پاڻي زندگي جو ذريعو آهي. اهو ننڍپڻ کان اسان کي سيکاريو ويو آهي، هر ڪنهن کي سمجهڻ گهرجي ته هي ذريعو اسان جي جسم جي لاء اهم آهي. تنهن هوندي، زندگي جي اسان جي چرچ سان، اسان ان جي باري ۾ وساريو ٿا ۽ اڪثر ڪري جسم کي پاڻي نه ڏيو. اهو واضح آهي ته توهان هميشه ڏينهن ۾ 1.5-2 ليٽر پيئي نه چاهيو، پر جيڪڏهن توهان سکيو ته توهان پاڻي کي وزن گھٽائڻ لاء پائي سگهو ٿا، منهنجو خيال آهي ته اهو سٺو حوصله افزائي ٿيندو. ها، ڪجهه ماڻهن لاء هن حقيقت کي هڪ تعجب ٿي سگهي ٿو، پر مون تي يقين رکندو، جيڪڏهن توهان پاڻي پيئندا آهيو، توهان کي وزن گهٽائي سگهو ٿا، توهان کي صرف درست ڪرڻ جي ضرورت آهي.
وزن جي نقصان لاء پاڻيء جا فائدا
پاڻي جي غذا تمام گهڻي آسان، سادو، سستا ۽ سڀ کان اهم اثرائتو آهي. جيڪڏهن توهان ڪي صحيح پاڻي پيئندا ته ڪو پيچيدگي ڪونهي، وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري، ۽ ضروري هجي ته ان کي ضابطو ڪريو. جسم ۾ پاڻيء جي توازن صرف صاف پاڻي جي آمد سان برقرار رکي ٿي.
پاڻي وزن گھٽائڻ ۽ ميٽابولي عمل جي صحيح ٺاهي کي سهارو ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ اهو وزن سان لاڳاپيل آهي ۽ جسم کان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
مڪمل پيچيده 3-4 هفتي جي حساب سان حساب ڪئي وئي آهي، تنهن کان پوء توهان کي عام طور تي مائع (1-2 ليٽر في ڏينهن) استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ غذا تي توهان ٻه ڀيرا وڌيڪ پيئڻ جي ضرورت آهي. اهو حساب ڪرڻ ته ڪيترو پاڻي پاڻي گھٽائڻ لاء وزن کڻڻ جي ضرورت آهي، توهان کي 20 سالن تائين توهان جي وزن ورهائڻ جي ضرورت آهي، پر گهڻا پاڻي پيئڻ نه چاهيندا آهن، اهو استعمال مان نٿا ٿي سگهي.
ڊاڪٽرن ۽ غذائيت پسندين کي توهان جي ڏينهن شروع ڪرڻ ۽ گلاس صاف پاڻي سان ختم ڪرڻ جي صلاحيت آهي، ۽ اهو صرف نه صرف غذا لاء آهي پر عام طور تي، صحت لاء. ۽ جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، ته پوء توهان جي وزن لاء فراهم ڪيل پاڻي جي مقدار پيئي پوندو.
وزن جي مدد سان وزن جي مدد سان ڪيترن ئي سفارشات کي کڻڻ گهرجي جيڪي اضافي پائونڊ کي هٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
- شروع ڪرڻ لاء اهڙي قسم جي غذا گرما ۾ بهتر آهي، انهي ڪري ته جسم تي ڳري بوجھ نه آهي، ۽ اهو هڻڻ آسان آهي.
- پيئندڙ پاڻي سٺو يا اڌ ڪلاڪ اڳ پيئڻ کان پوء، جيڪڏهن پاڻيء سان پاڻي پيئي ته پوء هضم عمل کي سست ۽ ڪلوگرام جي گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين.
- توهان کي سڻڻ جي ضرورت آهي جڏهن پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي، ۽ جيڪڏهن اڌ ڪلاڪ کان پوء بک نه وڃائي، توهان کائڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
- ان کي ضروري آهي ته ننڍي پاڻي تي صحيح پاڻي پيئڻ ۽ سست رفتار سان پاڻي پيئڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان ٻه شيشي جي پاڻي کان وڌيڪ پيئندا آهيو ته اها گند جي ڦاٽي آهي.
- پاڻي کڻڻ جي شروعات ڪريو جيڪو توهان ليٽر مان ۽ اڌ ڏينهن جي ضرورت آهي، مطلوب شرح ڏانهن منتقل ٿي وڃي.
نتيجو به پاڻي جي غذا (ٻي ڪنهن وانگر) متوازي ۾ جيڪڏهن گهڻو بهتر ٿيندو، ڪنهن به راند ۾ مشغول، ورزش، جتان ممڪن آهي، ساوڻ ۽ موٽن جي کاڌي جي گھٽتائي پڻ گھٽائي ٿي.
گم ڪرڻ لاء وزن ڪهڙي قسم جي پاڻي پيئي؟
پاڻي جي وزن جي نقصان لاء خالص پاڻي، ڪنهن به مايع نه آهي. ڪو به پيئڻ ۽ مائع برتن نه سمجھيو ويندو آهي، پر جيڪڏهن توهان چاهيو ته ٿوري ليمن جو رس شامل ڪري سگهو ٿا. انهي کان علاوه، نل واري پاڻيء جو ڪم نه ڪندو، صفائي کانسواء، ڇاڪاڻ ته اتي تمام کلورين ۽ ٻيون ناپسنديده مادي آهي. معدني پاڻي وزن جي نقصان لاء بلڪل مناسب آهي، پر اهو لازمي طور تي غير ڪارباند هجڻ گهرجي، سوڊ پيئڻ وانگر، توهان کي مقرر کان وڌيڪ پيئندا، ڇاڪاڻ ته تند وڌائي. پاڻي ضروري طور تي گرم هجڻ گهرجي، ٿڌو صورت ۾، اهو ميٽابولي واري عمل کي سست ڪري ڇڏيندو.