انساني جسم ۾، ٿڌي خيلات نه رڳو جلد هيٺ، پر اندروني ادارن جي چوڌاري پڻ جمع ڪري سگهجي ٿو. دير جي صورت ۾، موتي ويزا سڏيو ويندو آهي. اهو انتهائي برهمڻ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي، ۽ ان جي تمام گهڻي موجودگي ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ ماڻهو تڪڙو پنهنجي زندگيء جي رستي تي نظر انداز ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڇاتريل چٽو خطرناڪ آهي؟
ڪجهه مقدار ۾ ويزليل چربی هر شخص ۾ موجود آهي - پر عام طور تي هن جو تمام گهڻو هوندو، جسم جي چاء ڪامياب جي 15 سيڪڙو تائين. بهرحال، جيڪڏهن اهو اشارو اعلي آهي، اهو هيٺيان نتيجو ڏئي سگهي ٿو:
- ريويوٽيل انتشار ۽ ٻين دل جي بيماريون؛
- ويرڪيز رگڻ جا واقعا؛
- آبياتي بيمارين جي واڌاري
- هارمونڊو پس منظر جي خلاف ورزي
- میٹابولڪ عمل جي خلاف ورزي
ڪيتريون ئي ويزليل ۽ پيٽ جي ڦيري کي ڦهلائيندا آهن - انهن مان پهريون ته سڌاجي عضون جي ڀرسان موجود هوندو آهي، ٻيو سيڪنڊ آهي، ٿڪندڙ ٿڪيل، ٿانو تي نر قسم ۾ ورهايل آهي. ٻئي ڪافي انتها خطرناڪ آهن، پر ويزاسرل چربی وڌيڪ سنجيده مسئلا ظاهر ڪن ٿا.
عورتن ۽ مردن ۾ ويسرل موٽو
جسماني چربی جسم ۾ اهم ڪارڪردگي انجام ڏئي ٿو، پر گهڻو غذائيت سان اهو تمام گهڻو ٿي ويندو آهي: اهو جگر، پيٽ، ماکن، گريبان، پگهار ۽ پادري جسماني کان مٿي آهي.
اها ڳالهه مڃي وئي آهي ته ويسرلائي موٽن تمام گهڻا فعال طور تي عورتن ۾ "ايپل" جي شڪل سان گڏ هوندا آهن. بهرحال، اثر هيٺ آيل سموري جنسي عمر جي 40 سالن کان مٿي هونديون آهن، عورتن جي هارمون جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي ۽ ويسرل جي نسب وڌائڻ جا خط وڌي رهيا آهن.
انسانن ۾، جسم هڪ ننڍڙي طرح ٺاهي وئي آهي، ۽ ويزليل چانڊ جي وڏي مقدار ۾ رڳو انهن مان آهن جيڪي وڏيون پيٽ ڀريندا آهن. اهو حادثي طور تي "بيئر" نه سڏيو ويندو آهي. هن پيتي ۾ مادي هرمون جي سبزي شين جي مطابق شامل آهي، ۽ ٽيسٽسٽورسن جي سطح کي گهٽ آهي. ڇهن، مرد هارمون مردن ۾ رهڻ ۽ سڀني خاصيتن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن هارمون جي سطح پوي ٿي، ننڍو تڪڙو تڪڙو ترقي ڪري ٿي.
visceral چربی جو سيڪڙو ڄاڻڻ
درست طور تي ويزايل چربی جي رقم جو اندازو لڳائڻ لاء، توهان کي طبي امتحان پاس ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر گهر جا طريقا موجود آهن. سڀ کان پهرين توهان کي پنهنجي کمر کي ماپائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهو اشارو نور جي حدن جي اندر هوندو آهي، پوء بدن ۾ ڪيترا ويسڪيل چربی موجود نه آهي. عورتن لاء، 88 سينٽ تي آهي، ڇو ته اهو مرد 94 ڪروڙ آهي.
