واقف فريف مشهور مقبول شيد مشروبات مان هڪ آهي، جيڪا هضم ۾ مدد ۽ تنظيمي کوي، او د انسټيټينين مايکروګراورا پتليږي او نورمالوي. ڪيترا ماڻهو رات لاء ڪافير پيئڻ جو رسم آهي، ۽ هن عادت جي فائدي ۽ نقص غذائي ماهرن ۽ ڊاڪٽرن جي ذريعي مڪمل طور تي اڀياس ڪئي وئي آهي.
ڇا رات جو شوق مفيد آهي؟
ڪيفير ڪيترائي علاج ۽ پروپيائيڪڪڪ ملڪيت آهن، جن کي نمايان طور تي وڌايو ويو آهي ته توهان رات لاء هن کير جو کير پيئي پيئي. جيڪڏهن بستري وقت کان اڳ ۾ ڪافير پيئندو آهي، ان مان ڪلاس جو سڀ کان وڌيڪ جسم سان جذب ٿي ويندو آهي، مصيبتن جي مادي مائڪرو فلورا جي معمول جي سبب وڌائي ويندي آهي ۽ صبح جو جسم آسانيء کان غير ضروري مواد کان محروم ٿيندو. اهو پڻ هڪ دورياتي اثر آهي، آسان رات جو باقي مصيبت نه ڏيڻ لاء.
ڪفير جو وڏي تعداد ۾ ليپيٽو ۽ بيفيڪوئلچرز جو وڏو تعداد آهي، جيڪو جسم لاء خاص طور تي فائدي ڏيندڙ آهن، خاص طور تي غذائيت سان، غذا جي بيماريء جي مسلسل غفلت، ايٽبي بايوٽيڪٽس جي انتشار جي سبب گيسن جي تڪليف سان پريشاني. ڪيفير ۾ ٻين فعال اجزاء مان وٽيامين بي، آئيڊين، فاسفورس، موليبڊم، ڪيٿيميم شامل آهن.
بيماري جي بيماريء جو علاج جيڪا علاج ۽ پروفيڪٽيڪڪ ايجنٽ جي حيثيت سان سفارش ڪئي وڃي ٿي، ان کان وڌيڪ وسيع آهي- اهي دل جي بيماري، انميا، نيروسوز، جامد امراض. گڏوگڏ، ڊاڪٽرن جو نوٽيس ۽ آرام سان خاصيت جا مالڪ - رات جو هڪ شراب پيئڻ سوٽي ۽ گلير کي گرام ڪرڻ ۾ مدد ملندو آهي امينو اسيد ٽيڪپپوهن جي قيمت ۾. جيتوڻيڪ ڪجهه ماهرين کي ڪفير ۾ موجود شراب جي خوشبو اثر ظاهر ڪري ٿي، حقيقت ۾ اهو مواد غير ضروري آهي - 0.04-0.05٪.
ڇا اهو رات تي ڪافير چاهيندو آهي؟
ڪفير رات جي ماڻهن کي نقصان پهچائڻ آهي بيمارين جو امڪاني وڌائي، اندروني جو خمير ۽ تڪليف جي جذبي جو سبب آهي. اهو رات جي رات جي رات جي رات جي رات تائين نه پيئڻ جي سفارش ناهي. ڪجهه ڊاڪٽرن کي تيز پروٽينن جي مواد جي سبب ڇوفازي جي سفارش نٿا ڪن، ڇو ته يقين رکون ٿا ته انهن جي هضمي جو جسم اڪثر رات جو گذاريندو آهي ۽ ان کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جو وقت نه آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو ٿڪڻ کان اڳ بستر ٿيڻ کان اڳ شڪست محسوس ڪندو آهي - هن واقعي کي هن پائي جي هيل چانهه سان تبديل ڪرڻ گهرجي.
رات جو نقصان گھٽائڻ لاء ڪتب ڪھڙو مفيد آهي؟
ماڻهو جو اضافي پاؤنس وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ڪڏهن ڪڏهن تعجب ڪري ٿو- شايد وزن تي کيفير هجي جڏهن وزن گھٽائي وڃي. درٻارين هڪ جواب ڏي هن کي ڏئي ٿو: ڪافير هڪ معجزه جي پيداوار آهي جيڪو ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪري ٿو ۽ نجات کان وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جيڪڏهن آخري کائڻ جي بدران هر رات کي کائڻ جي بدران هر رات کيفير پيئندو آهي، اهو کل روزاني هلالڪ جي گھٽتائي ۽ هضم ۾ بهتري اچي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ آخر ۾ پڻ هڪ مؤثر اثر آهي. ان کان سواء، دوري جو هڪ گلاس کي تبديل ڪري سگھجي ٿو ۽ ڏينهن ناڪيد. مجموعي طور تي، هڪ ڏينهن توهان هن کير جو کير پيئڻ جا ٽي شيشي پيئندا.
سڀ کان وڌيڪ فائدي جو انتخاب ڪيئن ڪجي؟
پهرين شيء جي ماهرن کي ڌيان ڏيڻ جو مشورو ڏيڻ جي تاريخ جي پيداوار جي تاريخ آهي. عام طور تي اهو 7 ڏينهن تائين ذخيرو ٿيل آهي، هڪ ڊگهي عرصي ۾ مشروبات ۾ اجزاء جي حفاظت جو اشارو ظاهر ڪري ٿو. هڪ نوجوان سوڌو 24 ڪلاڪن کان گهٽ ٿي چڪو آهي
اهي جيڪي صرف پنهنجن صحت کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿا، ۽ وزن وڃائڻ جي مسئلي سان ڳڻتي نه هونديون آهن، ماهرن کي ڪلسيڪ ڪوفر 3.2٪ چربی پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا (خالورڪ مواد 100 گرام 56 56 ڪيڪال)، ٽڪي. هن جو ڪلسيس بهترين شوق آهي. گراهڪن لاء، ڪيف جي گھٽ ٿڪ مواد سان پيدا ڪئي وئي آهي - 1٪ ۽ 2.5٪ (پروريور مواد 40 ۽ 50 ڪيڪال آهي. هتي مڪمل طور تي ٿڌي ڀريل ساڌي کير پيئڻ پيئڻ آهي، پر ڪلسييم جذب جي جذبي جي لحاظ کان اهو گهٽ مفيد آهي.