قائي جو توانائي زندگي جي ڏاڍي سانس آهي، ڪابه استعاري ۽ شاعر کي ڪهڙي طرح ڪونهي، ڪئي شيء شين جي ڀيٽ ۾ گهٽ نه آهي. توهان ان کي ڪو به رابطو نٿا ڪري سگهو، پر توهان محسوس ڪري سگھو ٿا ته انهي کي ڪيئن منظم ڪرڻ ۽ سکڻ. انساني جسم ۾ ڪئي جو صحيح وهڪرو صحت ۽ ڊگهوگي جو عهد آهي.
قائي جو اهم توانائي
چيني فلسفو ۽ طب ۾ چيني ذخيرو جو بنيادي تصور آهي. هيئرگليف 氣 (قائي، چي، Ki) ھڪڙي ھڪڙي قدر ۾ ھڪڙي آھي:
- fog؛
- اسٽام؛
- گئس؛
- هوٽل؛
- توانائي؛
- زندگي جي طاقت.
توانائي هر شيء تي هر گز ڪري ٿو - هر سينٽريم جي اسپيس، مواد اعتراض، انساني جسم. بغير بغير، ڪوئي زندگي، پيار، طاقت، ڪامياب ناهي. چيني ساگرن انساني جسم ۾ عام گروپن کي 4 گروپن ۾ ورهايو:
- يوآن جو بنيادي توانائي، ڪئي، گردئن ۾ متمرکز آهي ۽ باقي توانائي کي سنڀاليندو آهي.
- سازش اندروني توانائي قئي (سينگ) - رت، سڀني سسٽم ۽ عضون ۾ گردش ڪندو آهي؛
- غذائيت (يين) - ان جو جسم جڏهن ڳاڙيندو آهي؛
- حفاظتي (وي) - مشغول، چمڙي. تباھائي توانائي جي منفي اثرات کان بئريئر.
قائي جي توانائي ڪيئن محسوس ڪجي؟
هرڪو پنهنجي طاقت کي محسوس ڪري سگهي ٿو، هي ڪي مافري نه آهي. ڪئي ايجادنگ جو هڪ سادي مشق آهي، برهممي ۽ اندروني وهڪري جي وهڪري کي محسوس ڪرڻ جي اجازت آهي:
- شروعاتي پوزيشن سڌي طرح بيهڻ آهي، پيرن جي وچ ۾ فاصلو 45 سينٽي ميٽر آهي.
- گوڏن ڀر ٿورو ٿڪايو، ٿوري انهن کي آرام ڪرڻ لاء ٿڪايو. پوئتي سڌو آهي
- هٿن کي ورهائڻ لاء، صليب جي شڪل ٺاهي، آڱرين کي آڱريون کڻڻ لاء، اهڙيء ريت هٿن سان هٿن ۾ صحيح زاوي بڻجي.
- پنهنجيون اکيون بند ڪريو ۽ هن پوزيشن ۾ 5 کان 10 منٽن تائين بيهي، توهان جي سينن جو پتو لڳائڻ. اڃا هڪ تڪڙو به محسوس ٿيندو آهي ته آڱر مان توانائي هلڻ، هٿن جي جسم سان.
قائي جو توانائي ڪيئن استعمال ڪجي؟
قائي زندگي جو توانائي آهي، انهي جي بغير ڪنهن شخص کي ڪجهه به نٿو ڪري سگهجي. جيڪڏهن اسان چيچ (قئي) جي توانائي سان شعوري ڪم ڪرڻ شروع ڪيو وڃي ٿو: جمع ڪرڻ، خرچ ڪرڻ، معيار جي معيار کي بهتر بنائڻ، انسان هڪ ٻئي ارتقاء سطح تي هلندو آهي. مختلف مقصدن لاء قئي توانائي جو استعمال ممڪن آهي: مراقب، توانائي، تدريسي ۽ برانمي طاقت سان رابطو. پر سڀني لاء، ممڪن بڻائڻ لاء، ضروري آهي ته انرجي کي عملي ۽ ترقي ڪرڻ - روزمره مشق کان سواء، قاني جو باشعور استعمال ناممڪن آهي.
