رسوخ روسي ڊريسٽس روزانو جي دوران هڪ جاء نه آهي ۽ تنهن ڪري، پينڪڪس پاڻيء تي هڪ بهترين طريقي سان روايتون ڏيکارڻ ۽ صحت کي فروغ ڏيڻ لاء. پهرين نظر ۾ موهيندڙ، بظاهر بورنگ ۽ پيچرو، مختلف قسم جي ترڪيبون، خوش قسمت جي غذائي اجزاء، دوستي ظاهر ۽ شڪ کان بغير، ان ۾ غذا ۾ شامل ڪرڻ جو پابند هوندو.
پاڻي تي پينڪڪس ڪيئن ٺاهي؟
پاڻي تي پينڪڪس لاء ٿورو مختلف اجزاء تي مالدار آهي، ۽ کير جي شين جي غير موجودگي ۾، مڪمل طور تي غذائي ڪندو آهي ۽ نه وري. هي هڪ اهڙي کاڌا هڪ صحت مند غذا جي پيروي ڪرڻ ۽ ليٽيڪس کي ناپسند ٿيڻ جي اپيل ڪئي ويندي. ۽ جيڪڏهن توهان رچنا کان هڏيون ڪڍي ڇڏيندا آهن، پوء مٺاڻ کاڌ خوراڪ جي معالج جي درجي تي منتقل ٿيندو.
- آه کي تيار ڪرڻ لاء گرم پاڻي پيئڻ ۽ سيفٽ اٽو استعمال ڪريو.
- Lushness، Citric Acid يا ڪاربانائي پاڻيء وارو پاڻي شيرين ۽ جلدي تائين پهچائي سگهندو.
- جيڪڏهن کنڊ جي بدران هڪ مٺير شامل ڪيو وڃي، انهن جي ذخيري جي سڄوري مواد خاص طور تي ڦٽو ڪندو.
- پاڻي ڀريرن تي پاڻي، روايتي طرح وانگر، سبزي جي تيل ۾. مصنوعات جي غذائي جي معيار کي برقرار رکڻ لاء، توهان کي تيل جي مقدار کي گھٽائڻ گهرجي ۽ غير لٺ فرينگ پين استعمال ڪرڻ گهرجي.
پاڻي ۽ تلاء تي ڀريل
خمير پينڪڪس پاڻيء تي نه رڳو ڊگهي وقت تائين شايد بک جي احساس کي پورو ڪري سگهي ٿي، پر روزو رکڻ ۾ پڻ هڪ پسند جي خوشحالي بڻجي ٿي. خوشگوار ۽ دوست، اهي جانور جانورن جي شين تي مشتمل نه هوندا آهن، ۽ انهي ڪري صرف نه فقط روزو رکڻ، پر سبزياتن تائين پڻ. ناشتي لاء مٺاڻ، 40 منٽن ۾ پيدا ٿيو، تازو خوراڪ جي بدران ڪافي آهي.
مادي
- اٽو 500 گ؛
- خشڪ خمير - 1 پيڪ؛
- پاڻي 400 مليڪ
- کنڊ - 1.5 وٿيون. چمٽا
- وينيلئن - پنچ؛
- سبزي جي تيل - 4 ويچاري. چمڙن جي.
تياري
- گرم پاڻي ۾ کنڊ ۽ ڳاڙهو ڪيو ويندو آهي.
- ڪاميٽي سان ملائي جهرڻ جي ظاهر ٿيڻ تائين، آوٽ ۾ داخل ٿيڻ، وينلن ۽ اڌ ڪلاڪ تائين پهچايو ويو.
- ٻوڏ سبزي جي تيل ۾ ڳاڙهو ڪن.
