ڪنهن به غذا سان، اضافي پونڊز جي خلاف جنگ ۾ ناگزير مددگار ڪندڙ ضايع آهن، جيڪي وزن جي نقصان ۾ حصو وٺندا آهن. انهن کي مختلف قسمن کان وٺي پکا ڪري سگهون ٿا، ۽ اسان توهان سان انهن جي گهڻيون مؤثر طريقن سان حصيداري ڪنداسين.
اجماع جي تقسيم وزن جي نقصان لاء
ٿلھي کائڻ واري ٻنيء کي ڪٽيو، هڪ گلاس پاڻيء لاء 2 ڪڪڙ جون کڏيون ٻرون وٺو. ٿورن سائي رنگ جا ڳوڙها ڪٽيون ته جيئن جوس شروع ٿئي ٿي ۽ ٽڪر جو پاڻي ٺاهي. 15 منٽن لاء ٻنيء جي ٻنيء کي ڀڄڻ کائڻ يا اڌ ڪلاڪ لاء پاڻي غسل تي کائڻ. پوء پوء مائع کي ٿڌي ۽ ان کي وڌائڻ جي اجازت ڏيو. هر روز خالي پيٽ تي اڌ پيالو ڳاڙهو وٺو ۽ جڏهن توهان بکيو محسوس ڪيو.
گوبج ڪڻڪ جو وزن گھٽائڻ لاء
وزن وڌائڻ لاء گوبگي جي ڪوڙي تيار ڪرڻ لاء، توهان کي 3 شيشي پاڻي جو 150 گرام گرام پاڻي ڏيڻ گهرجي ۽ 15 منٽن لاء اهو سڀ ڪجهه کائڻ گهرجي. پوء پيئي ٿڌي ۽ فلٽر ڪيو وڃي. واء ضروري طور تي گرم گرمي ۾ پيئندو، سٺو کائڻ کان پوء هڪ ڪلاڪ يا ٻه کائڻ بعد.
وزن ضايع ڪرڻ لاء فينل جو نقشو
سفوت تيار ڪرڻ لاء، توهان ٻنهي ساون ڊيل، ۽ هن ٻوٽي جو ٻج استعمال ڪري سگهو ٿا. تناسب: 1 ڪڇو. هڪ گلاس پاڻيء لاء هڪ ٻجندڙ ٻج آڱرندڙ پاڻيء سان ٻرندڙ يا ٻج وڌاء ۽ ان کي هڪ ڪلاڪ لاء پيش ڪيو. پوء ھڪڙو ڪلاڪ ھڻڻ کان اڳ شراب پيئندو ۽ پيئندڙ پيئندو.
ذخيرو جڙي وزن جي نقصان لاء
قدرتي جڙي جيڪا وزن جي نقصان وڌائڻ ڪري ٿي، اهڙا ڪيترائي فطرت ۾ آهن، تنهنڪري گهڻي فائدي حاصل ڪرڻ لاء، انهن کي گڏ ڪيو وڃي ۽ ڪاوڙ سان گڏ پکايا وڃن. توهان کي صرف مختلف جڑی بوٽين جو ٿانو کڻڻ جي ضرورت آهي (سورج برور جي ٻج، فرسٽيڪا فرائيڊائنس، ڪريري ٻڪرين، گھوٽيليل، اينز وغيره)، انهن کي ملايو، پوء هي ٺهيل 2 ڍڳ وٺي وٺو، ٽڪرائي پاڻيء جو گلاس ٺاهيو، 20 منٽ تي زور ڏيو. ، پوء فلٽر ۽ پيئو.
وزن گھٽائڻ لاء کائي کاش
آاتم جو گلاس وٺي وٺو ۽ ان کي ليکي پاڻيء جو پاڻي ڀريو.
وزن جي نقصان لاء جهنگلي گلاب
هڪ گلاس پاڻيء سان 20 گرام گلاب جا ڳوڙها ڪڍو، هڪ ڪوڙي آڻينداسين ۽ ننڍڙي باهه تي 10 منٽن لاء پچائين. پوء گرميء کي بند ڪريو ۽ پيئڻ جي 24 ڪلاڪن لاء موقف جي اجازت ڏيو. هڪ ڏينهن جي گلاس جو هڪڙو ٿانو اڌ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئي صبح جو ۽ شام جو.