هڪ بهترين جزي کي ٿلهي جي گهٽتائي ۽ لچڪدار ڪٽرن سان ٺهيل هوندو آهي جم ۾ مناسب غذا ۽ باقاعده مشق جو نتيجو آهي. جيتوڻيڪ، اڪثر، گڏوگڏ گھٽ وزن، "پنن" ۽ هڪ خوبصورت ۽ سرسبز سينن سان. تنهن ڪري، وزن کي وڃائڻ وقت سينو رکڻ ڪئين سوال، ڪافي سان لاڳاپيل آهي.
ڇو ته سڀني سينن جا سڀ کان پهرين پتلي پوڻ آهن؟
مادي سينو تي مشتمل فيٽي نسب جو 70-90٪ آهي. تنهن ڪري، ڊيٽ ۽ مشق جي ڪري فلي پرت ۾ گهٽتائي، سينو جي مقدار ۾ گهٽتائي ٿي ٿي. بدقسمتي سان، وزن کمر، بٽ ۽ ران ۾ وزن ضايع ڪرڻ ناممکن آهي، ته स्तनको रूपहरूलाई हानिकारक बनाउनु हुँदैन.
عورتون جيڪي وزن وڃائڻ کان سواء وزن وڃائڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن، توهان کي ڪنهن کي ننڍي پاسي کان سائيز جي شڪل تبديل ڪرڻ کان خوفزده نه آهي، ۽ گهرن جي نشاندهي ۽ ساگنگ جي ظاهر ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
اپنائڻ جي ھڪڙي پيچيده آھي ۽ وزن جي نقصان کے دوران سينو برقرار رکھنا.
تجارتي تحفظ جي صلاحون
غذا دوران، ڪافي مقدار جو مائڪرو پيئڻ لاء تمام ضروري آهي، ۽ ترجيح کي خالص اڃا پاڻي ڏيڻ گهرجي. سيني جي مقدار جي نقصان جو هڪ سبب ڊزائينشن آهي.
جڏهن ته وزن گھٽائڻ ۾ متوازن غذا جي مدد ڪنداسين جڏهن توهان کي گهٽ وڌائڻ سان ساٿ ڏينداسين، تيز وزن جي نقصان ۽ فاسٽ جي خارج ٿيڻ واري غذا کان بچاء واري شڪل کي منفي طور تي منفي طور تي اثر انداز ٿيندو. ماهرن جيتوڻيڪ خاص پيئڻ واري فلوسائي تيل جي سفارش ڪن ٿا، جيڪا چمڙي جي لوچ کي برقرار رکڻ جي قابل آهي.
باقاعده جسماني مشق جو سينه ايراضيء جو مقصد، خون جي گردش کي وڌائڻ ۽ لفف واٽر کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد، ۽ هي نسب جي لوچ تي مثبت اثر آهي.
سينو سينگار کي برقرار رکڻ لاء تمام سٺو ڪارائتو مساج آهي جيڪو تيار ڪيل ڪپڙن يا سبزي جي تيل جو استعمال ڪندي: بادام، زيتون، ڪپڙن ۽ سمنڊ-بٿرنگر. اهو طريقو پنهنجو پاڻ کي رياضي جي گلاس جي نسب ۾ وڌائي ٿو.
هنن سادي ضابطن تي عمل ڪرڻ، توهان جسم جي حسن کي نقصان پهچائڻ ۽ جسم جي مجموعي طور نقصان پهچائي سگهو ٿا.