خوبصورت ٿيڻ وارو ڪڏهن به دير نه آهي، ڇو جو 40 سالن کان پوء وزن گھٽائڻ ۾ ڪجهه خاص ۽ غير معمولي آهي. ان کان علاوه، سر ۾ توهان جي جسم کي سهارو ڏيڻ، توهان ڪي بيماريون کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا. هي صرف جسماني صحت کانسواء نه پر حوصلا پڻ لاڳو ٿئي ٿي. پنهنجو پاڻ لاء جج - پنهنجن سان گڏ رهڻ ڏکيو آهي، توهان جي ظاهري سان راضي نه ٿي.
40 کان پوء وزن گھٽائڻ جي فائدن مان هڪ زندگي زندگي جو تجربو آهي. زينت ۾، توهان پنهنجي جسم جي خاصيتن سان چڱي طرح واقف آهيو، غذا جي ڄاڻ حاصل ڪريو، ۽ توهان کان بهتر آهي ته ڪنهن به ڊاڪٽرين پنهنجي پنهنجي غذا کي منظم ڪري سگهن ٿا، انهن جي ڪم ڪار جي سڀني خاصيتن کي ڄاڻڻ.
ڪئين 40 کان پوء وزن ڪيئن وڃائي؟
40 ڪلو قيمت کان پوء وڌيڪ پاڻيء جي پيدا ٿيڻ کان پوء غذا جي وزن گھٽائڻ لاء. کامل غذا Dukana، ڪيم پروسوفف جي غذا، ڪاربوهائيڊريٽ متبادل، غذا جي شين جي غذا، ۽ هڪ جزوي خواهشن. يقينن، بهترين اختيار، صحيح تغذيت، راندين يا ابتدائي ڪارڊ ورڪ سان گڏ هوندو، جيڪو صرف لطف لاء، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي خاندان مان ڪنهن تلاء ۾ يا هڪ سائيڪل جي سفر ۾ توهان کي ڪمپني ٺاهي سگهندو.
توهان هڪ خاص خوراڪ سسٽم تي عمل ڪرڻ کان پهريان، مفيد طريقي سان نظرانداز نه ڪن، جيڪو وزن صحيح صحيح طور تي وڃائڻ جو مشورو ڏئي ٿو. پهرين، ڪنهن به غذا کي سست رفتار سان شروع ڪرڻ گهرجي، سست ۽ خيانت سان فاسٽ ۽ اعلي کائيلي کاڌي کي رد ڪرڻ گهرجي. ٻيو، خواهش جي باقاعدي بابت نه وساريو، بک نه ڪريو، پنهنجي جسم کي ٻڌاء. ۽، ٽئين طور تي، اٺ ڪلاڪ ننڊ ۽ آرام بابت سڀني غذائيت جي صلاح کي نظر انداز نه ڪندا، جيڪا فوري طور تي جسم ۾ چٻي ۽ واتن جي جلدي ۾ مابابوليڪ عمل کي فروغ ڏيندو.
مناسب وزن جي نقصان
هڪ عورت ڏانهن وزن وڃائڻ شروع ڪيو ته فارميسٽسٽ طرفان ان جي ڀرپاسي فارميسي کي متاثر ڪيو ويندو، جيڪو انگ اکر جي سموري عرصي دوران داخل ٿيڻ لاء لازمي وتنامن جي پيچيدگي کي مدد ڪرڻ ۾ خوش ٿيندو. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان ثابت ڪيل غذايي سپاهيات، گرم ڪرڻ وارو ڪمن ۽ مساجرن استعمال ڪري سگهو ٿا. مناسب غذائيت سان گڏ گڏوگڏ، اهي وزن وڃائڻ جي عمل کي تيز ۽ تيز ڪندي. انهي سان گڏ، هڪ هفتي ۾ هڪ ڏينهن توهان پنهنجو پاڻ کي روزانو بند ڪري سگهو ٿا، مثال طور سيب ۽ دوکي تي.
چڱو، شايد، شايد، ڪنهن به غذا جي سڀ کان اهم اصول هڪ روح آهي. اهو توهان جي مثبت عقيدي کان آهي جنهن جو نتيجو انحصار ڪيو آهي ۽ ان جي ڪاميابي جو هڪڙو رستو آهي. وزن گهٽائڻ جي مدت کي آسان ڪرڻ لاء، توهان شيون ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان وٽ اڳ ۾ ئي وقت نه آهن. تو، مثال طور، نونز، ڳائڻ، موسيقي جي اوزار کيڏڻ، عام طور تي، گهر وڃڻ کان سواء توهان سڀني کي وقف ڪري سگھو ٿا وزن ۽ سٺو موڊ وڃائڻ لاء ڪارائتو آهن.