شايد توهان ڊاڪٽر وزنروف وزن جي نقصان سان واقف نه آهيو، پر توهان شايد سينٽر "Doctor Bormental." بابت ٻڌو. هن گهڻي عرصي تي اعتماد ۽ مقبوليت حاصل ڪئي، ۽ حقيقت ۾ هن جو باني - اهو ميخيل الکييوو Gavrilov هو. اهو طبي سائنس، نفسيات جي ماهر ۽ 20 کان وڌيڪ ٽيڪنالاجي جي ڊولپمينٽ جو اميدوار آهي جنهن جي وزن وزن گهٽائڻ آهي.
وزن گھٽائڻ ڊاڪٽر گرويلوف
نفسياتي علاج هڪ پيچيده سائنس آهي، ۽ نفسياتيپيپيڪڪ ٽيڪنڪ جي علاج جو سنجيده آهي. صرف هن علاج سان توهان حقيقي نتيجا حاصل ڪندا. ڊاڪٽر گرويلوف وزن جي گھٽتائي لاء پنج قدم پيش ڪري ٿو:
- قدم هڪ حوالو آهي. جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين وزن وڃائڻ چاهيو ٿا، پر وزن ضايع نه ٿيو - نو تاسو پريکړه نه ده کړې چې تاسو وزن کمولو ته اړتيا لرئ، پروا نه لرئ چې دا لګښتونه. پهرين مرحلي ۾ توهان ڪافي ڪاميابي حاصل ڪندا آهيو، جو توهان کي قائل ڪري ٿو ته اهو هن وانگر نه ٿي سگهي، ۽ توهان کي ٻيهر، هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء وزن وڃائڻ جي ضرورت آهي.
- ٻيو قدم اهو آهي ته توهان کي بک، وزن ۽ وڌندڙ وزن جي فطرت کي چڱي طرح تجزيو ڪيو. ضابطي جي طور تي، هي تفصيلي گفتگو جي صورت ۾ ٿيندي آهي.
- قدم ٽي. هن وقت توهان کي پهريان ئي معلوم ٿيندو ته توهان ڇا ڪرڻو آهي ۽ جلدي شروع ڪرڻ جي خواهش سان جلائي سگهندو. آخرڪار، هاڻي ته توهان هر شيء کي ڄاڻ ۽ هر شي کي سمجهي، توهان کي لڳي ٿو ته وزن گهٽائڻ لاء اهو آسان آهي! توھان اڳ ۾ ئي سمجھيو آھي ته خودڪار ڪنٽرول هميشه لاء ضروري آھي، ۽ رڳو ھيون ۽ رخصتن ۾.
- چوٿون قدم توهان جي ۽ توهان جي جسم جي وچ ۾ معاهدو تائين پهچڻ آهي. هن وقت، توهان کي وڌيڪ شڪ ناهي ته توهان جي مطابق وزن ۽ توهان جي سڄي جسم کي وڃائڻ جي ضرورت آهي، توهان کي مٺي يا نقصان نه آهي. توهان پاڻ اڳ ۾ ئي هڪ نئين، پتلي جسم ۾ ڏسي رهيا آهيو ۽ ڪيترن ئي ننڍن سائيٽن لاء ڪپڙا خريد ڪرڻ جي منصوبو آهي.
- پنجين قدم رڳو هڪ مهيني ۾ ٿيڻ گهرجي. هن وقت، توهان آخرڪار گڏ ڪرڻ لاء توهان سڀني علمن سان گڏ مدد ڪئي ويندي ۽ انهن لاء سٺو استعمال ڪيو.
عام طور تي، وزن جي گھٽتائي جو طريقو ڊاڪٽر Gavrilov هڪ انفرادي نقطي تي ۽ پنهنجو ڪم تي مبني آهي، جيڪو بهتر نتيجو ڏيڻ جي ضمانت آهي. توهان اهو اميد نه ڪندا ته معجزه وارا ڪم ڪم ڪنداسين، توهان صرف پنهنجي کيري ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء حاصل ڪيل علم استعمال ڪريو.
ڊاڪٽر گوولوفف جي طريقے جي لحاظ سے وزن کا نقصان
اهو توهان لاء سسٽم کي استعمال ڪرڻ لاء تمام آسان ٿيندو، ڇو ته اهو هڪ فرد واري طريقي سان شامل آهي، ۽ توهان اهو اختيار چونڊيو جيڪو توهان لاء وڌيڪ آهي. مشهور اختيارن مان هڪ آهي ته راهن جي وڻن ۽ پلاز ۾ ورهائڻ. نقصان صرف نه صرف غذا مان خارج ڪرڻ جي ضرورت آهي پر سڀني کي ڏسڻ لاء، نه جسم کي ٽيوب ڪرڻ، پر اهو سڀ ڪجهه آهي، انهي مان توهان جي غذا ۾ موجود هوندو آهي.
مثال طور:
- ڪڪڙ
- سيتوچس، سینڈوچ؛
- مکڻ؛
- چٽيون، ڪيچچ، ميٽيز؛
- ڪينسر گوشت، مڇي، مشروم.
ھڪڙو مثال بيان ڪري ٿو:
- ڪوبہ قسم جا.
- قدرتي رس، ميون (سواء ڪنن کان سواء)؛
- آلو کانسواء ٻيو ڀاڄيون.
- ڪو به پنيس؛
- سڀ ڀاڄيون ۽ خاص طور تي بروڪلولي ۽ گوباج؛
- ڪوبہ ريز
- سڀ قسم جا مڇي؛
- صاحب.
ان کان سواء، پيچيده ۾ سرگرم تحريڪ شامل آهي. جيڪڏهن توهان راندين جهڙي نه ڪريو، قوت ذريعي جم سان نه وڃو - ڪجهه توهان کي پسند ڪريو ۽ اهو ڪريو. جئين فعال حصو بلڪل مناسب آهي:
- صفائي؛
- پائڻ
- ناچ
- جڳهه تي ڊوڙندو؛
- اشارو
وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻ لاء سادي طريقن جو استعمال ڪندي، توهان پاڻ کي خبر ناهي ته سسٽم ڪيئن عمل ۾ اچي ويندو، ۽ توهان جو وزن گهٽجڻ شروع ٿي ويندي. ساڳي ئي وقت، توهان طاقت ذريعي ڪجهه ڪم نه ڪنداسين، اتي ڪجھه شيء آهي جيڪو توهان پسند نه ڪيو يا وقت گذارڻ جو طريقو جيڪو توهان پسند نه ڪيو.
جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته حوصله جي گهٽتائي توهان جي مکيه دشمن آهي، ته توهان صرف حقيقت کان وزن وڃائي نٿا سگهو ته توهان عام طور تي ڪرڻ شروع نه ڪيو، شايد شايد ڊاڪٽر ڊاڪٽر گروفوف جو مرڪز آهي جيڪو توهان جي آخر ۾ توهان جي مسئلي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.