چانهن سان چانهه نه رڳو وڻندڙ مزاج ۽ چشمي ڏيندڙ پيئڻ آهي، بلڪ وزن کي وڃائڻ لاء هڪ بهترين ذريعو پڻ آهي. فلائيس بالچ پنهنجي ڪتاب "کاڌي جي کاڌي جي ترڪيب" ۾ لکيو آهي جنهن ۾ تنيون تمام گهڻو مفيد شيون شامل آهن جهڙوڪ منرل، ڪيٿيم، ڪروم، آيوڊائن، لوه، مسو، فاسفورس، مانگني، پوتنشيم ۽ زن، ۽ گڏوگڏ ويٽامين اي، B1، B2، B3 ۽ سي ۽ حقيقت اهو آهي ته چيمن جي چانهه پيئڻ لاء هڪ صحتمند عادت آهي، ان کان علاوه، اهو پڻ وزن جي نقصان ۾ پڻ آهي.
يقينا، اڄڪلهه اهو دڪان ڏانهن وڃڻ آسان آهي ۽ تيار ٿيڻ واري چانهه ۽ تڪن مان خريد ڪرڻ آسان آهي ۽ ان کي پيئي. پر اڃان تائين، پنهنجي گهر تي چانهه ٺاهڻ لاء وڌيڪ اثرائتي ٿي سگهندي. سو، تاوان سان گڏ گهر جي چانهه کي نقصان پهچائڻ لاء ڪيئن ٺاهيو؟
گهر ۾ چانهن سان چانهه
چانهن جي چانهن جي تيار ٿيڻ جي لاء، توهان پنهنجي پسنديده چانهه کي گندم واري لڪن ۽ پاؤر ٻنهي جي اضافي سان استعمال ڪري سگهو ٿا. اتي ڪيترائي سٺا نوڪريون آهن جن سان چانهن سان چانڻ ٺاهڻ لاء. پهرين سڀ کان سولو آهي. هڪ گندگي چانهه ڪڍيو ۽ ان کي 5 گرام کانامن پائوڊر يا 2 تني جون لٺيون شامل ڪريو. مان سمجهان ٿو ته سائي چانهه ، پنهنجي اميرن جي آڱاڻين ۽ ان جي ملڪيت کي رت ۾ کوليسٽر جي سطح کي گهٽائڻ ۽ باهه جي جلدي کي وڌائڻ لاء، وزن وڃائڻ لاء وڌيڪ اثرائتي ٿي سگهندو. جيئن ته چانهه، ماکي ۽ گنگا کي به گهربل هجي.
چانورن کي کڻڻ لاء هڪڙو نقصان وڌائڻ جو هڪ ٻيو اثرائتي طريقو آهي. جڏهن هن پيئڻ تي تيار ڪندي، هن جو بنيادي مقصد ٽيڪنالاجي کي منهن ڏيڻ آهي.
- ھڪڙي پيالو پاڻيء جو ھڪڙو پيالو.
- هڪ ٺهيل ٿنڀن جي ½ چمچ ۾ شامل ڪريو.
- چاء مينھن کي رکڻ لاء اڌ ڪلاڪ لاء موڪل ڏيو.
- جڏهن چانهه اڇلائي، تازو ماکيء جو 1 ڍڳ شامل ڪريو (اهو شاديء کي ٿڌو چانهه يا چانهه جي ڪمري جي حرارت تي شامل ڪرڻ ضروري آهي، ٻي صورت ۾ ماکي پنهنجي مفيد اينزيمائيٽ خاصيتون وڃائي ٿو).
پيئندڙ ڪيئن؟
بهترين اثر حاصل ڪرڻ لاء، اڌ بستر وڃڻ کان پهرين اڌ پيو، ۽ آرام سان رات کي وجهي فرج ۾ وجهي، گندم سان ورق ڪر، يا ڪجهه ٻيو. ۽ ٻيو اڌ اڌ ناشتو کان ٿڌو ٿڌو ٿيڻ کان اڳ، خالي خالي تي. اهو خاص طور تي گهٽر کي گهٽائڻ لاء فائدي وارو آهي، جيئن ته هي پيئڻ سان هضم بهتر ٿيندو ۽ جستجو جي پيٽ جي حالت کي ترتيب ڏينداسين. جيڪڏهن توهان پنهنجي پسند سان ٿورو يا گهٽ نموني شامل ڪرڻ چاهيندا آهيو - اهو ممڪن آهي، اهو صرف ضروري آهي ته چانهن ۽ شهزادي جي وڌائڻ لاء - 1: 2. اھو ڇا آھي جيڪو تيار ڪرڻ ۽ سٺي چانهه جو ھر ھڪڙو پيئڻ لاء گھٽائڻ لاء گھٽتائي سگھي ٿو.