هر شين جي شين جو پنهنجو ماحول آهي - امڪسيڪ يا الڪولين. جسم تي اهي مخالف طريقي سان ڪم ڪندا آهن: الفڪلن جي شين جو هڪڙو عنصر ٺاهڻ واري عنصر کي چالو ڪري ٿو، ۽ ناڪاري.
الڪلي ٺاهڻ وارا شين
اهڙي قسم جي غذا جو غذا هن گروپ جي شين جي 80 سيڪڙو هوندي. ڀاڄي تي آسان هجڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته هن ۾ تقريبن سڀني سبزي کاڌي شامل آهن:
- پڪي ڪيلي، مٺي سيپ، وکر، تاريخون، زردون، ٻير (پي ايڇ 8.0)؛
- ڪڪڙين، آوڪودو، لوسن، گاڏين ۽ الفا اڌ مصالحن (پي ايڇ ڊي)؛
- مٺي انگور، پپيا، چونم، مرين، ميون، خربن، جوش ميوو، مٺي ڳوڙها، کائي، ڪينالپوپ، پنينپڻ، پلمس (پي ايڇ 8.5)؛
- مرين، مرچ، ميوو ۽ سبزي جي رس (pH 8.5)؛
- کلندي، ليمو (پي ايڇ 9.0).
انتخاب ڪافي آهي، پر توهان جلد ئي ڏسي سگھو ٿا ته اهو 3-4 هفتن تائين انهن شين کي کائڻ لاء ڏکيو آهي - ۽ غذا گهٽ ۾ گهٽ 21 ڏينهن تائين پهچڻ گهرجي. تنهن ڪري، اهو امڪان ٺاهڻ واري گروپ مان 20 سيڪڙو شين کي حاصل ڪرڻ جي اجازت آهي.
ايڪڊ ٺاهڻ واري شين جي
ايڊمي بي بنياد غذا جو مقصد هڪ جسم ۾ جسم ۾ توازن برقرار رکڻ آهي، ۽ ايڊ ماحول کي وڌائي ٿي صحت سان خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو پراڊڪٽس جي طرفان ترقي ڪئي وئي آهي جيڪا پيچ جي تيزاب جي جوڙ کي ڪم ڪري ٿي.
- مڇي، گوشت، هڏا؛
- کير، مکڻ؛
- کنڊ
- مائر
- ٻڏل
- شراب، چانهه ۽ ڪافي.
Alkaline غذا جن لاء گوشت کائڻ وارا قائل آهن، انهن لاء تمام گهڻا ڏکيا ٿيندو، ڇاڪاڻ ته اهڙي طرح جي شين جي اهڙي غذا جي مینو ۾ عملي طور تي نه هجڻ گهرجي. ها، ۽ چانهه پيئڻ جو رس جي حق ۾ ڇڏيل هوندو.
Alkaline غذا جو مينيو
ايشائي گهڻ واري جسم کي صاف ڪرڻ، توهان کي ٽن هفتن تائين رکڻ جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ سڌارو به اڳ ۾ اچي چڪو آهي. جڏهن ته، صفائي جي دوران اڪثر هڪ بيماري آهي. غذا ٽن ڏينهن ۾ داخل ٿيڻ گهرجي، تدريسي طور تي گهربل خواهشمند شين جو وڌاء. 7-8 کان پوء ڪنهن نموني ممنوع آهن. تنهن ڪري، هڪ اندازا مينيو:
- نيرن : تازو ڀاڄين جو ساقي مکڻ، مانيء جو ٺهيل يا پڪل
آلو - ٻيء ناشتو : ھڪڙو ھڪڙو يا ھڪڙو پيٽ ۽ ھڪڙو گندم مان.
- منجھند جي ماني: ڪڪڙين مان ھڪڙو ننڍڙو ٽڪرا / مڇي / گوشت (متبادل)
- سنس : رس جو هڪ گلاس، ڪنهن به ميوو.
- رات وارو : ڀاڄيون ڀاڄيون يا سبزي جي سوپ (گوشت جي ذوق کان سواء).
اهڙي غذا تي، توهان صرف جسم کي صاف نه ٿا ڪري سگهو، پر اضافي پائونڊ پڻ هٽائي سگهو ٿا. پهرين پهريان هفتي ۾ توهان گهڻو بهتر ۽ وڌيڪ توانائي محسوس ڪندي، ڇو ته جسم صاف ٿي ويندو ۽ نئين غذا ڏانهن وڌي ويندي.