جيڪڏهن توهان پنهنجي پيٽ ۾ ڪامياب وڌائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، توهان شايد شايد پروٽين، راندين جي غذائيت خريد ڪرڻ جي خيال سان آئي، طاقت جي صورت ۾ پروٽين جي وڌاء وڌائڻ لاء.
خوش قسمت، پنهنجو پاڻ کي کائڻ لاء هڪ خاص قسم جي هڪ پنيسي ۽ پروٽين هڪ کائڻ لاء ضروري نه آهي. پروٽين وارن پروٽين کان اڳ جي ٻين سڀني جزا کان جدا ڪري ڇڏيو آهي ۽ پروٽين جي پٿر جي صورت ۾ توهان کي وڪڻڻ لاء تيار آهن. افسوس، پهرين نظر ۾ چمڪندڙ پائوڊر ڪو اٽو يا نشاستي کان مختلف ناهي، تنهنڪري ڪوڙڙن جو تعداد وڌي رهيو آهي. اهو ناقابل فراموش تنازعات جي خلاف جنگ ۾ آهي جنهن کي اسين توهان پاڻ کي دعوت ڏين ٿا ته طريقي سان معيار کي پروٽين جي طريقيڪار سان.
سٿائي
پروٽينن جي معيار جي جاچ ڪرڻ، سولوز جي تعميل، سيلز، هولٽريٽ، هولوگرام سان گڏ، ۽ ان سان گڏوگڏ انهن کي ڳاڙيندڙ ليبلز جي تعميل سان شروع ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان هڪ پیکج ۾ پاؤر خريد ڪريو ٿا، اهو هڪ اسٽير نه هجڻ گهرجي. انهي حالت ۾، هر شيپيز تي ڇپيل آهي.
انگريزي ۽ آمريڪن جي شين جون مصنوعات ماپيل نظام تي ملندڙ تقليد کان مختلف آهن - آونس (oz) ۽ پائونڊ (lb) ۽ گرام جي ترجمي ۾ رڳو هڪ برائوٽس ۾. جرمني، فرانس، چين، سويڊن مان پروٽين، گرام ۽ ڪلوگرام ۾.
گهر ۾ ڪيميائي تجربا
گھوڙي پروٽين جي معيار کي شايد پنهنجي باورچی خانه ۾ اندازو لڳائي سگهجي ٿو. پاڻي سان گلاس ۾، آئوڊين حل جي چند ڪنڊ شامل ڪريو، ان ۾ ٿورو پروٽين داخل ڪريو. جيڪڏهن اهو "ڳاڙهو" ٿي چڪي يا اٽو سان هو - اهو مٽيء جامني ڇانو ٿيندو. ۽ جيڪڏهن توهان ڳاڙهوترين استعمال ڪيو هجي - هڪ ڪارو برنگي رنگ.
جڏهن پروٽين پروٽين خريد ڪندي، توهان جي آڱرين جي وچ ۾ هڪ چيچ نچوڙ ڪري سگهو ٿا ۽ دٻاء تي لاڳو ٿيندي.
وات ۾ وٺو ٿورو سڪل پاؤرو - اهڙو حقيقي پروٽين به نه وڌندي، اهو ڏند ۽ گيم تي هڪڙو ٽڪر لڳندو.