مکيه فلاڪ هڪ تڪڙو ۽ سوادج ناشتو آهن ، جيڪي تقريبا هر هڪ گهراڙي ۾ باورچی خانه ۾ ڳولي سگهندا آهن، پر اهو ڪارائتو ڪيترو مفيد هڪ انگ اکر آهي، سڀ ڪجهه نه ڀانيو آهي.
ھڪڙي سڪي ناشتي جي منفي طرف
ڪنف فليڪس جي غير محفوظ ڪتب آڻڻ لاء توهان کي پنھنجي اعلي گليميڪ انڊسٽري کي محفوظ ڪري سگھو ٿا. هن پيداوار جي استعمال سان توهان انسولين جي تيز ٽپڙن کي ثابت ڪيو آهي، آخرڪار هن کي بک سان ڀريل محسوس ڪيو ويندو آهي. ان کان سواء، هڪ راء اهو آهي ته انسولين جي تيز ريل جي اثر هيٺ، جسم کي وڌيڪ موٽن جي ذخيري کي گڏ ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. تنهن ڪري، وزن جي نقصان جي ڪڻڪ واريون تمام بهترين انتخاب نه آهن.
مکين جي فلڪ مان فائدا حاصل ڪرڻ لاء طريقا
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ناپسند جي خوشبوء جي خوشي جي خوشي کان انڪار نه ڪري سگهو ٿا، جسم تي پنهنجي خراب منفي اثر کي ڪيئن وڌائڻ لاء ڪافي طريقا آهن.
- اهو پراڊڪٽ ناشتي طور تي بهترين طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان تمام گهڻو کائيندا آهيو، اتي هميشه هڪ موقعي جو موقعو ٿيندو.
- جڏهن چونڊيو انهي جو طريقو چونڊيو. جيڪڏهن فلائيٽ مٺي شربت ۾ شامل هجن، ڪڻڪ اٽو يا نشاست وري وري خريد ڪرڻ کان بهتر آهي، تنهن ڪري "تيز" ڪاربوهائيڊريٽ جو مقدار چڱو انداز ۾ اثر انداز نٿو ڪري.
- وڌيڪ فائبر ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ حاصل ڪرڻ ۽ پڻ بک جي احساس کي ختم ڪرڻ جو سبب ميون فلک بنائي ٿو، توهان چپ جيل يا چتر سان گڏ 1_ 1 अनुपात ۾ ان کي گڏ ڪري سگهو ٿا. هي ناشتو مزيدار ۽ دلدار ٿيندو.
- غذا جي فيڪس تي جيڪي ماڻهن لاء اضافي پائون وڃائڻ چاهيو ٿا اهو مناسب نه آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ عدم استحڪام زندگي گذاري رهيا آهيو ۽ ڪليسيا جي خساري خاص طور تي تغذيه جي پابنديون هوندي آهي. تاهم، جيڪڏهن توهان فعال طور تي تربيت ڪئي آهي، پوء ناشتي لاء هڪ ننڍڙو حصو انگن جي نقصان کان بغير برداشت ڪري سگهجي ٿو.
ڇا اهو ممڪن آهي تيل پوکڻ واريون ٻڪريون کائڻ لاء ممڪن آهي، هرڪو پاڻ کي حل ڪندو. حالانڪه انهن ۾ ڪجهه ويٽامين شامل آهن ۽ عناصر جو فائدو حاصل ڪري ٿو، تنهن ڪري هن شين جي محدود استعمال کي شايد غذا تي برداشت ڪري سگهي ٿو.