جان پيگنگو رڳو مشهور طبيب نه هو، پر هڪ مڪمل ترقي يافته شخص هو، جيڪو انساني جسم جي قابليت جي خودمختاري کي پڙهيو هو. هن پنهنجي جسماني مشق، روحاني رويي، مٽيء جي پيداوار ۽ مناسب غذا جي جسم کي صاف ڪرڻ سان وڏي اهميت رکي ٿو. خاص طور تي، پيگنورو جي پيوريوريس سان گڏ هڪ خاص غذائي ترقي ڪئي وئي جيڪا هن مرض سان مريضن جي حالت کي گهٽائي ٿي.
جان پيگنگو جي غذا
هي آمريڪي ڊاڪٽر کي غذا تي مناسب غذائيت جي اصولن تي ٻڌل آهي. ڪيتريون ئي غذا پروٽينن کا خوراڪ، ميون، ڀاڄيون، ڊيٽي جي شين ۽ اناج تي ٿيڻ گهرجن. خاص طور تي نيم تيار ڪيل مصنوعات، ۽ اهي جيڪي خلا ۾ پيڪيج ٿيل آهن، اسٽاڪ جي شين جي شين مان، اهو ڇڏڻ جي لائق آهي. سڀني کاڌي کي ڪيميائي additives سان لڳل آهي، تنهن ڪري مريض کي پنهنجو کاڌو تيار ڪرڻو پوندو. ٿڪ، سوچي، تمباکو، تيز ۽ خشڪ خواهش ۾ شامل ڪيا ويا آهن، ۽ گهڻو ڪري وٺن ٿا ته بيڪنگ ۽ فوري تمام گهڻو کڻي وڃي ٿو.
Pégano غذا جو روزانو مينيو شامل ڪرڻ ۾ گھٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر سادي صاف پاڻي شامل هجڻ گهرجي. ان سان گڏ، توهان تازي نچوضگي ميوو ۽ سبزيج رس جوس، هبلل ٽاس پيئي پيئي. ايڊمي بيز بيلنس کي بحال ڪريو ۽ معمولي بڻائڻ واري سرگرمي کي سبزيبل تيل جي مدد سان گڏ ليڪٿين ۾ مدد ملندي.جڏهن psoriasis سان Pegano جي غذا جي هفتي لاء هڪ مينيو ٺاهڻ، توهان هن کي بنياد طور وٺي سگهو ٿا:
- ناشتي لاء پاڻيء تي ٻرندڙ يا کير جي اضافي سان. جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان خشڪ ميون ۽ ماکيء سان موسم سان ٿي سگهو ٿا. چانهن جو پيالو؛
- لفٽ جي لاء، سبزي جي سوپ بيف برٿ سان. سڄو اناج جو ماني
- صبح جو سوير جوش ڪوريسرل، ميوو جي لاء،
- رات جي ماني لاء، مڇي ڀاڄين سان پڪاريو. توهان تازو ڀاڄين جو سلاد پڻ کٽي سگهو ٿا.
- هڪ گلاس دلو جي بستري تي وڃڻ کان اڳ.
توهان کي هڪ غذا شروع ڪرڻ کان اڳ، ميوو ۽ ٻير کائڻ کان 3 ڏينهن تائين جسم کي بچائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.