بچت تي پاڻي

پاڻيء تي روزو رکڻ واري گلي کي سڃاتو وڃي ٿو. ڊاڪٽرن کي ڊيڄاريو: اهو جسم لاء انتها خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ۽ فقط طبي نگراني سان وڃي هليو وڃي! گهر ۾، اهو ڏينهن کان وڌيڪ نه هئڻ جي جاء تي جائز آهي.

پاڻي تي تڪليف جا فائدا

صحيح پاڻيء تي برداشت، جيڪو مختصر اصطلاح آهي، تقريبن ۽ روزو رکڻ واري ڏينهن تي عمل ڪندو آهي. ان کان پوء، هيٺيان مثبت اثرات موصول ڪيا ويا آهن:

• زلزلي ۽ ٽوڪ جو خاتمو؛
• هڪ قسم جي "واش" جو لباس ۽ پيادا؛
• هلڪو وزن گھٽائڻ جو اثر؛
• معمول جي تعظيم جا ڪم؛
• زلزلي کي ڇڏڻ جي ڪري، ميٽابولزم تيز ٿئي ٿي؛
• पेटको क्रमिक कमीको कारणले خوراڪ جي تبديلين جي روين؛
• "کاڌو انحصار" غائب ٿي.

ڪيترائي ماڻهو باقاعده پاڻي تي روزو رکڻ لاء، هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو. جسم لاء ڪا به سادي منظم ڪارڪردگي کان بغير وڌيڪ مفيد آهي. انساني جسم کي آسانيء سان بار بار ڪارناما ڪري ٿو، ڇو ته ڊاڪٽرن سڄي دنيا ۾ ساڳئي وقت کائڻ جي سفارش ڪن ٿا. هي جسم ڪنهن خاص حڪمن تي دھن کي ڏئي ٿو ۽ وڌيڪ موثر ڪم ڪري ٿو.

ڊگهو روزو رکڻ جي نقصان

هن کي اهو وسارڻ نه گهرجي ته هن حالت ۾ پاڻي جي نقصان تي بربادي جو سوال آهي، جيڪو ڏينهن کان وڌيڪ ناهي. جيڪڏهن توهان گهڻي عرصي تائين هن مشق کي وڌايو، بدن اهو فيصلو ڪري ٿو ته بکيو وقت آئي آهي ۽ توانائي بچاء واري طريقي سان تبديل ٿي ويو آهي. اهو ميٽابولزم کي ختم ڪري ٿو. اهڙين حالتن ۾ اهو مؤثر ۽ محفوظ طور تي وزن گھٽائڻ ناممڪن آهي.

ان کان سواء، غفلت ۾ غفلت شامل آهن "خود قبضي" جي عمل، جڏهن بدن کي باضابطه طور تي مٽي ڇڏيندو آهي، جنهن ۾ عضلات شامل ڪرڻ لاء، عضلات شامل آهن. هي مختلف بيمارين جي ترقي جي ڪري ٿي ۽ تمام خطرناڪ آهي. جهڙوڪ ٽيڪنالاجي کي "غذا تي پاڻي" يا روزو صرف مڪمل علاج جي حالتن جي تحت ۽ صرف ڊاڪٽر جي نسخ جي مطابق سخت ڪارروائي کان پوء استعمال ڪري سگهجي ٿو.

پاڻيء تي هڪ ڏينهن جي بکهن

جلدي فائدي جي فائدي لاء، ضروري آھي ته ناخوشھ سے کھانے سے محروم نہ ہو، لیکن اس دور کے لئے تیارھ ایک حیاتیات. ان کان سواء، انفرادي، يا غير منظماتي روزو ڏينهن جي شڪل کي فائدو نه ڏيندو. اثرائتي اثر ٿيڻ لاء، ھيٺ ڏنل قاعدن کي پورو ڪرڻ گھرجي:

1. هڪ هفتي ۾ هڪ ڏينهن چونڊيو، جيڪو توهان باقاعده لاء بکيو ويندو.
2. روزانو هڪ ڏينهن جي شروعات ۾ شروع ٿيڻ گهرجي ۽ ٻئي جي صبح ۾ مڪمل ٿي وڃي.
3. روزو رکڻ واري ڏينهن کان ٽي ڏينهن اڳ، گوشت، چرګري، مڇي ۽ شراب کي ڏيو.
4. غفلت کان ٻه ڏينهن اڳ، غذائشي ۽ کاڌي جي شين کي روڪيو.
5. روزو رکڻ کان اڳ، صرف اناج، تازو ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون کائڻ.
6. روزو رکڻ واري ڏينهن تي، گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر صاف، غير ڪاربان ڪيل پاڻي پيئڻ لاء 1-2 شيشي لاء پيئڻ گهرجي.
7. ڏينهن ۾ پاڻي وٺڻ کان پوء، زبان جي هيٺيان هڪ سليٽ نموني وجهي، تنهنڪري پاڻي جسم ۾ رکيو ويندو آهي.
8. روزو رکڻ واري ڏينهن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو مضبوط جسماني يا جذباتي دٻاء، توهان کي ڪمزور محسوس ڪري سگهي ٿو، پر اهو جلدي نڪري ويندو.
9. روزو رکڻ کان پوء کاڌي ۾ داخل ٿيڻ کي به تدريسي هجڻ گهرجي: روزو رکڻ کان پهرين ڏينهن تي، کاڌي جي نقطي 5 کان، سيڪنڊ کان نڪتو 4 ۾، ٽيون حصو مان 3 ۾.
10. جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ وشد نتيجو جي ضرورت آهي، شام جو برباديء جي موقع تي، ان ۾ هڪ اينيما ٺاهڻ جي قابل آهي.

سڀني قاعدن ذريعي پاڻي تي روزو ڪندي، توهان سڄي هفتي لاء هڪ قسم جي مستقل غذا حاصل ڪريو. صرف سسٽماتي ڪارناما توهان جي نتيجن کي ڏسندي ۽ توهان جي صحت کي نقصان نه پهچائيندو، تنهنڪري سڀني بيان ڪيل قاعدن جي پيروي ڪندا.