اهو صرف توهان جي صحت جي نگراني لاء معزز ۽ "فيشنل" ناهي. سخت، ايٿليڪ فزيڪ ماڻهو ان کي نئين نوڪري حاصل ڪرڻ آسان ۽ دلچسپي جي شخص سان واقف ٿي سگھن ٿا. هڪ سهڻو انگ اکر اکين سان خوش ٿيو ۽ چوي ٿو ته هڪ ماڻهو بهتر صحت آهي. توهان سياري جي گهٽين ۾ گهٽين ۾ ڊوڙندڙ سٺو ميدان حاصل ڪري سگهو ٿا، جيتوڻيڪ هي تربيت صرف فائدو نه ٿو ڏئي، پر نقصان پڻ.
سياري ۾ چڙهي وڃڻ جو فائدو
ھن تربيت جو عضلات ۽ تنفري سسٽم جي ڪم تي مثبت اثر آھي. هرڪو ڄاڻي ٿو ته ڦٽي هوا کي ڳاڙهي گرم کان وڌيڪ صاف آهي، اهو وڌيڪ آکسيجن آهي، پر وائرس جو مواد، بيڪٽيريا ۽ ٻين عناصر گهڻو گهٽ آهي، ڇاڪاڻ ته اهي گهٽ گرمي تي مري ويندا آهن. سانس ۾ وڌيڪ آکسيجن کي وصول ڪرڻ، جسم جي تڪليف کان وڌيڪ بچاء حاصل ڪرڻ واري فاسٽ وڌايو، ڇو ته اهو هن عمل آهي جيڪا هن عمل کي ٽريڪ ڪري ٿي. ٿڌي هوا جي بيماري سان بدن کي، باهمي وڌائي، چمڙي کي مضبوط ۽ جسم کي سخت ڪري ٿو.
چڙهڻ جي مٿاڇري تي چڙهڻ شامل آهي جڏهن ته اونهاري ۾ ساڳئي ڪاروبار جي مقابلي ۾ تمام وڏو عضون جو ڪم آهي. گڏوگڏ خشڪ ۽ بتن جا پيچرا، گڏوگڏ پختو گڏيل ڪم ۾ مضبوط موڊ ۾ ڪم ڪن ٿا ۽ هپس تمام تيز ٿي وڃڻ تي مجبور ٿي رهيا آهن، خاص طور تي برفبي موسم ۾ تربيت لاء خاصيت آهي. سياري ۾ روانگي جو فائدو سياري ۾ 6 ۽ 8 جي وچ تي آهي، اهو سڀ کان وڌيڪ وڌ کان وڌيڪ موٽ جي نجات حاصل ڪرڻ لاء تمام گهڻو هوندو آهي. اهو حقيقت اهو آهي ته صبح جو اهو گهٽ ۾ گهٽ گلوڪوز جو مقدار آهي. ۽ جيئن ته اهو ئي آهي ته پهرين جي تربيت دوران فنا ٿي ويندو آهي، جسم کي وڌيڪ فعال طور تي توانائي حاصل ڪرڻ لاء گهرو استعمال ڪندو.
سياري ۾ ڊوڙندڙ نقصان
سياري ۾ ڊوڙندو جو فائدو گهٽيء تي ليس آهي جيڪڏهن گهٽي نقصان کان گهٽ ٿي سگهي ٿي. اهو تمام گهڻو اهم نه آهي، پر روشني جيڪٽ جي سبب منجمد ٿيڻ کان بچڻ لاء پڻ. زخم ۽ ڇڪڻ جي خطري کي گهٽائڻ لاء، ڪشن جي سوراخ سان ۽ خاص برف سان ڀريل نوڪرين سان گهڻا بوٽ مدد ڪندي. برانڊيز دل جي بيماري، نامناسب خون جي گردش، ايڇوائيشن ۽ ٻيا ڪيترائي علاج اهڙي تربيت جي حد تائين آهن. اهو صحيح آهي ته صحيح سان چالو ڪرڻ جي قابل آهي، ٻي صورت ۾ توهان "ڪمائي" برونچپمونمون بيماري ڪري سگهو ٿا. خير، طبقن جي عرصي ۾ پڻ معاملا.