قامي توانائي - اهو ڪيئن ٺاهيو؟
قائي انرجي جي ترقي تي ڪنهن به طرفن کي ڪنهن شخص تي اثر انداز ڪري ٿو: دماغي جسم جي روح - انهن جي harmonization کي. تنهن ڪري، اهم توانائي جي ترقي کي وڌائڻ لاء، غذائيت ۾ توازن، جسماني سرگرمي ۽ روحاني طريقا ضروري آهي. هڪ شخص جيڪو خودمختياري جي رستي تي عمل ڪري ٿو ۽ توانائي سان ڪم ڪرڻ جي صلاحيت پيدا ڪري ٿي، اهو توانائي ۽ فطري تقاضا کي مڪمل طور تي محسوس ڪري سگھندو.
قامي توانائي - مشغول توانائي جي اسٽوريج لاء
سڀ مشھور مشھور ماھر قائگونگ ۽ تائي جي ڊگھائي ماھر آھن، ھڪڙي دماغ سان، ڇا اھو بهترين دليل آھي جيڪو قائي توانائي ڪاٿي نھ آھي؟ وڏن شهرن ۾ زندگيء جو تيز رفتار ٿورو وقت گذرندو آهي، روزانو معاملن جي مصروف شيڊ ۾ ڪئي جي توانائي بحال ڪرڻ. هڪ ڏينهن 15-20 منٽن تي عمل ڪريو، ۽ نتيجو توانائي ۽ سٺي صحت جو طوفان ٿيندو. قامي توانائي: ورزش:
- سانس سان ڪم ڪريو . هڪ جسم جي آرام سان پوزيشن وٺو. سانس جي سانس ڪندڙ چڪر - سانس ڪرڻ لاء سڀ ڌيان ڏيڻ. خيال جيڪي ذهن ۾ اچن ٿا، اهو اهم نوٽيس آهي، پر تجزيو نه ڪريو، انهن کي آزاد ڪرڻ ۽ ٻيهر انسپريشن-تنفس تي توجہ مرکوز. اهم نقطو: رڳو اڃان نه پر سانسائي ڊاڀامام (پيٽ کي چالو ڪيو ويندو) سان. ڪجهه منٽن کي پيٽ ڪريو (3 - 10).
- هٿن جي لاء مشق . مدد ڪئي جي مدد ڪن. رياضت: ساڄي هٿ منهن جي سطح تي آهي، کجيء کي متوازي سان زمين ڏسڻ ۾ اچي ٿي، ساهه جي ٻاڦ جي سطح تي کاٻي هٿ، کجي بيٺو آهي. پيش ڪري رهيو آهي ته هٿن جي وڏي بال ۾، اٿي کجيون هڪ دائري ۾ هلن، جيئن ته بال گھمندي. سانس تي سينيٽر.
مراقبت قائي توانائي جو استقبال آهي
قديم زماني ۾، جذباتي ماڻهن اهو محسوس ڪيو ته وڻن انسانن کان گهڻي عرصي کان موجود آهي، اهو فرض هو ته وڻن آسمان ۽ ڌرتيء کان توانائي حاصل ڪري. تنهنڪري اتي هڪ مشق هوندو هو، جنهن ۾ "وڏن وڻن" جي توانائي جي تربيت رکي ٿي.
- چينلن کي کوليو. هن کي ڪرڻ لاء، سڄي هٿ جو انگ اکر آڱر ۽ وچ جي آڱريون هڪ ماچل جي شڪل ۾ ڳاڙهو وڃي ٿو ۽ ذهني طور تي گند کي ڇڏڻ ۽ چينلن کي کولڻ لاء ذهني انگن جي آڱرين جي ڀرسان ٿانو فالٽيز طرفان منعقد ڪيا وڃن. هٿن کي تبديل ڪندي ٻيهر ورجائي.
- موقف ۾ پوزيشن: فوٽ ڪلهيه جي چوٽي ڌار، گوڏن ڀر ٿوريون. زبان ھن مٿين آسمان کي پھچائيندو آھي، اکيون اکيون بند ٿيون آھن.
