انهي کي حاصل ڪرڻ لاء ڪهڙو مشق وزن کڻڻ لاء سڀ کان وڌيڪ اثرائتي آهي، اهو ضروري آهي ته انهن کي وڏي تعداد ۽ معيار جي لحاظ سان جائزو وٺڻ ضروري آهي، جنهن ۾ ملوث جيڪي مشڪين جو تعداد، ۽ لوڊ جو قسم. خوش قسمتي طور، ماهرن هن سوال جو جواب ئي مليو آهي - اهو هڪ غير معمولي سمائيٽر آهي.
تمام گهڻا موثر گهر وزن نقصان واري ٽريننگ مشين
هڪ آفرائي ٽرينر هڪ قدم ۽ هڪ ट्रेडڊل جي وچ ۾ هڪ پار آهي. حقيقت ۾ اهو ڪارڊ جي لوڊ کي تبديل ڪري ٿو. نئون، بهتر نمونن آرام سان حساس آهي - اهو انهن لاء منحصر آهي ته توهان نه رڳو توهان جي پيرن سان ڪم ڪري، مگر توهان جي هٿ سان، اور وڌيڪ، آپ جو وڌيڪ कैलोरीहरू जला، र अधिक प्रभावी तपाईंको वजन कम हुनेछ.
هي سميولڪٽر دستياب ۽ نسبتا ننڍڙو آهي، جيڪو ان کي گھر جي تربيت واري ميدان جي طور تي استعمال ڪرڻ ممڪن بڻائي ٿو. سڀ کان وڌيڪ، اهو سڄو جسم تي عملي طور تي يونيفارم لوڊ ڏيندو آهي. ان کان سواء، مختلف ٽريننگ جا طريقا آهن، انهن کي ماسٽرنگ حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان پنهنجي تربيت کي مختلف ڪري سگهو ٿا ۽ هن کي نفسيات نئين قسم جي لوڊ ڪري سگهو ٿا.
اهڙي قسم جي سموليٽر تي ڪلاس خاص طور تي صرف مشڪين لاء مفيد آهي، پر ساهري ۽ نفسياتي نظام لاء پڻ. باقاعده تربيت توهان کي سانس جي ٿڪڻ کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، ۽ ڪنهن به گھر جي سيز تي قابو پوندي.
سولي سمائيٽر کي تمام گهڻا اثر وزن نقصان ڇا آهي؟
عام طور تي سڀ کان وڏو ضد آهي. ۽ ان کان نجات حاصل ڪرڻ ٻين مسئلن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڏکيو آهي. بهرحال، ميکانيزم ساڳيا ئي آهي، ۽ وڌيڪ هڪ ايجاداتي سمائيٽر جي ڳولا تي، تڪڙو ۽ روشن اثر ٿيندو.
وزن گھٽائڻ لاء، توهان کي هيٺين قاعدن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي:
- اهو ضروري آهي ته هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 4-6 دفعا 30-40 منٽن تائين سمپلٽر تي ڪم ڪرڻو پوندو. ٻي صورت ۾، اهو اثر ڪمزور اظهار ڪيو ويندو.
- صرف سمجهه ڏيندڙ نه پر متفق ڪريو، مناسب ٿي - استعمال کي محدود ڪريو
مٺي، اٽو ۽ ڀاٽي کاڌي تي اثر وڌائڻ. - بهترين طرح سان هلڪو لوڊ ڪريو، پر سخت شديد ۾. مشق جي دوران، پوء جلدي تيز، پوء سست رفتار - هڪ متنوع لوڊ جي نسبت کان وڌيڪ مفيد آهي.
- سيشن کان هڪ ڪلاڪ اڳ ۽ هڪ ڪلاڪ ان کان ڪجهه به نه کائي، توهان صرف فقط پاڻي پيئڻ جي اجازت ڏني آهي. سمبلڪٽر کان پوء اهو صرف پروٽينن جي خوراڪ کائڻ لاء ضروري آهي - ڪڪڙ، کاڌي پنير ، هگاس، ڪيفير (خاص طور تي جڏهن شام جو مشغول آهيو).
تمام گهڻي اثرائتي وزن نقصان سمائيٽر، ڪابه ڪيترو نه خوبصورت، توهان لاء سڀ ڪم نه ڪندو. توهان کي باقاعده عمل ڪرڻو پوندو - صرف هن صورت ۾ توهان شاندار جلدي شاندار نتيجا ڏسي سگهندا.