اسان ابتدائي سالن کان ٻڌو آهي ته پروٽين کي شايد مکيه ۽ مکيه سان ڀريو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ترقي، طاقت ۽ ڄاڻ وارو عهد آهي. تنهن هوندي، اسان عمر سان هن کي دريافت ڪيو، هر پروٽين کي به مناسب مفيد ناهي. سڀ کان وڌيڪ مفيد پروٽين اهو آهي، جڏهن استعمال ڪيو ويندو آهي ته جسم امينو اسيد جو پورو سيٽ حاصل ڪري ٿي، جيڪا سڀني کان وڌيڪ ڪاميابيء سان تمام گهڻي ڪاميابي سان آهي. هتي ۽ پوء، سڀني سنجيده.
امينو اسيد ناقابل برداشت هوندا آهن (انهن کي خوراڪ ۾ ڳولڻ گهرجي)، مٽائي سگهڻ (اسين انهن کي پاڻ سان گڏ ڪري سگهون ٿا) ۽ حالتن سان مٽائي سگهجن (جسم ۾ انهن جي هڪ جوهر صرف هيٺ ڏنل شرطن جي تحت ٿيندي آهي). هاڻي اسان اتان جي درجي جي روشني نمائندن تي غور ڪنداسين - ارجنائن.
امينو ايڊ آرگنين انساني جسم ۾ ٻين امينو اسيد کان سنسڪرت جي قابل هوندو آهي. سچ، ڪجهه جسماني طريقي سان هن کي روڪجي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي غذا گهٽ ۾ گهٽ هڪ لازمي امينو ايڊمي آهي - عام طور تي پروٽينس جي معطلي معطل آهي. ان کان سواء، 30 سالن کان پوء، عملي طور تي ارجنائن جو ڪوبه عضوو آهي. انهي سان گڏ، هن پروسيسر بيماريء جي تڪليف نه ٿيندي، اينٽيبيٽيڪٽ جو علاج ۽ يقيني طور تي جومٿراپي.
فائدا
ارتقاء جي فائدي ۽ نقصان بابت گذريل صديء جي 80-90-انچ ڳالهائڻ شروع ڪيو. دراصل، سائنسدانن جي ڳالهين تي اسان جي امينو اسيد مان هڪ ميٽابولائٽ (آرجنين جي پروسيسنگ دوران پيداوار) ۾ نائيٽيڪل آڪسائيڊ کي ڌڪايو.
نائيٽري آڪسائيڊ جسماب ۾ آڊش بارش ۽ ڪارڪينجنس جي گڏوگڏ جي لاء مشهور آهي. بهرحال، 90s ۾ سائنسدانن جو هڪ گروپ نائيڪ انعام حاصل ڪري ٿو ته نائيٽريڪ آڪسائيڊ جي مثبت ڪردار کي دريافت ڪيو.
اسان هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو نوٽ ڪري ٿو ته آرينائن جو استعمال غيرجانبدار طور تي نائٽري آڪسائيڊ جي استعمال سان ڳنڍيل آهي، ڇاڪاڻ ته جسم ۾ هڪ ٻئي کان سواء ٻيو ڪو به نه آهي. تنهنڪري، ارجنائن سان لاش فراهم ڪرڻ جي لاء، نائيٽروجن آڪسائيڊ ٺاهي وئي آهي، جنهن جي معني آهي:
- خون جي رستن کي آرام ڏيڻ - هي ملڪيت انجينا پيٽرسس لاء "پهرين امداد" طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
- رت جي وهڪري کي دل ۾ عضلات ۽ دماغ وڌايو؛
- رت جي وهڪري کي خارجي جيناتي عضون ڏانهن وڌايو؛
- گھٽ ۾ گھٽ فشار؛
- کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۽ ايئرروسکلروزيس جي ترقي جو خطرو؛
- نائيٽري آڪسائيڊ جو ثالث آهي - اعصاب خاني جي وچ ۾ تسلط ٽهڪندڙ آهي؛
- هضم جا جراثيم کي سيلاب ڪريو، برونچي؛
- جسم مان امونيا جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.
- ارجنائن ڪوليجن جو هڪ حصو آهي، جنهن جي مشڪينن جي فريم کي مضبوط ڪرڻ، ڪارائتيز؛
- ارجنائن جي گھٽتائي سان، سپرم جي ٺهيل تبديليون (بدترين شيون).
پر عورتن لاء، ارجنائن دلچسپ آهي، بنيادي طور تي گهڻي وزن جي نظر کان - امينو اسپيڊ عضلاتي ڪاميٽي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي ۽ نسب ٽائيپ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ساڳئي وقت، جيڪي ماڻهو راندين ۾ فعال طور تي ملوث آهن، ارجنائن ۾ پڻ ڪارائتو آهي، انهي ۾ اهو مدد آهي ته هي زخم، اسپرن، تربيتي ۽ مقابلن جي بعد جي عضون جي تيز رفتار سان مدد ڪري ٿو.
آرگنين جو هار
اصول ۾، آرگنين جو نقصان نه چوڻ لاء وڌيڪ صحيح ٿي سگهندو، پر ڪنڊرن. سڀ کان وڌيڪ، اهو نقصانڪار آهي ته اهو لازمي آهي، حقيقت ۾، اهو ئي آهي ته سائنسدان جيڪي نائيروجن آڪسائيڊ لاء نوبل انعام حاصل ڪري ثابت ڪيا آهن، جيڪي ننڍن ننڍن ننڍن ٻارن ۾ ڪينسر لاء علاج ڪري سگهندا آهن.
آرينين سان گڏ شيڪسفورنيا سان گڏ فاسٽ نه ٿي سگهيا. اهو فعال ترقي جي مدت ۾ ٻارن لاء مقابلو ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جگر گراثيمه پيدا ڪري سگهي ٿو (ارجنائن کي تايريڊرو جي گراه ۽ پيٽيوري گينڊ جي مدد ڪرڻ لاء هارمونز جي پيداوار کي وڌائڻ لاء).
پڻ امينو اسيد ۾ حمل ۽ لفٽ جي دوران عورتن لاء نقصان ٿيندو. آرينائن جي باقاعده اضافي ڪمن جي چمڙي ۽ جوڑوں جي ٿڌڻ جي ڪري ٿي ٿي (اهو عمل ناقابل برداشت آهي، ارجنائن جو مقدار گھٽجي ويندو آهي هر شيء معمول ٿيندو آهي).
ارجنائن جو روزانو عام 6.1 گ آهي. جيڪڏهن توهان هن امينو اسيد کان وڌيڪ ڊپ نه ٿيڻ گهرجي، جيڪڏهن توهان صرف ارجنائن جي شين جو استعمال ڪندا آهن، پر غذايي سپاهيات سان راند ڪندي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.