اها ڄاڻ وڏي رقم آهي جيڪا اسان کي هن مشروبات جي فائدي واري ملڪيت بابت ٻڌائي ٿي، هاڻي هاڻ ڪڻڪ ڪافي ڪئين ٺاهڻ جو طريقو آهي.
ڪنهن کي خريد ڪرڻ لاء؟
سبز قافيا لاء 2 اختيار آهن، جيڪي توهان خريد ڪري سگھو ٿا:
- ڪمن ۾
- پاؤ ۾
ناقابل اعتماد ٺاهيندڙن جو هڪ وڏو تعداد ڳئون قافيو لاء گهڻو ڪري، اڪثر ڪري اهو هڪ پاؤڊر نسخ سان ٿئي ٿو، تنهنڪري ان کان علاوه اهو دڳ جي شڪل ۾ هن شراب پيئڻ لاء بهترين آهي.
ڪئين ڪيئن ڪجي
انهي کي سکڻ لاء، سائي رنگ جي قافيو ڪيئن ڪئين، توهان کي پهريان سکڻ جي ضرورت آهي ته ان کي ڪيئن پيس. ڪجھه بنيادي قاعدن کي غور ڪيو وڃي جيڪو مڪمل اندازو حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي:
- جيڪڏھن توھان سبز قاف ڪرڻ چاھي ھميشہ ھميشہ ۽ ان جي شفا جي ملڪيت کي وڃائي نه سگھندا، پوء توھان کي ھر روز قافيا کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آھي. سو، عام طور تي، توهان کي 1 ڏينهن لاء 30 ڏينهن جي ضرورت آهي.
- توهان پيس ڪرڻ لاء هڪ ڦليندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا، انهي لاء اهو سٺي چاقو استعمال ڪرڻ بهتر آهي. ٿانو ۾، اناج جا 30 گر ڪر، جنھن ۾ توھان صرف 1 بٽڻ دٻائي سگھو ٿا.
- جيڪڏهن توهان هڪ مٺو نه آهي، پوء وڏي پيماني تي استعمال ڪريو، پر مل مل مل نه.
- ياد رهي ته توهان جو ڪم اناج کي هڪ گهربل ڪاميٽي ۾ نه ڏيڻ گهرجي، اهو توهان لاء ڪافي آهي ته اناج کي وڌ کان وڌ 6 حصن جي ذريعي ڦلجي ويو آهي. آخر ۾، توهان هڪ اناج حاصل ڪريو ٿا جيڪو بٿواٽ وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ ترڪ ۾ ڪافي قافيو پيدا ڪيو، پوء ان کي ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ٿي سگھي ٿو.
ڪئين قدرتي قافيو ڪيئن ڪتب آڻيو؟
اصلي سوال جو جواب ڏيڻ کان اڳ، توهان کي فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته سائي قافين کي کائڻ چاهيو. يقينا، توهان کي ضرورت آهي ۽ عام ڪارو قافيا کي مڪمل طور تي هڪجهڙائي ڪرڻ جي عمل آهي.
- پهرين اختيار، ترڪي جو استعمال آهي. توهان اهو هرڪو دڪان تي خريد ڪري سگهو ٿا جتي گهر جون شين جو وڪرو ڪيو وڃي ٿو. توهان کي پاڻي ترڪي ۾ شامل ڪرڻ گهرجي ۽ ان کي باهه تي رکڻو پوندو. جيڪڏهن توهان هڪ شخص جي لاء پيئڻ تيار ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي 3 ڪلاڪ گرائونڊ سائو ڪافي جي بستر تي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. گهٽ گرمي تي کائڻ، پر پڪ سان پڪ آهي ته پيئائي ڪوف ناهي. ان مهل جڏهن توهان ڏسون ٿا ته ڪافي قافلو شروع ٿئي ٿو، ترڪي کي باهه کان ٻاهر ڪڍيو، ٿورو ٿورو اٿي ۽ پوء ان کي پيالو ۾ وجهي ڇڏيو ۽ هڪ شاندار پيئڻ جو مزو ڏيو.
- ٻيو اختيار هڪ فرانسيسي پريس استعمال ڪرڻ آهي. هي ڊوائيس پڻ ذخيرو ۾ ملي سگهي ٿو، ان ۾ ڪافي قافيا، ڪيترائي ماڻهو عام چاه ٺاهي سگهن ٿا. جيڪٽ جي تري کي دٻاء تي قافيا ڪافي رکندو آهي، رقم تي منحصر آهي ته ڪيترا ماڻهو پيئڻ جو مزو ملندو. پوء سڀني تتل پاڻي جو پاڻي وجھو ۽ 10-15 منٽن تائين زور ڏيو. انهي کان پوء، فرانسيسي پريس جو بنيادي تري ۾ دٻايو، تنهنڪري توهان کي ڪافي گرائونڊ مائع کان جدا ڪريو. سڀ مشروبات تيار آهي، توهان ان کي پيالو ۾ وجهي سگهو ٿا.
- ٽيون اختيار هڪ گيسر آهي. هيٺيان دٻيل ۾ پاڻي وجھو ۽ ان کي خاص فلٽر سان ڍڪايو وڃي ٿو، جنهن ۾ ان کي گرائونڊ ڪافي ڀرڻ ضروري آهي. پوء اهو لڪي کي سخت ڪيو ۽ قيصر کي هڪ ڪمزور باهه تي وجهي. جڏهن پاڻيء جو پاڻي شروع ڪرڻ شروع ٿئي ٿي ته ڪافي قاف جي مٿاڇري تي اوڀارين ٽڪرين کي شروع ڪيو ويندو.
هڪ دفعو تمام ڪافي قافلي حصي ۾ آهي، توهان کي گيسر کي باهه کان هٽائي ڇڏيو ۽ ان کي پيٽ مٿان وجهي سگهو ٿا. - خير، سڀ کان وڌيڪ اقتصادي اختيار هڪ باقاعده پيالو آهي. اسان اڳ ۾ ئي ڄاڻون ٿا ته 1 پي لاء توهان کي ڳئون پاڻيء جي 3 چمچن جي ضرورت آهي، جيڪو ابلڻ پاڻيء سان ڀريل هجي. 10 منٽ لاء بغير ڦيرو ڪري ڇڏيو ۽ پوء ڪافي يا گهٽ ۾ گهٽ گوشي ذريعي، ڪافي قافلي کي دٻايو.
تنهنڪري اسان کي اهو معلوم ٿيو ته گرائونڊ قافيو ڪيئن ٺاهيو، هاڻي توهان صرف هن پيئڻ جو مزو ڪرڻو پوندو، جيڪو توهان کي وڌيڪ پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏيندو. رستي ۾، جيڪڏهن توهان پڻي پاؤڊر تائين پنهنجي ترجيح ڏني هئي ته ان جي پيٽ ۾ نه ٿيڻ جي صورت ۾، پوء ان جي پيٽ جي پروٽين ۾ اناج ۾ سائي جي ڪنٽين کي تيار ڪرڻ جي طريقن جي هڪ طريقيڪار آهي.