متان ڪهڙو مشاهدو ڪيو

سوال جو جواب اهو آهي ته لينس ڪيئن مشاهدو ڪرڻ جي لائق آهي، پاڻ پنهنجي عمل جي شروعات کان اڳ ڄاڻڻ جي قابل آهي، انهي جي حقيقت کي پنهنجي طاقت جو جائزو وٺڻ لاء. 40 ڏينهن اندر سڀني کان وڌيڪ ضروري آهي ته هو بلڪه سخت قاعدن تي عمل ڪرڻو پوندو جيڪو نه صرف غذائي قبول نه ڪن، پر عام زندگي پڻ.

عظيم پوسٽ - تعميل جي قاعدن

شروع ڪرڻ سان، اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته لينس سڀني مزاج، خاص طور تي جنس، شراب ۽ تمباکو سگريٽ نوشي کان بچڻ لاء آهي. جيڪڏهن پهرين ماڻهن جو اڪائونٽ جيڪي شادي شده آهن، اڪثر ڪري پاڻ کي ڀڃي ڪن ٿا، باقي باقي حصا توقع سان ڏنا ويندا آهن.

خطا هڪ غذا پڻ معتبر آهي جنهن جو موروثي واري شئي آهي: اهو گوشت، ڪڪڙين، مڇيء، ڊيٽي جي شين، سفيد ماني، هگاس منع ڪندو آهي. اهي ڪيتريون ئي شين هر روز سراسري شخص جي ميز تي آهن، جيڪا نئين قسم جي کاڌي کي مٽائڻ ڏکيو بڻائي ٿي.

ڪيترائي گهڻيون آهن ۽ پاڻ کي ڪجهه حرام فهرست جي اجازت ڏيو. بهرحال، اهو سمجھڻ گهرجي ته لينٽ ۾ صحيح طرح روزو رکڻ جو ٻيو ڪو طريقو نه آهي، سواء سڀني سمورن نسخن ۾ تقريبا سڀني نسخن کي ڏسڻ کان سواء.

تون لين ۾ ڇا کائي سگهين ٿو؟

ان حقيقت جي باوجود ته شين جي شين جو اصل نالو مينيو مان نڪرندو آهي، توهان تمام گهڻيون شيون کائي سگهو ٿا. اصلي شيء - قدرتي وسيلن جي خرچن تي پروٽين جي کوٽ ڀرڻ نه وساريو. مٽي، مارو، سويا، مٽي، دال، سڀني قسمن مڏيء جي وچ ۾. هنن شين جو ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ٽيبل تي هجڻ گهرجي.

غذا جي بنياد تي سڀني قسمن جي اناج، سوپ کان سواء، گوشت جي وٿ کانسواء، ۽ هر قسم جي مختلف حالتن ۾ سبزي جي اسٽاڪ ۽ سيسورسس هجڻ گهرجي. مٺيون صرف ميوا تان سڀني قسمن جي اجازت هوندي آهي، چاکليٽ، ڪوڪيز، ڪيڪ، پيٽري، آئسريم ۽ ٻين عادت جي مختلف قسمن تي سختي حرام آهي.