حوض جون رانديون

تلاء ڏانهن وڃڻ فقط نه رڳو هڪ خوشي ۽ خوشگوار خشڪ آهي، پر وڏي صحت جي فائدي پڻ. تلاء جي راندين ۾ راندين جي وڏي خوبي واريون خاصيتون آهن. اهي جذباتي حالت بهتر ڪرڻ لاء، راندين جي عام صحت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن، انهن کي پاڻي جي عام ملڪيت سان واقف ڪرڻ، سنوارڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ وزن تي جسماني ڊيٽا کي ترقي ڪرڻ جي سکڻ لاء. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته وزن گھٽائڻ لاء تومڻ تمام مؤثر آهي.

تلاء ۾ پاڻي تي تمام رانديون ٻوٽي ("ڪرسي ۽ ڪارپ"، "فشرمن ۽ مڇي" ۽ ٻين جي ٽيم، ٽيم ۽ غير حڪم، ۽ فريب کان) ("ڪير پهريون آهي"، "ڪير ڪير آهي؟"، "ڪير ڪير آهي؟" ). جڏهن راندين کي چونڊيو، توهان کي شرڪت ڪندڙن ۽ ان جي جسماني تربيت جي به توجه ڪرڻ گهرجي. انهي راند جي شروعات کان اڳ پڻ توهان کي پاڻيء جي رويي جي باري ۾ هر ڪنهن کي ٻڌائڻ جي ضرورت آهي ته راندين جي باري ۾، هن فهرست کي ورهائڻ لاء، چونڊيل راند جي طرفان گهربل هجي. جيڪڏهن ٻارن يا نوجوانن کي راند ڪندا، اهو پڻ هڪ تلاء جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء قابل آهي، جيڪو پول ۾ ڇا ٿي رهي آهي انهي جي پيروي ڪرڻ جي ڪئين ڄاڻايل آهي.

تلاء ۾ راندين جو شڪار

راند دوران، تلاء ۾ ترڻ جي راند مزو ۽ ترڻ جي سبق ۾ بدلجي ٿو، ۽ پاڻيء ۾ جذباتي. مثال طور، راند "جڙي" جي پهرين دورن لاء مناسب آهي. سڀني ڌرين کي ٻن ٽيمن تي رکيا ويا آهن ۽ سامهون واري ڪنارن تي واقع آهن. سگنل تي، هرڪو جلدي تلاء جي وچ تي پنهنجن جرابين تي هلندو آهي، انهن جي گوڏن کي بلند ڪرڻ. توهان راند نه ٿا ڪري سگھو ٿا. ٽيم جن جي رڪن پهرين وچ تائين پهچي ويندي آهي. اهو شڪار توهان کي پاڻيء جي مزاحمت لاء استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. رانديون "برج" ۽ "Otkolknis هن جي هيل" کي سنوارڻ جي اصليات سکڻ ۾ مدد: پاڻيء تي رهڻ لاء، پنهنجي پيرن سان صحيح طور تي ڌڪڻ. راندين لاء "گراس هفپرس" جي رفتار يا "ڪير آهي پهريون" جي ويڪري دوران گيريئر ڪم لاء تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

بال ۾ راند جو بال پڻ ڪافي دلچسپ آهي. تنھنڪري، راند "بال ڪڍو" توهان کي ڪم کي پيچيده ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، راند ۾ "پل" ۾ سيٽ ڪيو. رانديگرن ۾ ورهايو ويو آهي. سگنل تي، هڪ جوڙو اڳتي اڳتي وڌندو آهي ۽ پاڻيء تي هيٺيون ساڳيون وقت تي بال بٽڻ سان گڏ ملندڙ هٿن سان ملن ٿا. ساٿي ضرور پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ڪري ٿو ۽ بال پنهنجي پيرن سان گڏ. گزرڻ کان پوء سامهون واري طرف واري بال. هڪ جوڙو مقابلو ٿيندو، جيڪو بال وڌيڪ جلدي ۽ واضح طور تي گذري ٿو.

جيڪڏهن راندين جي سطح اجازت ڏئي ٿي، توهان راندين کي راند ڪري سگهو ٿا جيڪي تلاء ۾ جمپنگ شامل آهن. اهو رفتار تي ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪيترن ئي رانديگرن جا جم يا هم وقت سازي کي بهتر ڪندو.

جڏهن پاڻيء تي راند ڪندي بنيادي شيون حفاظتي احتياط ياد رکڻ ۽ انهن جي رانديگرن جي تربيت ۾ رکڻ لاء اهم شيء آهي. ۽ پوء تلاء ۾ رانديون نه رڳو خوشگوار آڻيندو، پر اهو به سٺو.