هيرنگ سلهلي خاندان جي ميڊيڪل ماهي جو هڪ جيوس آهي، وڏي ماهي مارڻ جو هڪ اعتراض، هڪ قيمتي خوراڪ جو سامان موجود آهي. مختلف قسمن جا هنگ اڪثر طور بحر ۽ بحراني سمنڊ جي اترين حصي ۾ آرڪٽڪ ساگر ۾ آهن. اهڙا اهڙا قسم آهن جيڪي دريائن ۽ تازي پاڻيء ۾ رهن ٿا (اهي اهي دريائن جي واتن کي لڏڻ).
اٽڪل هڪ واقف ۽ عجيب مڇي جي فائدي بابت
هيرنگ فلٽ هڪ مفيد ۽ غير جانبدار شين آهي جنهن ۾ انساني جسم لاء ضروري مواد شامل آهن. گوشت جي جگر ۾ (مختلف قسمن، جنسي، جڳهه ۽ ڪيچ واري) اوسط تقريبا 16-19٪ پروٽين جي مطابق 25٪ چربی تائين هوندي آهي، ۽ تنهن ڪري omega 3 polyunsaturated fatty acids، جيڪا بهترين قدرتي انسائيڪسائيڊٽس آهن. گڏوگڏ، ورثو ويتامين اي، اي، ڊي، پي پي ۽ گروپ بي، امتحان مختلف عناصر (فاسفورس، ڪيليس ۽ آئوڊين مرکبات شامل آهن) ۾ شتمني آهي. منظم طور تي تيار ڪيل هنگري جو باقاعده شامل ٿيڻ ۾ مينيو ۾ انساني جسم جي ارتقاء، اعصاب، ۽ هضمي سسٽم کي بهتر ڪرڻ ۾، مدافعتي جي صورتحال بهتر، نقشو، گينڊ فنڪشن، چمڙي ۽ ناخن ۾ بهتري. اميدوار عورتن ۾ روشني ٿيل نموني، ٻرندڙ يا ڀريل ٻرندڙ مناسب مقدار ۾ (نه هفتي 500 کان وڌيڪ نه) مستقبل جي ماء جي صحت ۽ جنين جي ترقي تي فائدي جو اثر آهي.
حيرت واري ڪلورڪ مواد
حيرت واري ڪوريائي مواد هڪ خاص نمونہ جي فاسٽ مواد تي منحصر آهي، پر عام طور تي پڪ سان نسل، جنس، جڳهه ۽ وقت طرفان طئي ٿيل آهي. اوسط، ورثي واري چرورڪ مواد مصنوعات جي هر 100 گرام کان 88 کان 250 ڪيڪال تائين ٿي سگھي ٿو.
هيرنگ عام طور تي وڪرو ٿيندو آهي:
- لاڙو يا اچار
- تازو ڄميل يا تازو؛
- تماڪ
جيڪڏهن ٻرندڙ نمايان ڪئي وڃي ته اها کير يا پاڻيء ۾ ملايو وڃي ٿو. تماڪ جي ساکن اصول ۾ مفيد نه آهي، توهان هڪ مهيني ۾ هڪ ڀيرو صرف ٻه ٽڪرا خرچ ڪري سگهو ٿا.
تازو منجهيل ٻيرڻ وارا مختلف طريقي سان آزاد طور تي تيار ٿي سگهن ٿيون:
- سفوت يا ٻاڦ ۾ اڇو، يا ڀاڄين سان گڏ ٿڪايو؛
- سل ٿيل (فلمون، گاڏيون، سلائسون يا سڄو، غصب يا بغير ۾)؛
- خمير قدرتي شين مان هڪ اچار ۾ (ميوا انگورن، چٽ، ميوو ، ڀاڄيون، مصالح، لوڻ، سبزي جي تيل، لسن).
سليم يا مارڪيٽ گوتل هيلنگ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڏينهن تائين (اڻروڪ - گهٽ کان گهٽ 5) تائين.
پوري ختم ٿيڻ واري ڪلوريڪ مواد تيار ڪرڻ جي طريقيڪار تي منحصر آهي.
هتي پيش ڪيل مڇيء جي في ڪل 100 رپيا لڳ ڀڳ مڇي جا قدر آهن:
- ٻاڦ ڪئي وئي، 150 کان 250 ڪ.ال؛
- ذرا ذرا ذرا، 180 کان 220 ڪ.ال.
- خشڪ يا ٻاڦيل - 130 ڪيڪال.