- تصور ڪيو ته پيرن ۾ گهري ٿي وڌو ۽ وڏي وڻ جي جڙڪن ۾ ڦيرايو، زمين تان توانائي جذب ٿي وڃي ۽ بدن آسمان ڏانهن وڌندي، چنڊ، يعني سج، پاڻ کي برداشت ڪرڻ واري طاقت کي جذب ڪيو. پنهنجي هٿن کي بحري سطح تي بلند ڪريو، ٿنڀن کان توهان جي ڪاوڙ کي هڻي رهيا هئاسين، تصور ڪري ٿو ته اتي اهڙا ٿلهي ٽينس جون قطارون آهن. هٿ ڪيا ويا آهن، ۽ کجين ۽ بحري جي وچ ۾ هڪ وڏي توانائي وارو بال آهي.
- توانائي تي ڪنٽرول: ڌرتيء جي قائي پيرن جا فوٽ ۽ قوي برصغير جي طاقتور وهڪري جي مٿان گذري ٿو، جڏهن ته توانائي واري علائقي کجين ۽ بحري جي وچ ۾ گھمندي آهي.
قائده جي توانائي کي ڪيئن منظم ڪرڻ
قائي توانائي جي ڪنٽرول ممڪن ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن بنيادي اصولن جو ذڪر ڪيو ويندو آهي:
- عملي مشق جي ذريعي گڏ ڪرڻ ۽ ضابطو؛
- اهميت ۽ توقع ۾ گهٽتائي. جيڪڏهن ڪنهن شخص جي نتيجن کي تيز رفتار جي وصولي تي طئي ٿي وئي آهي، پوء چين جي هڪ مضبوط ترقي رڳو خواب ڏسڻ آهي.
- گراؤننگ - جيڪڏهن پوء جلدي جلدي جو سبب بڻجندي، انتهاپسندي جو گهڻو نقصان گول (مساج، نمو کڻي غسل) گهرجي.
چيني دوائون. ڪئي توانائي
توانائي ۽ قابليت جو حوالو - چيني چيني هيلرز کي انسانن ۾ پيدا ٿيندڙ ڪهڙو بيان ڪيو آهي؟ هڪ ماڻس بيماري آهي جنهن بيماري تي حملو ڪري ٿي. چيني طب ۾، بيمارين جا سبب 3 قسم جا دٻاء موجود آهن:
- ٻارڙا (دٻاء 1) - مسلسل طاقت، هاممونل عدم توازن ۽ لبيا کي گهٽ ۾ گهٽتائي محسوس ٿيندي آهي. جذبات هڪ ئي وقت: خوف، تڪليف، پريشاني. Qi گردن جي ترميم لاء سفارشون: مڪمل ننڊ، سمندري کاڌو، گريجو، سانس ڪرڻ وارو عمل.
- هضم جو آرگنائيز (دٻاء 2) - تڪ جي تڪليف پاڻ کي پيٽ ۾ ڦهلائي، ڦوڪندڙ، اسٽول جي بيماري ۾ وجهي ٿو. جذبات: توسان، جارحيت جو اوچتو ڦاٿل، اڪيلو روئي. ڊگهي غذا سان قائي هضم کي تبديل ڪري ٿو: پاڻيء ۾ اناج، ٻاڦيدار ڀاڄيون، ٻير. مشاهدو جو هڪ خيال رکون، جذباتي حالت کي زباني ترتيب ڏيو.
- ليور (دٻاء 3) - هن آرگنائي ۾ ڪئي جي غلط رواني سڄي جسم جي خلاف ورزي جي ڪري ٿي. اهو ننڊ ۾ مشڪلاتن، ۽ موجوده ڪمن سان مقابلو ڪرڻ جي ناڪام آهي. مناسب غذائيت سان قوي جگر جي وصولي حاصل ڪئي وئي آهي: فياض ۽ رد ٿيل کاڌي جي رد. ڏينهن جي منصوبابندي ڪندي قائده توانائي کي غير ضروري شيون نه پهچائڻ ۾ مدد ڪندو.