ٻار جي خوراڪ جي فائدي لاء تمام گهڻو وقت چيو ويندو. حيرت انگيز حقيقت اها آهي ته ٻار جي خوراڪ تي وزن وڃائڻ ممڪن آهي، ۽ اهڙي قسم جي غذا ڪافي اثرائتي آهي. ڪيتريون ئي هيلٽلون تارن کي انگ اکر برقرار رکڻ لاء اهڙي طاقت وارو نظام رکندو آهي. ٻارن لاء کائڻ لاء ڪافي غذا جا اختيار موجود آهن.
ٻار کي کاڌي تي وزن ڪيئن وڃائي؟
جيڪڏهن توهان ٻارن لاء غذائيت تي وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته پوء حقيقت اهو سمجهيو ته ٻار جي خوراڪ جي خوشبو مواد تمام ننڍڙو آهي. سراسري طور تي، ھڪڙو بوتل 75 ڪلوڪاليئرن تي مشتمل آھي. هن غذا ۾، روزمره غذا جي پابندي 1200 ڪيڪال تائين سفارش ڪئي وئي آهي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته خوراڪ جي درجي کي رکڻ ۽ هر روز جيڪا هر هڪ کائڻ کپي. هي غذا ٻن هفتن جي پيروي ڪرڻ گهرجي.
اختيار هڪ: روزو
غذا جي هن مختلف قسم جي تعميل، توهان هر هفتي کان پنج ڪلوگرام تائين وڃائي سگهو ٿا، پر پابنديون سخت ٿي وينديون. کاڌي کي ٿڪڻ گهرجي ۽ وينجن کي هڪ پيداوار هجڻ گهرجي. مثال طور، "ڪڪڙ چانور ۽ ڀاڄين سان" جو بار "توکي مناسب نه ٿيندو. ان سان گڏ، توهان جي سببن لاء ڪنگ، جوس ۽ اناج نه کائيندا هوندا جيڪي اهي کنڊ ۾ هجن.
توهان وٽ اهڙي غذا تي وڃڻ کان اڳ، ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. وزن بلڪل تيز ٿي وڃي ٿي، تنهنڪري ان جي ماپ جو مشاهدو ڪرڻ ۽ عام ڏينهن تي 14 ڏينهن کان پوء عام تغذي ڏانهن موٽڻ تمام ضروري آهي. اهو تجويز نه آهي ته هن غذا تي سال ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ ويهندا، ڇو ته توهان پنهنجي جسم کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.
هڪ ڏينهن لاء اهو ڀاڄين يا گوشت کان ڏوهارين تائين 10 کان وڌيڪ کائڻ جي اجازت آهي. نئي بغير توهان بغير وٺي سگهو ٿا. اهو پاڻي پيئڻ جي سفارش ڪئي آهي جيترو ممڪن پاڻي، چانڊ جي چانڊ جي بغير اجازت ڏيڻ جي اجازت ناهي. مانجھان لاء، سبزي خالص جي اضافي کان علاوه توهان جير مان گوشت جي ورٿ تي سوپ ڪري سگهو ٿا.
اختيار ٻه: گڏيل
هن نسخو ۾ ڊي غذا تي غذائي سوپ جي استعمال، ٿوري گھٽ فاسٽ گوشت جي ڀاڄي ۽ ڀاڄين کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏني وئي آهي. ناشتو ۽ رات جي ماني لاء، ٻار کي کاڌي کائڻ جي ضرورت آهي. منجھند جو، ڀاڄين کي ڪڍڻ لاء، سبزي وارو اسٽو يا سوپ تيار ڪري سگهو ٿا. آڱر ۾ ڪڪڙ، جواز يا پڪل، اجازت ڏنل آهي. هي غذا پڻ ٻن هفتن جي پيروي ڪئي وڃي.