برسلز مصالحن جو هڪ قسم جي گوبج ننڍڙو رسالي سان ڪچانچڪي. اي وي وي صدي جي شروعات ۾، جديد بيلجيم جي علائقي ۾ وڌڻ لڳو، جتي هن سڄي يورپ ۾ پکڙيل هئي. برائيز هن گوبگي تي تمام فخر آهي، پنهنجي ثقافت جي هڪ اهم حصو طور. اسان جي مضمون ۾ اسين توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته ڪئين مفيد برسلز سپروٽ آهن ۽ ڇا اهو مخصوص بيمارين لاء نقصانڪار آهي، ۽ پنهنجي غذايي صلاحيت جي سوال تي پڻ غور ڪيو وڃي ٿو، اهو براسيلز جي مصيبتن بابت ڳالهائي رهيو آهي.
بروسنز جي مصيبت جون فائدا ۽ نقصان
ننڍڙو، ها ريموٽ ... اميرن، سرمائي، پوٽيشيم، ويتامين سي ، بي، ڪ، ۽ فولڪ ائڊس جو بهترين ذريعو پڻ آهي.
برسلز مصيبت دل لاء ناگزير آهن، شڪر ويتامين سي جو شڪر آهي، جيڪو رت جي ويڪريز ۽ پوري ارتقائي نظام لاء تمام ضروري آهي. هن ويتامين جي اعلي مواد جي مهرباني، اها ٿڌي سان مدد ڪندي، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿي. فولڪ ائڊم حملن عورتن لاء پهريان 12 هفتن ۾ ضروري آهي. معالج ٻار 2-3 مهينن تائين وٺي وڃڻ جي صلاحيت ڏنيون آهن، جيتوڻيڪ ٻار کي پلان ڪرڻ کان اڳ، جيئن سڀني جنن ۽ انگن جي بافتن جي مناسب ترقي لاء ضروري آهي.
بي 6 ۽ بي 12 مزاحمت جي ويتامين موڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ پڻ اداس رياست کان نجات حاصل ڪري. اهڙن رسالي ڪوچين ڪڪرن کي ويٽامين ڪائونڊ تي پهچايو آهي، جيڪي ڪوروانوفوراويليسچيا جي موجودگي کي موجود آهن، جن زخم جي شفا ۾ مدد ڪري ٿو. ايڪس آڪسائيڊٽس جي اعلي مواد ۾ برسلز جو وڏو فائدو اچار آهي. انهن مادي جو هڪ اعلان نامياتي اثر آهي، خاص طور تي سانس جي سرطان ۽ پروسٽڪ جوسر. اسان جي رت ۾ گلوڪوزينولس جلدي، سرطان جي سيلن کي ڳولڻ ۽ انهن کي تباهه ڪرڻ. توهان اهو چوڻ گهرجي ته سڀني ڪابرن جو ڪينسر کان بچاء آهي، پر اهو برسلز سپروٽ آهي، جيڪو انهن غذائي مواد جي مواد ۾ سفيد، رنگارادو ۽ هاڻوڪي بروکولي کي ڪڍندو آهي. رستي جي ذريعي، غير معمولي بوء ۽ ذائقي ذائقي طبي طبي عناصر جي مواد جي سبب آهن.
برسلز جي گھٽ چراري مواد (43 ڪيڪال في 100 گرام) ماڻهن جو وزن گھٽائڻ چاهيندو آهي، ۽ مريض بيمار جي بيماري کي پنهنجي سبزياتي غذا ۾ هي سبزي شامل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
محتاط رھڻو
برسلز جا سڀئي فائدا آھن، اتي ھڪڙو نقصان جو خطرو آھي
- گیسٹرک رس کی امیج بڑھایا؛
- جستجو جي تڪليف (اندروني اسپاسز، ضعيف پرستيالس، آنتي جلن جلدي سنڊوم)؛
- ٽيرايريا ٽيڊ جي بيماري.
مددگار مشورو
اهو تمام گهڻو ضروري آهي ته هڪ ڊگهي وقت تائين، 8-10 منٽ کان وڌيڪ ڪوچينچڪي کي ڪاوڙجي نه سگهيو، ڇاڪاڻ ته گرمي جي علاج لاء ويتامين سي تباهه ٿئي ٿي، ۽ گوباج پنهنجي مفيد مال کي وڃائي ٿو. توهان هڪ ٻيء لاء کائڻ، تيل ۾ ڀري، سبزي سوپ ۾ شامل ڪيو ۽ سلاد ۾ خام به کائي سگهو ٿا.