پیئر ڈیکین کا غذا آج کے درمیان بہت مقبول مقبولیت حاصل کرتا ہے جو اضافی کلوگرام کي الوداع کہنا چاھي.
مصنوعات ڊسيڪن جي غذا جي اجازت ڏني وئي ڪافي قسم جي آهن، ۽ روزاني کاڌي لاء مناسب آهن. هن غذا جو بنيادي قاعدو - اهو 1.5 ليٽر ۽ پيئڻ جو پاڻي پيئڻ لازمي آهي. انهي صورت ۾، ڪيترن ئي مرحلن لاء، توهان کي کاڌي کائڻ گهرجي، جنهن ۾ ڪي گهٽ ڪاربوهائيڊيت موجود آهن، ۽ اسين توهان کي ٻڌايون ٿا ته انهن بابت تفصيل بابت.
منظور ٿيل مصنوعات "ڊڪينن غذا" جي "حملو" مرحلن لاء
اهو مرحلو ڪيترو عرصو ڪيتري وقت تائين وڌيڪ ڪلوگرام جي تعداد تي منحصر ڪري ٿو.
- هڪ گهيرو 10-20 ڪلوگرام سان گڏ، مرحلو 3-5 ڏينهن رهي ٿو.
- 20-30 ڪلوگرام جي وڌڻ تي، مرحلو 5-7 ڏينهن رهي ٿو.
- جڏهن ته اضافو 30 ڪلو يا وڌيڪ آهي - مرحلو 5-10 ڏينهن وڌ کان وڌ ڪري سگھي ٿو.
"حملي" دوران دڪانن جي غذا سان، پروٽين انهن سان گڏ خوراڪ جي اجازت هوندي آهي. اهو مان ترڪي گوشت، ليم هام، چمڪندڙ چڪڙ، وير جگر، سمندري ۽ مڇيء تي مڇي ٿي سگهي ٿو. توهان کي کنڊ، مانليل ٻڪ گوشت، بک، خرگوش، واه، سورڪ، چيما ۽ گوشت به نه کائي سگهو ٿا.
اهڙي تغذي جي قاعدن کي هيٺين طور تي، توهان وزن جي 2-6 ڪلوگرام الوداع چئي سگهو ٿا. "حملي" اسٽيج جو بنيادي ڪم باهه جي تقسيم آهي.
اسٽيج جي لاء اجازت ڏني وئي آهي "فريور" (متبادل) جو ڊسيڪن غذا
"اسٽيج" جي اسٽيج تي پروٽين، کاڌي ۽ ڀاڄين ۾ تبديلين جو هڪ ڪاميابي آهي:
- جيڪڏهن 10 ڪلو وزن کان گھٽ وزن گھٽجي ويندي آهي - سبزي ۽ پروٽين هڪ متبادل ڏينهن 3 ڏينهن يا 3/3 दिन؛
- جيڪڏهن 10 ڪلو يا وڌيڪ گم ٿي ويندو آهي ته پروٽين ۽ ڀاڄين متبادل 5/5 ڏينهن.
هن مرحلي ۾ ڊسيڪن غذا جي "متبادل" جي مرحلي ۾، ٻوٽي جي پيداوار جي شين جي اجازت ڏنل آهي. توهان تمام ڀاڄيون ڀاڄيون يا گريل کائي سگهو ٿا. آلو، مئل، ايروڪاسس، لوبيا، دال، مکڻ، زيتون ۽ ٻين شين جي نشريات نه کائيندا آهن. ان سان گڏ، توهان فهرست مان ٻن شين کي کائڻ جي برداشت ڪري سگهو ٿا: کير، جليٽن، گرم مرچ، لوسن، مصالحيات، اڇو يا ڳاڙهي شراب جو هڪ چمڙو، ڪڪڙ، کوڪو.
اجازت ڏنل شين لاء ڊسيڪن غذا جي "فيڪنگنگ" مرحلن لاء
هاڻي اسان سڀني پوئين مرحلن لاء حاصل ڪيل وزن کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي. ھن مرحلي جي مدت تناسب کان نڪتل آھي: 10 ڏينهن في ڪلوگرام گم ٿيل آھي.
هن عرصي دوران هن کي پهرين اسٽيج جي مينهن جي شين جي شين مان کائڻ جي اجازت ڏني وئي آهي، ٻيو مرحلو کان ڀاڄين، پاڻ کي کائڻ، روزاني جي مزي سان پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ لاء ڪيان، ڪريون، مٺي چيئر کانسواء. 2 سلائسس ماني، 40 گرام پنيس ۽ ھڪڙو پيداواري (پوکي، چانور، پادري وغيره) کائڻ جي اجازت پڻ ڏني وئي آھي. "روزاني" جي مرحلي جو تمام گهڻي خوشحالي وارو رستو هڪ هفتي ۾ ٻه دفعا آهي، هڪ ماني لاء، جيڪو توهان کي چاهيو سو کائڻ چاهيندو، ۽ پنهنجي لاء هڪ ننڍڙي دعوت جو انتظام ڪري.