins؛
- نيريberry؛
- ليمو ميوو؛
- گرائونڊ؛
- ڀاڄيون، ميون ۽ ٻيرون: نيري، ڪارو، ڳاڙهو ۽ نارنج؛
- ڪٽيون ۽ ٻج؛
- قدرتي چانهه ۽ ڪافي
- کاڌو؛
- ساهه
انهي صورت ۾، خوراڪ ۾ ايئن آڪسائيڊين جي سرگرمي 15 منٹ کان وڌيڪ وقت تائين پکا لڳائڻ، پابندي ۽ چوڪڻ دوران ڊگهي اسٽوريج سان گهٽتائي ڪري ٿي. هن حالت ۾ گهٽ نقصان پهچائڻ جي ڪري رهي آهي. تنهن ڪري، سڀ کان وڌيڪ فائدي خام ڀاڄين ۽ ميون مان اچي ٿي، خاص طور تي فوري طور تي ختم ٿيڻ کان پوء. وڌيڪ رنگ جي رنگ جو واضح بيان، وڌيڪ انيڪ آڪسائيڊٽر ٺهيل آهي.
مصالحن ۾ انوائيڪسڊينٽ
قدرتي شين مان سڀ کان وڌيڪ ايشيائيڊائيٽ تحفظ مصالحن سان ڏيکاريا ويا آهن، جيتوڻيڪ نسخن ۾ سندن مخصوص ڪشش ثابتي ننڍا آهي، پر آزاد ريزيڪل کي روڪڻ جي صلاحيت اڪثر پوکيء کان سؤ ڀيرا وڌيڪ آهي. اهڙن مصيبتن ۾ ڪيترائي ايٽيوڪسائيڊ شامل ڪيا ويا آهن:
- ٻرندڙ
- زعفران؛
- nutmeg؛
- نسيم؛
- قلعو؛
- آنگر؛
- اورينگو.
اهڙن مصالحن جو مفيد مال ڏي ٿو، گلسري، هڪ انوائيڊڊينٽ ان جي جوڙجڪ ۾ - ڪارنولوڪ اسيد. رليم سر کان تياريون، ياداشت بهتر، وژن، دماغي گردش. روزا ايڪ ۽ ڪئفور جي بيماري ۽ زخمي ٿيڻ کان پوء جسم کي مضبوط بنائڻ. مفت ريڊيڪلز کي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت ميروکاريل انفريشن جي بحالي جي مدت ۾ استعمال ٿئي ٿو.
بهترين آسيجنڊ پيئندو
جسم ۽ بچاء کي بچائڻ لاء نقصان پهچائيندڙ عوامل جي اثرات کان بچائڻ لاء، روزانو، انوائيوڊينٽس، جو وڌيڪ مقدار شامل ڪرڻ پيئڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي. هن اشاري جو اڳواڻ ڪوڪو آهي، جنهن ۾ اهي مادہ ٻه ڀيرا وڌيڪ طور تي سرخ شراب ۽ سائي چانهه وانگر آهن. ان کي هر صبح کان کنڊ پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، گرم ٿلهي موذي کير سان گرم. پر ٻيو جاء اتي قدرتي غذا آهي. پٽن جي چانن ۾، سڀ کان وڌيڪ ايئن آڪسائيڊينس سائي چانهه ۾.
شراب، پر صرف خشڪ ۽ قدرتي، هڪ گلاس جي هڪ دڪان ۾، هڪ ڏينهن جو رت جي ڌٽي جي ٺهڪي کي رڪاوٽ ڪري ٿو، پينڪريز کي بهتر بنائي ٿو. اضافي طور تي، اهڙي نباتات کي تازو نچوض رس رسس استعمال ڪرڻ لاء مفيد آهي، اينٽي آڪسائيڊرن ۾ مالدار:
- ڪڪڙ
- انگور
- گارنٽ؛
- Mandarin؛
- apples؛
- نارنگي.
گاڏين جو ضد
ڪيترائي جاب، بائيوفيلونائيڊس، ويتامين، نامياتي اسيد ۽ پيچ عناصر جي موجودگي جي سبب پاڻ کي طاقتور ايئن آڪسائيڊينز ظاهر ڪن ٿا. اهڙن نباتات ۾ اهي خاصيتون پڙهيا ويا آهن.
- جبوگو بلبوا؛
- oregano؛
- thyme؛
- ڪپرري (واء چانهه)؛
- yarrow؛
- چاومومائل؛
- clover؛
- سونا جوڙو؛
- ٺڳي؛
- calamus ayr؛
- ڪلري بابا
روايتي دوا اهو ڄاڻي ٿو ته ايئن آڪسائيڊيون جسم جي بحالي لاء اهڙي موثر وسيلا آهن، تنهنڪري انهن کي صحت ۽ ڊگهيت لاء وٺڻ گهرجي. اهو بزرگ ۾ خاص طور تي صحيح آهي، جڏهن دوائن جو استعمال ڪيترا ضمني اثرات ڏئي ٿو، ۽ ايٽ آڪسائيڊٽس پوکي ٿو ۽ آسانيء سان ڪم ڪندي، ميابابولي عمل کي عام ڪرڻ.
