ڪيترا ئي ڀيرا اهو ٿي چڪو آهي ته توهان کي مشق ڪرڻ لاء وڏي خواهش هئي، پر توهان نه گهر کان ٻاهر هلائڻ نه چاهيو، اهو تمام گرم ٿي ويو، پوء طوفان وارو بارش، يا شايد तपाईं जिम ۾ مطالعہ ڪرڻ شرمندا آهيو. ڇا؟ خواهش ظاهر ٿيو، موقعو خود پيش نه ڪيو آهي ۽ روح جي سڳوري تسلسل محسوس نه ڪئي وئي آهي. اهو اهڙين ڪيسن لاء آهي ۽ گهر جي صحت جي سامان جو نقصان وڌائڻ لاء ايجاد ڪيو ويو آهي.
ڪابه ڪوبه بحث نه ڪندو ته هو پنهنجي گهر کان ٻاهر وڃڻ لاء تمام آسان ۽ آرام سان آهي ۽ ناجائز ماڻهن جي نظر کان گهٽ ناهي. بهرحال، هڪ ئي آهي "پر". ھن هال ۾، ڪوچ مشورہ ڏيندو ته سمائيٽر کي تمام گھڻو اثر انداز سان ڀروسو ڪندو، ۽ گھر تي سڀني ذميواري پنھنجي ڪمن سان ھلي ٿو. تنهن ڪري، انهن کي اهو پتو پوي ٿو ته وزن کي وڃائڻ لاء ڪهڙو سگنل سموريٽر هوندو.
وزن وڌو يا پمپ وڃائين؟
سمجهه واري کي چونڊڻ کان پهرين اهو ضروري آهي ته واضح طور تي مقصد کي واضح ڪرڻ لاء، تنهنڪري بعد ۾ اتي ڪو مايوس نه ٿيندو. جيڪڏهن توهان کي ڪجهه پٿريلي گروپ کي پمپ ڪرڻو پوندو، طاقت جو سمپلٽر سڀ کان وڌيڪ آهي، پر وزن جي نقصان لاء، اهو صرف پيٽ جي پيٽ کي پمپ ڪرڻ لاء ڪافي ناهي، توهان کي سڀني عضلات جي گولي واري ڪم جي ڪري توانائي جو وڏو نقصان جي ضرورت آهي. هي شدت آهي ۽ ارتقائي سامان فراهم ڪنداسين. تنهن ڪري، وزن جي نقصان جي لاء وزن ٽريننگ مشينس مناسب نه هوندا آهن، پر ڪارائتيورسٽسٽنٽ تمام ضروري لازمي گم ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين. تنهن هوندي به انهن مان وڌيڪ ۽ وڌيڪ اثرائتو آهن.
ڪارڊ جي وزن وڌائڻ جي نقصان
ٻلڻ واري مشينن جي وچ ۾ تمام گهڻو مقبول ۽ موثر آهي.
اهو انهي دوران هلندڙ آهي جنهن ۾ مشڪين جو وڌ ۾ وڌ تعداد شامل آهي، سانسڻ تمام گهڻي آهي، دل جي تڪليف تيز ٿي وئي آهي. تربيت دوران وزن جي نقصان لاء، توهان جي دل جي شرح جي وڌ ۾ وڌ 60-80٪ وڌائڻ جي دل جي شرح وڌائڻ جي ضرورت آهي. خاص طور تي اهو سڀ کان وڌيڪ مسئلو زون جو خدشو آهي - پيٽ. ڪيترائي خاص طور تي پيٽ جي مشڪين پمپنگ ۾ مشغول آهن، پر نتيجو نه اچي سگهندو آهي. ڪڻڪ جي پيٽ کي ٿڪندڙ موٽن جي جلبڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ توهان جي پٺي تي پٽي پٽي ڪو به ڪو قدر ناهي.
ट्रेडڊل جي علاوه، هڪ اجمي سمائيٽر جي مدد ڪري سگھي ٿي.
جوڑوں جي لاء وڌيڪ خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته واپمل ڪيترن ئي پيٽ جي شڪايت ڪن ٿا، پر اهو مشق جي سائيڪلن ، ۽ ريس ٽريڪس ۽ قدمپر کي ڪتب آڻيندو آهي. هڪ تمام گهڻا اثر وزن جي پيٽ ۾ بيئر مشق ڪندڙ آهي، پر اهو سڀ کان وڌيڪ قيمتي درجي جي آهي ۽ تمام گهڻو جاء وٺي ٿو.
ان کان سواء، سڀئي ڄاڻ رکندڙ ورزش بائبل موجود آهن
۽ اسپرپر .
نه ئي هڪ نه ۽ ٻي ٻئي سان زبردست چربی جلدي فراهم نه ڪندي، جيئن اهي خاص مشغول گروپن تي ڌيان ڏيندا آهن. پر vibrotrainers انفرادي مسئلو جي علائقن تي ڪم ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو.
کمپن ٽرينر
کمپن ٽرينر جا ٻه قسم آهن:
ڍڪيل پليٽ فارم
وانڀارڪ ماسٽر
کمپن پليٽ فٽنيس ڪلاس کان وڌيڪ اثرائتي ٺاهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، ڇاڪاڻ ته اهي نتيجن کي سڄي حياتيزم ڏانهن وڇائي ڇڏيا آهن، ان جي نتيجي ۾ ڪارڪردگي ڪيترائي ڀيرا وڌائي ٿو. پر وزن خراب ڪرڻ لاء واقعي هڪ وبرٽينيٽر کي vibro-massagers سڏيو ويندو آهي. اهي ٽيپ تي مشتمل هوندا آهن جيڪي ٻئي مسئلي کي وزن جي نقصان جي ڪري ڇڏيندو آهي، ۽ تربيت کانپوء توهان کي آرام سان مساج فراهم ڪري سگهو ٿا.
اسان تحقيق ڪئي آهي ته سمپلينٽر وزن جي نقصان جي ضرورت آهي. بهرحال، انهن تصورن جي باري ۾ نه وساريو، قيمت، سائيز ۽ سهولت. هڪ سپورٽ سوٽ ۾ سمبلٽر وڪڻڻ جو مرڪز وڃو، پنهنجو پاڻ تي ڪوشش ڪريو، توهان ضرور ضرور سمنجر ملن ٿا، جنهن تي توهان پاڻيء ۾ مڇي وانگر محسوس ڪندا. ۽ جيڪڏهن انهن مان هڪ به سستي آهي ته پوء اهو سمجهه وارو آهي جيڪو توهان جي وفادار جسم جي رستي تي پنهنجو وفادار ساٿي بڻجي ويندو.