اهڙين مختصر مدت جي آخري اثرات کي بار بار ثابت ڪيو ويو آهي. اهو هڪ هفتي ۾ هڪ ننڍي چاکليٽ سان تبديل ڪرڻ جي بدران وڏي ڳڻي کاڌي سان گڏ ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ ڪافي آهي ۽ توهان کي قابل ذڪر نتيجن حاصل ڪندي. انهي حقيقت تي ڌيان ڏياريو ته سڄي ڏينهن چاکليٽ جي توانائي جي قيمت سڄي ڏينهن ۾ 700-800 ڪلوڪرنرن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
چيڪليٽ تي هڪ روزو ڏينهن، تحليل تي هڪ نفسياتي اثر آهي، ان کي تيز ڪرڻ. اهو پڻ هضمي پيچ کي صاف ڪري ٿو ۽ جسم کان وڌيڪ سيال کي هٽائي ٿو. پر هڪ بنيادي دليل جيڪو اڻڄاتل چاکليٽ جي ڏينهن کي مشهور ڪري ڇڏيو هو اهو هڪ ڏينهن آهي جيڪو توهان وزن جي هڪ اڌ ڪلوگرام تي وڃائي سگهو ٿا. ان کان سواء، هن خواندگي سان سٺو مزو ۽ خوشگوار بوء آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ختم نه ڪيو.
ڪيترائي ماڻهو چاڪليٽ جي ڏينهن وانگر هوندا. اهو لڳي سگھي ٿو ته اهڙي طرح هڪ ننڍڙي غذا توهان کي وڌيڪ کلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو، پر اهو نه آهي، بنيادي طور تي هن جي ڊائري مائٽرن جي ڀيٽ ۾ ڪت چاکليٽ کي استعمال ڪرڻ آهي.
ڏينهن کي ڪتب چاکليٽ تي لوڊ ڪندي
ھڪ بنيادي معيار جو ھڪڙو انتخاب آھي. توهان کي هڪ پراڊڪٽ خريد ڪرڻ گهرجي جنهن ۾ ڪنهن به اضافو ۽ ڀرپاسي شامل ناهي. اهڙي قسم جي ٽائل ۾ ڪوڪو لوبيا جو مواد گهٽ ۾ گهٽ 80٪ هجڻ گهرجي. روزانو ڏينهن لاء، صرف ٽوڙي ڪارو چاکليٽ کي استعمال ڪرڻ گهرجي.
ھڪڙو روزانو چاکليٽ ۽ ڪافي قافلي تي پڻ لاڳاپيل آھي. هن وقت، توهان کي هڪ چاکليٽ غذا سان گڏ هڪ جيترو علاج وٺي وڃي ٿو. 150 g ويڪرو 5 استقبالن ۾، پر ڀڃڪڙي ۾ توهان بغير کنڊ کان ڪافي قافلا ڪم ڪري سگهو ٿا. ڪافي ۽ وڏي پيماني تي ماڻهن جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي، خاص طور تي ماڻهن کي هائپر ٽائونشن سان.