ويتامين انسائيڪسسڊٽس
بهترين وائيڪسائيڊينٽس جي وچ ۾ تيار ڪيل ٽوپيروولول (ويٽامين اي)، ريٽولول (ويٽامين اي) ۽ وٽيامين سي، يا ويڙبڪ اسيد. اھي مختلف مصنوعات ۽ دوائن جي شين جو ھڪڙو حصو آھن، پر غريب ماحوليات جي سلسلي ۾، اھي ڪڏھن ڪڏھن تھذيباتي اثرات مهيا ڪرڻ لاء ڪافي نه آھن، ھن ڪري، روزاني غذا لاء وٹامن سپلائٽ سفارش ڪئي ويندي آھي.
ويتامين اي سيل جھلي کي تباهي کان بچائيندو، چمڙي جي عمر کي روڪڻ، بچت موتيبيس جي خلاف حفاظت ۽ مصيبت کي محتاج ڪري ٿو.
تابيت جي خلاف ويتامين A جي حفاظت، چمڪندڙ جھلي ۽ گندم جھلي کي بحال ڪري ٿو، مصيبت کي مضبوط ڪري، کوليسٽر کي گھٽائيندو آهي، اکين تي روشني ڪري ٿو.
ويتامين سي دماغ جي حفاظت ڪري ٿو، رت جي رشتي جي خوشخبري کي گھٽائي ٿو ۽ انفلوئنشن جي خلاف حفاظت لاء مداخلت جي پيداوار کي وڌائي ٿو.
وزن ضايع ڪرڻ لاء Antioxidants
موهن ڪل ميلاپڪاري کي بهتر ڪرڻ ۽ ڊاء جي اثر ۾ اضافو ڪرڻ، ايٽيڪيوڊينٽس استعمال ڪيا وڃن ٿا ۽ وزن نقصان تيز ٿي وڃي ٿي، ۽ صحت جي صورتحال مضبوط ٿي وڃي ٿي:
فلائيونائيڊ آڪسجن سان گڏ ساٿي جلدي وڌائڻ ۽ جسم کي تيز ڪرڻ. اهي چانهه، ليمر، سيپل جا هڻڻ، پٿر، پيچرن ۾ شامل آهن.
هولولر پس منظر عام ۽ باهه جي بدلي کي معمول ڏين ٿا، اهو گوبگي ۾ گهڻو آهي، سڀ کان وڌيڪ بروڪلولي ۾.
چولين کي چربی جمع ڪرڻ کان جگر کي بچايو آهي، کوليسٽرول کي گهٽايو وڃي ٿو. اتي پٽيج، جگر ۽ دال ۾ آهي.
راندين ۾ Antioxidants
راندين جي تغير ۾ انٽيائيوڊرنٽس مختلف وڪري ۾ ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ٻارن جي وتنامن ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن. زبردست تربيت کان پوء، آزاد ريزيڪل آڪسائيڊ ٽائرن کي وڌائڻ، آڪسائيڊائٽي دٻاء کي وڌائڻ، ۽ ايئن آڪسائيڊرن جي استعمال کي جسم کي تيزيء سان بحال ڪرڻ، عضلات کي تحفظ ڏيڻ ۽ انهن جي ڪامياب کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
ايئن آڪسائيڊيون - حقيقتون ۽ مستند
تڪليف وارو عمل بند ڪرڻ ۽ شديد بيمارين کي بحال ڪرڻ کان وٺي تمام مشڪل ٿي چڪا آهن، جو حياتياتي فعال اضافو پروڊڪٽرن ان کي استعمال ڪيو آهي، صارفين جو اهو مشاهدو آهي ته انيڪوڊيديون اهڙي قسم جو هڪ طريقو آهي جنهن کي ڪنهن قسم جي ٿانون جو نالو سڏيو ويندو آهي. حقيقت ۾، انهن دوا جي جسم ۾ نقصان کي نقصان پهچائي سگهي ٿو، پر ان کان به وڌيڪ بهترين آڪسائيڊائٽ کي حياتياتي ڪلاڪ ڦري نه ٿي سگهي. ۽ بيمارين جي روڪڻ لاء، جسم جي عمر، غذايي سپاهي جي اضافي کان علاوه توهان کي صحتمند غذا ۽ سرگرم زندگي جي ضرورت آهي.
ھميشه جا ھار
انساني جسم تي وائيڪسائيڊرن جي اثر جو سائنسي مطالعي جي وقت ۾ هن جي ڪارائتي بابت ابتدائي نظرانداز ناهن. هن جي حمايت ۾، گروپن ۾ موت جي انگن اکرن تي انهن دواين کي بيان ڪيو ويو آهي. انسانن تي اثر انداز ڪرڻ لاء مختلف طريقيڪار ثابت ٿئي ٿو ته انٽيائيڊڊيونس ۽ صحت هميشه غيرقانوني پيٽرولر نه آهن. ۽ آخري نتيجه لاء اهو ڪلينٽيائي اڀياس جاري رکڻ ضروري آهي.