هڪڙي کٽ بارلي آهي. ان جا اناج جا احتياط ڪري رهيا آهن ۽ ڪڪڙيندا هئا. هن ٽيڪنالاجي سان، جلو اناج جي سڀني جو مفيد مال برقرار رکندو آهي.
شيڪري جي ريز جو ٺهيل
بارلي پهرج ۾ وڏي پئماني تي هضم ٿيل هيڪليبل ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهي. پروٽين ٺاهڻ 10٪ ۽ فائبر جو 6٪. صرف 1.3 گريڊ آهن. هي پبلڪ معدنيات ۾ مالدار آهي. اهو مادو، فاسفورس، پوٽوشيم، ڪيليسيم، برومين، آئوڊائن، سلڪڪن، ڪوبولٽ ۽ ٻين عناصر پيش ڪري ٿو. بارلي جي ديوار ۾ ويٽامين اي ، ڊي، اي ۽ پي پي پڻ شامل آهي، ڪي ڪجهه بي ويتامين.
ڇا بارلي کي ڀلا مفيد آهي؟
بارلي ريزائن جا فائدا وڏا آهن.
- اناج ۽ پيٽ جي بيمارين لاء بلڪل مناسب آهي. اهو غذائي فائبر تمام گهڻو آهي، جنهن حقيقت ڏانهن مدد ڪري ٿو ته سڀني ويتامين ۽ غذائي مواد جسم کي تقريبن مڪمل طور سان جذب ڪيا ويا آهن.
- بيلي جي ريز کي ڌڪڻ، سلگ ۽ جسم کان ٻي نقصان پهچائڻ واري شيء کي ختم ڪري ٿو. هي اناج غذائي غذا جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي آهي، ماهرين جي صلاحيت آهي ته اهو ٿلهي مينيو ۾ شامل ڪيو وڃي.
- ان سان هاضمي پٿر تي عمل ڪرڻ کان پوء به استعمال ڪري سگهجي ٿي، ڇاڪاڻ ته پورر کي آسانيء سان ڳولڻ ۽ گڏ ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- بارلي ريزري جو استعمال پڻ حقيقت ۾ آهي ته اهو رت ۾ کنڊ جي سطح گھٽائيندو آهي ۽ انتصاري نظام کي معمول بنائي ٿو. هن اناج جي باقاعده استعمال کان بچائي سگھجي ٿي الرجڪ ردعمل جي ظاهري کي کولسٽولال جي سطح کي معمول بڻائي ٿو.
- ماڻهن لاء جگر ۽ همت جي بيماري کان متاثر ٿيڻ لاء، بارلي ٻرڙو ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ضد ۽ دوائيتي اثر آهي.
- مدد سان بغاوت ۽ خراب مزاج سان مقابلو ڪري ٿو .
- بارلي پٿري ۾ امينو اسيد جو وڏو تعداد، ڪوليگن پيدا ڪيو ويو آهي، جيڪو چمڙي جي ريزميشن کي وڌائڻ، چمڙي سان ٺهيل ۽ انهن جي ظاهر کي روڪيندو آهي.
هڪ جوڙي پيتر هڪ عهد بنجي سگهي ٿو نه صرف هڪ ننڍڙو شخص آهي، پر پڻ هڪ خوبصورت شڪل جو.