تلاء ۾ وزن ڪيئن وڃائي؟

توهان پنهنجو پاڻ لاء محسوس ڪيو هوندو ته جيتوڻيڪ پاڻي ۾ گهٽ رهڻ کان پوء، توهان کي هڪ جانور بک بکيو آهي. توھانجي اندازو سچا آھن - پاڻي ۾ پاڻي واقعي ۾ ڪيتريون ئي ڪيليريا وڃائي ويون آھن، پر ڇا توھان جو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو آھي - توھان غسل ڪرڻ کانپوء توھان ۽ پنھنجي عمل تي منحصر آھي. اڄ اسان هڪ سوال جو تفصيلي جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪنداسين جيڪو توهان جي فائدي ۾ آهي: ڇا آئون پول ۾ وزن وڃائي سگهين ٿو؟

فعال تحريڪ

جدولن جي ڊيٽا مطابق، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان صرف پنهنجو وزن پاڻي تي رکي، 300 ڪروڙ خرچ ڪيو. بهرحال، عملي طور تي، جڏهن اسان صرف افضل رهون ٿا، اسان پهريان پهريان آزاد ٿي، پوء ننڊ ڪري، ۽ جلدي توهان پاڻ کي پاڻ ۾ ڳولي. اهو هڪ غلط سوال آهي ته پول ۾ وزن وڃائڻ جي سوال جو جواب آهي.

انهي صورت ۾ حرڪت ۾ (۽ صرف اهو طريقو استعمال جو ٿيندو)، اهو ضروري آهي ته توهان جي پروگرام کي تلاء ۾ ترڻ کان اڳ پيش ڪرڻ ضروري آهي.

پهرين، تياري لاء خاص بورڊ سان هڪ گرم اپ خرچ ڪندو آهي. انهي سان ٺاهي وٺندا آهن، انهي تي ڌڪينديون آهن، پوء هڪ ٻئي جو. پوء پنھنجي سيني ۾ مشغول ڪر، پنھنجي ھٿن سان ڌوڙ ڪريو ۽ پيرن کي امتياز ۾ ڇڏي ڏيو، ۽ اسان جي ھٿن تي سڌو رستو ڏيکاريندا آھيون، اسين رڳو اسان جي پيرن سان ڪم ڪنداسين.

تلاء کي استعمال ڪندي وزن گھٽائڻ جي باري ۾ پنهنجا خيال جاري رکو، ۽ توهان جي پوئتي تي تيڏڻ جو هڪ ناقابل اعتبار حد تائين مفيد طريقي سان متوقع آهي. پوء پوء، پنھنجي ھٿن ۽ پيرن سان متبادل ڪم ڪندي، پوء پنھنجي ھٿن کي گھٽايو ۽ اوھان جي پيرن تي زور وڌو، پوء ٻئي ھٿن ۾ ھڪڙي ڀيري ماما کي انجام ڏيو. ڪلاس وقت جي لاء ننڍڙي سٿريڪرو ۽ ڪشرت لاء. جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته ڪيئن، تيتوڪري ڪريو - اهو سڀ کان وڌيڪ توانائي واري سازش جو قسم آهي.

صلاحون

انهي تلاء ۾ وزن وڃائڻ لاء توهان کي صرف منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ايبا آبيبڪس مان گهڻو فائدو نه آهي عام طور تي تياري سان، يا ڪجهه به.

پاڻي جي گرمي هميشه اسان جي جسم جي حرارت جي هيٺان آهي. اهو فڪر اسان کي فائدي وارو فائدو ڏيندو، ڇو ته جسم مستقل طور تي گرمي برقرار رکڻ لاء برقرار رکڻ لاء ڪيوريريا کي خرچ ڪندو.

تلاء کانپوء، صرف غير کاربن وارو پاڻي پيئي. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ بعد هجڻ گهرجي، يا اڃا به بهتر ٿيڻ بعد. جيڪڏهن صرف ڇاڪاڻ ته پاڻيء کان پوء هاٿي کي کائڻ لاء تيار آهيون. اهو حملو وقت گذرڻ سان ٿيندو، ۽ توهان پاڻ کي حد تائين معمول جي مقدار ۾ محدود ڪندو.