ميونت وراڻيل خاندان جي نمائندن جو نمائندو آهي، ان جو ٻيو نالو "مونڊو" آهي. اسان سڀني جو پسنديده نٽ آهي، رڳو بهترين ذائقو نه آهي، پر اسان جي صحت لاء عظيم فائدا پڻ.
مونن جو ٺهيل
پنهنجي پاڻ ۾ گرايو نٽ هڪ گڏ سڀ کان وڌيڪ بنيادي مادي آهي جيڪا مثبت طور تي جسم تي متاثر ڪري ٿي.
مانواري ۾ ويتامين
- ويتامين سي؛
- ويتامين اي؛
- vitamin PP؛
- گروپ جي وائيٽين.
ماھر
- مسو
- سيلينيم؛
- لوهه؛
- زنڪ.
ماھر
- پوسٽشيم؛
- ڪلسيم؛
- مگنيشيم؛
- سوڊيم؛
- فاسفورس.
مڱڻي وارا غذائي فائبر، نشار، سٽريلائيڊ ڀاٽي ايڊز ۽ ٻيا ڪيترائي قيمتي قدرتي ذخيرا آهن.
مانون جا مددگار
انگورن جي استعمال جي ڪري سائنسدانن طرفان گهڻو ڪري ثابت ڪيو ويو آهي، اسان ان جي بنيادي ملڪيت کي لسٽ ڪيو ٿا:
- مگنيشيم، جيڪي گندم ۾ موجود آهن، مڙني ميابابوليڪ عمل جي جسم ۾ قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون؛
- ملتان جي مدد خون جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري اهو انهن ماڻهن لاء سٺو آهي جيڪو شوگر آهي؛
- هن قدرتي پيداوار جي استعمال کي نفسياتي نظام جي بيمارين کي روڪيو ويندو آهي؛
- Tryptophan جي وڏي مواد جي ڪري، مرچ گهرن جي مدد سان مدد ڪري سگهي ٿي ؛
- انگن اکرن جي باقاعده استعمال چونڊي کوليتيسياس جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي.
- موتين جو سڄو عمل هضم بهتر ڪري ٿو، ۽ ايئن آڪسائيڊين جي منڍ ۾ جسم جا نوان ۽ نقصان واري مادو کان هٽائي ڇڏيندا آهن؛
- لوهه رت جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو آهي؛
- انگورن جي استعمال هڪ شخص جي مصيبت کي مضبوط ڪري ٿي ۽ مختلف وائرس ۽ انفرافيشن سان جنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي؛
- عورتن لاء مڱڻي جو تمام وڏو استعمال. اهو مادہ آهي جيڪو بانسليت سے شفا حاصل ڪري سگهان ٿو. ۽ فولڪ ائسڪ جي موجودگي حامل حمل جي عورت جي جسم تي ۽ ان جي جنين جي ترقي تي هڪ مؤثر اثر آهي.
مونجهاري وزن جي نقصان لاء
گريٽ جو خشڪ هڪ اعلي ڪوريور مواد آهي، جيڪو 100 گرام 551 ڪلوگرام آهي. پر، ان جي باوجود، اڄ به ڪيتريون ئي جايون آهن جيڪي هن پيداوار جي بنياد تي آهن.
ميونت جو بنيادي فائدو هڪ غذا سان گڏ آهي ته اهي جلدي جلدي سٿريت ٿي سگهن ٿا ۽ هڪ ڊگهو وقت تائين بکيو محسوس نٿو ڪري سگهي. اهو وڏو پروٽين مواد آهي،
هڪ قاعدي جي طور تي، هڪ غذا سان، مرچ مٽي ڀريل بڻجي ويندي آهي. اهو ضروري ناهي ته پنهنجي کاڌي کان پاڻ کي محروم ڪرڻ، اهو صرف توهان جي غذا ۾ صحتمند غذا شامل ڪرڻ ۽ حصو کي گهٽ ڪرڻ، ۽ मूंगफली संग नाश्ता को प्रतिस्थापन गर्न वांछनीय छ. انهي حقيقت جي ڪري ته مقدار گهڻو ڪري کائڻ جي مقدار ۾ گھٽتائي ٿئي ٿي، جڏهن بک جي احساس توهان کي تنگ نه ڪندي، اضافي پائون سست ٿي ويندا.
انگورن جي روزاني استعمال صرف نه صرف وزن کي وڃائڻ ۾ مدد ڪندو آهي، پر انمول صحت واريون فائدا آڻيندو.