راندين جي تربيت کان سخت سخت ڪم جي ڪم کان وڌيڪ خوشگوار ٿي سگهي ٿو. راندين جي حصن جي مختلف قسمن کي اسان کي اهو موقعو ڏيڻو آهي ته اهو سمجهه چونڊيو جنهن جو روح حقيقت آهي ۽ جيڪو اسان جي طاقت ۽ جسماني صلاحيتن جي اندر آهي. ڪو ماڻهو پاڻي ۽ تيرن کي چونڊيندو آهي، ڪنهن کي قسم جي قسمن جي قسم آهي، ۽ ڪو ماڻهو اڃا به فيصلو نٿا ڪري سگهن. ان کان پوء مدد آبي آروبس، جيڪو سڀ کان بهترين ۽ ڪربيون ۽ سوئمنگ کان گڏ ڪري ٿو. اائيبا ايروبڪس جا فائدا هيٺيان بحث ٿيل آهن.
آبي آرووب ڇا ٿيو؟
- سڀني عضلاتي گروپن تي لوڊ شيڊ ورهائڻ؛
- ٽريننگ جي مرحلي ۾، تقريبا سڀئي مشڪلات شامل آهن؛
- کي ذهني نظام مضبوط ڪري ٿو؛
- تڪليف تي تڪليف گھٽايو؛
- مشغولن جي دوران اسپائن کان دٻاء وجهي ٿو.
- رت جي گردش وڌائڻ؛
- پاڻي جي هائيڊيڪيسٽ دباؤ جي مساج جي اثر سبب، چمڙي جي ڍڪ وڌائي؛
- اعصابي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.
اهو تمام ضروري آهي ته ايبا ايروبڪس عملي طور تي عمر ۽ وزن تي ڪابه تڪراري اشارن ۽ پابنديون هونديون آهن. ايوا ايروبڪ جيڪي پڻ ان ڪري نه سگھندا آهن تن لاء پڻ موجود آهي. ٻارن لاء ايوا ايوبڪس چونڊڻ، ماء پيء کي مشڪل طور ڪم ڪيو، ڇو ته انهن لاء ڪلاس محفوظ آهن. ان کان سواء، ٻار جي عضلات جي مشغولن کي ترقي سان ۽ ترقي ڪري رهيا آهن، جيڪي اهم آهي، پر امن واري چئنل ۾ ناقابل برداشت توانائي خارج ٿي ويندي آهي. ٻار لاء پاڻيء تي ايروبڪس جو سبق ٻارن لاء منعقد ٿيندو، معمولي طور تي نه. توهان جي ٻار طبقي کان پوء مهرباني ڪري توهان کي پنهنجي سلامتي ۽ زهري سان.
وڌيڪ آبي آروڪ بزرگ لاء، ڪارڪردگي رگين، گڏيل بيماري، ماڻهن جي زخم کان موٽڻ، سيلولائتن ۽ ٿلهي کان مبتلا ماڻهن کان متاثر ٿي ويندا آهن.
ايروبڪس پاڻيء جي اثرائتي
يقينا، ڪيترا ئي اهڙن مشڪلاتن جي اثرائتي باري ۾ آهن، ۽ ڇا اهي پاڻي جي ايروبڪس کان وزن وڃائي رهيا آهن. مون کي يقين ڏيو، اکي آروبي توهان کي نتيجن سان حيران ڪندي. ڪابه تعجب ٿيل ماڻهن وٽ تمام گهڻي تڪليف سان هن قسم جي فطرت کي چونڊيو. درحقيقت، پاڻيء ۾، جسم جي وزن گھٽائي ٿي، ان ڪري ماڻهن کي به هن جو مشاهدو پڻ ڪري سگهي ٿو جيڪي زمين تي موجود نه هئا. آبي آروبورن ۾ ڪيريئر رڳو نه رڳو جسماني مشق ذريعي گذاريا ويندا آهن، پر پاڻيء ۾ پڻ بهتر جسم جي حرارت برقرار رکڻ سان گڏ.
آوا ايروبکس يا فٽنيس هر شخص جي ذاتي پسند آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان وٽ صحت جو مسئلو آهي، اهو بهتر آهي ته ايوا ايبيبيب تائين ترجيح ڏي. اهو صرف توهان جي شڪل جي شڪل ۾ برقرار رکڻ ۾ مدد نه ڏيندو، پر توهان جي معافي پڻ مضبوط ڪندي.