پاڻي ۽ سوڌو سان گڏ پڪيلي پينڪڪي
بغير پاڻي تي پاڻيء تي ڀڪندڙ هڪ گهٽ-کليوري شيرين لاء هڪ مناسب طريقو آهي جيڪو "بچايو" انهن کي "بچايو" جو بکيو وٺندڙ شخص کي ڏسي ۽ امتحان ۾ مختلف قسمن جي ضرورت نه هوندي. غذائي ۽ غذائي ڍڪڻ، هڪ ڪلاڪ جي حساب سان ٺهرايو ويندو آهي، جيڪڏهن نرمي جي نرمي ۽ پورٽي سان نرمي ٿيندي، جيڪڏهن ڪڻڪ جي اڻوڻ کان اڳ ٽي ڀيرا ڪڻڪ آهي.
مادي
- اٽو - 400 g؛
- ڳاڙهو - 4 ٽڪر؛
- پاڻي 600 ميٽر؛
- کنڊ - 150 g؛
- سوڊ - 1 چچون؛
- سيٽيٽري ايڊس - پنچ؛
- سبزي جي تيل - 4 ويچاري. چمڙن جي.
تياري
- هڻڻ واري هڻڻ، کنڊ، سوڊ ۽ سليڪ اسيد شامل ڪريو.
- پاڻي ۾ اڇو ڪريو، نصيب ٿي پٽي ڪٽي ڪٽي ۽ مٽي وجهي.
- پاڻيء جي بغير ساوڪ ڪن کي ساوڪ نه ڏي.
بغير پاڻي تي هڻندڙ پاڻي تي ڀاڙيندڙ
بغير پاڻي جي هڻڻ کان سواء پاڻيء تي پينڪڻ جو هڪ آسان اختيار هر ڪنهن وٽ موجود آهي. سڀ کان وڌيڪ، پچائڻ لاء، اهو هر شيء کي گڏ ڪرڻو پوندو آهي ۽ اهو هڪ گرم فرينگنگ پين ۾ رکندو آهي، ڪجهه منٽن لاء فريائين. بيڪنگ پاؤڊر ھڪڙي ٿڪ ڏيندو، ۽ مکڻ کي ھڪڙو جوڙو جذبو شامل ڪندو. هگاس جي غير موجودگي بدعنواني جو ڪارڻ نه آهي - اٽو آوريون مواد وڌائي سگهي ٿو، تنهن ڪري ڊسڪ رڳو ناشتي لاء مناسب آهي.
مادي
- اٽو 250p؛
- پاڻي 200 ملي ميٽر؛
- ڪڪڙ جو پٿر
- سبزي جي تيل - 3 ميچون. چمٽا
- ماکيء - 1 پيچرا. چمچا.
تياري
- ان اٽو کي ملائڻ سان گڏ ملائڻ ۽ گرم پاڻيء ۾ وجهي ڇڏيو.
- جيستائين سماج جي تياري ڪريو، شھري داخل ڪريو ۽ ھڪڙو شيل تيل جي خوشبو.
- هر پاسي تي 2 منٽن لاء پاڻي تي سادو ٺاهيل پاڻي.
پاڻيء تي بخل واري فلائيٽ کان ڀريل
پاڻيء تي آلمل جا گهرن کي اڻڄاڻن ڏينهن ۾ "عذاب" کان نجات حاصل ٿيندي، جڏهن مشوري ڪئي وئي ته ريزمي پٿريلي سان غذائي ۽ وڻندڙ غذائي خوراڪ سان تبديل ٿي وڃي. خوشگوار خصوصيت: ميون ميوي سان مختلف ٿي سگھي ٿو، نموني يا کنڊ سان موسم جي ڪري، ان کي نئين ۽ مفيد کاڌي جي ڪاميابيء جو تجربو ۽ لطف اندوز ٿيندو.
مادي
- کٽ جي ڪڻڪ - 200 g؛
- پاڻي 400 مليڪ
- اٽو - 100 g؛
- کنڊ - 2 ميچون. چمٽا
- سبزي جي تيل - 4 ويچاري. چمڙن جي.
تياري
- کنڊ سان ڍنڍ ملائي ۽ گرم پاڻيء ۾ وجهي.
- مڪمل طور تي ڪڪل کان 10 منٽن تائين موڪل.
- اٽو کي اندرات ۾ وجھو، ٿڪايو ۽ اندراتيل پينڪڻ کي پاڻيء تي اڇلائڻ.