وڌيڪ خاص طور تي سمجهڻ لاء، توهان کي پنهنجي هڏن کي ماپائڻ جي ضرورت آهي، ۽ هن شڪل کي گهٽ ۾ گهٽ پورائيت. نتيجو ڪندڙ انگ اکر عام طور تي انحراف آهي. عورتن لاء هي 0.88 کان آهي، مردن لاء اهو 0.95 آهي.
مثال طور: هڪ عورت جي گهٽتائي 76 سينٽ آهي، هپس - 100 سينٽ. تقسيم: 76: 100 = 0.76. انهي صورت ۾، صورتحال اڃا تائين حدود جي حدن اندر آهي.
ويسرالي چٽو ختم ڪرڻ
اهو وقت ضروري ناهي ته ويزليل چربی رقم معمول کان ٻاهر ٿيندو. اهو بهتر آهي ته توهان کي پيش قدمي ۾ توهان جي هٿن ۾ پيش قدمي ٿئي، ۽ جسم سان خاص غذائيت سان مدد ڪريو. اها حقيقت اها آهي ته هن قسم جي چوري کي سرجري کان به ختم نه ڪيو ويو آهي، ۽ هئڻ کي صحت برقرار رکڻ جو واحد موقع آهي.
ان ڪري، ويزاالي چربی جي خلاف غذا جي بنيادي اصولن:
- روزانو کاڌو وٺو . تمام هيمبرگ ۽ فرينچ ڀريون تمام گهڻو ٽرندڙ ڀڃي شامل آهن، ۽ مٺي سوڊ وارا نقصان واري شوگر سان گڏ آهن. گهرن جون ٺهيل سوليون ۽ دودو جا طريقا پڻ ممڪن هوندا آهن. ساسارن ۽ سوسائٽس ۾ ڪيترائي نقصانڪار سوڻ شامل آهن.
- جانور جانورن جي کائڻ کي گھٽائڻ، مٽي ماني، موٽن ۽ مکڻ کي وڌايو آهي. ساڳئي درجي ۾ اهي سڀني اسپريڊ، مارجن ۽ شين جون شيون شامل آهن، جن ۾ مفائن، ڪوڪيز، ڪيڪ، ڪنهن به پريشان ڪرڻ.
- مٺيء جي استعمال کان انڪار ڪريو . اهي کنڊ جي سطح ۾ تيز واڌ وڌائڻ سان رت ۾، جيڪو انسولين جي پيداوار کي چالو ڪري ٿو. اهو جسم جسم کي تڪڙو ۾ ٿڪ رکڻ جي جلدي کي ثابت ڪري ٿو. انهي ڏانهن
مٺو نه لذي آهي، ۽ صرف 15 ڏينهن ۾ چانهه لاء مٺايون بغير توهان توهان کي قدرتي شين لاء استعمال ڪيو ويندو ۽ انهن نقصان جي شين جي باري ۾ وساريندا آهن جيڪي توهان کان اڳ تصور نه ڪيو. - شراب پيئڻ کان انڪار ڪرڻ . اهو ڪڏهن ڪڏهن صرف 1-2 شيشي واري ڳاڙهو يا اڇو صاف شراب جي شراب پيئڻ لاء جائز آهي.
- عام طور تي چمڪندڙ چمڪندڙ ماني ۽ ڍڪڻ جي بدران، تمام گهڻو نقصان واري گليٽ موجود آهي، پر سڀ کان وڌيڪ مفيد فائبر موجود آهي، اناج ۽ اوٽبنيه ماني کي چونڊيو .
توهان جي غذا کي ڪٽي، گوشت، پولٽري، مڇي، ڊيٽي شين، ڀاڄين ۽ ميون مان، هڪ قدرتي غذا کي تبديل ڪرڻ، توهان جلدي جلدي کان وٺي ويزا ۽ ذوق ٿيندڙ چتائي مان، پنهنجي صحت ۽ همراهن کي ٻيهر حاصل ڪرڻ کان بچايو آهي.