پاڻيء تي مڻ سان پينڪڻ
ريلڪ پينڪڪس پاڻيء تي - هڪ شيرين، روايتي بنيادون جن جي ذوق ۽ خواهش جي مطابق مختلف هوندا آهن. کاڌ خوراڪ جي ورڇ جي مثال - پينڪڪس سمولن کان پاڻي. معالج جي نرمي ۽ نرم بناوت رڳو ٻارن کي نه ڏيندا پر صرف والدين جو ماتا جي محبت کي پيار ڪرڻ ۽ ٻارڙن جي عناصرن سان گڏ ٻارن جي ڀڃڪڙي کي ترجيح ڏيڻ لاء.
مادي
- سيمولينا - 200 g؛
- پاڻي 250 مليڪ
- سڪل ٿانو - 1 پيٽ؛
- کنڊ - 2 ميچون. چمٽا
- سبزي جي تيل - 5 ويچاري. چمڙن جي.
تياري
- پاڻيء تي پينڪڪس تيار ڪرڻ کان اڳ، مونو، خمير، کنڊ ملايو.
- اهو ٺهيل گرم پاڻي سان گڏ هڻي ۽ هڪ ڪلاڪ جي چوٿين کي ويهي ڏيو.
- منجهس ڪارو ڳاڙهو ٿي مکڻ ۾ وڌو.
معدني پاڻي سان رسائي پڪيڻ وارو
معدني پاڻي تي ڀريل پاڻي، بار بار تصديق ڪري ٿو ته بغير ۽ خشڪ ڊائيٽي شين جي درست ۽ هوا آو حاصل ڪري سگهجي ٿي. عام ڪاربان ٿيل پاڻيء جو ڪاروبار، سوادج ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، غذائي، جيڪو صرف ٿان ڏينهن ۾ نه رڳو مفيد آهي، پر ڪائنات ۾ روايتي شين جي غير موجودگي ۾.
مادي
- اٽو 200 ج؛
- معدني پاڻي - 250 ملي ميٽر؛
- ڪڪڙ جو پٿر
- کنڊ - 1 ميچ چمڪيو
- سبزي جي تيل - 3 ميچون. چمڙن جي.
تياري
- اٽو مٽي، ڪنگڻ پاؤر ۽ کنڊ.
- گريري وانگر معدني پاڻي ۾ وجهي ۽ نرمي تائين ڪامياب ٿين.
- تيل ۾ وڌو، بلبل ڦري ويهڻ کان مٿان.
پینڪڪس سان گڏ پاڻي سيب تي
پاڻي تي ڀڪندڙ - هڪ طريقو جنهن جي ذريعي هر ماڻهو کي صحت ۽ غير-ڪيليائي کاش ۾ پنهنجو تخيل ظاهر ڪري ۽ پنهنجي پسنديده کاڌو استعمال ڪري سگهي ٿو. ميوي ۾ مڪمل طور تي امتحان سان گڏ، ذائق شامل ۽ ذائقي کي وڌيڪ معياري. سيپ، جن جي ويتامين ملڪيت هر ڪنهن کي واقف آهن، سڀ سال جيون آهن ۽ هڪ قابل ڪمپني هڪ قابل شيرين ڪمپني هوندي.
مادي
- سيب - 2 ٽڪر؛
- اٽو - 300 g؛
- پاڻي 200 ملي ميٽر؛
- هيڪ - 1 ٽڪڙي؛
- کنڊ - 3 ميچون. چمٽا
- سوڊي - 1/2 چاچو؛
- سبزي جي تيل - 4 ويچاري. چمڙن جي.
تياري
- سيپل هڻڻ ۽ ان کي پيس.
- سوڊ ۾ هڪ هڙو هڻڻ، سودا ۽ کنڊ شامل ڪريو.
- هاڻوڪي طور پاڻي ۽ اٽو وڌو ۽ چڱي طرح ٿڪايو. آبي ۾ سبزي جي تيل جو چمڪندڙ ٿانو ڏي.
- ڳاڙهو ھڪڙو ڳاڙھو پين ۾ ڳاڙھو ڪنيو.