ڏهاڪن لاء، لوسن سان هڪ ٻرندڙ ترکاريا پنهنجي مقبوليت کي وڃائي نه ڇڏيو آهي. اهو عجيب نه آهي: مسڪينن جي مصالحن سان گڏ مٺي جو هڪ مٺو اڃان ايتري قدر ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اهي پنهنجو پاڻ کي هڪ گهر ٺاهي ڇڏيندا آهن، پر مصيبتن ۽ ڪپڙن سان ٺهرايو ويندو آهي.
لسنسن سان هڪ بيٽروٽ سلاد ڪيئن ٺاهيو؟
برون سان بيٽروٽ ترکارڻ ڪيترن ئي طريقن سان تيار ٿي سگھي ٿو. پهريون، اهو ٻڌائڻ ۾ جيڪو چوڪ ٺاهيو ويندو، خام، ابڙو يا پڪل ۾. "خام" لاء سلاد، ٻير تي ٻرندڙ ڌڪيل آهن، لوسن کي شامل ڪيو ويو آهي ۽ مکھن ۽ ليمن سان ماهر. ڪڪڙ ۽ پڪل وارين ڪپڙا پني سان گڏ، ڀاڄيون، ۽ ميزبان سان گڏ ذرا ذرا ذرا ذرا ٿين ٿا.
- توهان وٽ لسن سان هڪ بيٽروٽ ترکارڻ کان اڳ، توهان کي استعمال ٿيل مواد جي معيار جو خيال رکڻو پوندو. روٽ مضبوط ۽ رسالي هجڻ گهرجي، نوازي جي نشانين کان سواء، مٺي قسمت.
- عام طور تي ٻڌل ٻڏل ڀريل آهي، پر اهو بهتر آهي ته ان کي بنائڻ لاء. پڪل بيڪري، وڌيڪ نمي وڃائي ۽ مٺو ٿيندو. هي بيٽ ميٽيون سان ڀرجي نه ٿو سگهي، اهو سٺو ۽ تيل آهي.
- پالتو جانور کي ڀريل ٻيڙو امڪايل ٿيل انگورن يا سائڪريڊ ايڊم پاڻيء ۾. تنهن ڪري، اهو هڪ روشن رنگ برقرار رکندو.
برائيٽ ۽ ميزين سان بيٽروٽ سلاد
گهڻا گهڻا ڌاڙيلن وارا بوٽن سان لوسن ميزيس سان گڏ سادا ڀريندا آهن. هي سٺي بخشي جي تيزي سان امڪاني ڪاري ۽ تيز شيسن جي ذائقي کي توازن جو آسان ترين طريقو آهي. اضافي طور تي، چئن اجزاء سان ٺهيل فائدي جي جسم سان وڌيڪ جذب ٿي ويندي آهي، ان ڪري هن اختيارن ۾ ميزيا جي "ضرر" کي نظرانداز ڪري سگهجي ٿو.
مادي
- ٻيٽ 2 پي سي.
- هڪ ٽڪر جو ڳوڙهو 3 ٽڪر آهي.
- ميزياز - 60 گ.
تياري
- پالتو جانور کي هڪ ڪلاڪ ايڪڙ ۾ پاڻي کائڻ.
- ٿورڙي، صاف ۽ پيٽ.
- ڪڪڙ لوسن ۽ موسم سان ميزيس سان گڏ مزي.
- فرج ۾ ڪلاڪ هڪ ڪلاڪ برانچ سان ڪوڙي پالڻ واري سلاد کي زور ڏيو.
سلائيٽ ۽ پنيس ۽ لوسن سان سلام
لسن ۽ پنيس سان هڪ بيالو سلاد آهي ۽ وزن گهٽائڻ آهي - اهو بلڪل صحيح آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي درست حصيداري ڪرڻ ۽ ٽلگيٽ ڪرڻو پوندو. هن نسخي ۾، بيٽروٽ هڪ نازڪ فيتا پنيس (سهڻي سان پنهنجي بورڊيش مٺي جي هڪ پڪي واري سبزيبل)، تازو جڙيون، لوسن ۽ مکھن ۽ ليمن جو رس کان ھڪڙي ڪپڙي وارو لباس ڏيندو.
مادي
- بيڪ - 4 پي سي.
- فوٽي پنيس - 80 g؛
- هڪ ٽڪر ڦوٽو
- گرين - 40 g؛
- تيل - 60 ملي ميٽر؛
- ليم جو رس - 60 ملي؛
- ڪارو ڌر مرچ - 5 گ.
تياري
- تندور ۾ 180 درسي 90 منٽن تي بيڪري لڳل.
- ڪنو، ڪيبل ۽ ڪٽي ۾ کٽي.
- فٽ، لوسن ۽ ساٿي شامل ڪريو.
- رس، مرچ ۽ موسم سان مکڻ سان ڀريل آهي.
مغز ۽ لوسن سان بيٽروٽ ترکارا
برون ۽ واالٽين سان بيٽروٽ ترکارا جو تعلق پنج منٽ ۾ بنا مزيدار ۽ صحتمند نمونو جو درجو آهي. اهڙي قسم جي سلاد سان، اهو شرمندگي ميز ٻنهي کي روزمره جي زندگي کي تبديل ڪرڻ ۽ انهن جي روزمره جي زندگي کي مختلف ڪرڻ، جيڪا پاڻ پاڻ کي مفيد چٽيون ۽ اخلاقيات، والنٽ، پوتاشيم ۽ مگنييميم مان شين ۽ اينٽي بائيوٽيڪٽ پراپرٽس مان سهڪار ڏيڻ جي مدد ڪندا آهن.
مادي
- موٽايل وارون. 3 پي سي.
- واهٽيون - 50 g؛
- ڪڪڙ جي هڪ ٽڪر
- ليم جو رس - 20 ملي؛
- ميزياز - 60 گ.
تياري
- روب جو هڪ ننڍڙو گرامر تي لڳل آهي، وڌيڪ جوش وڌائين.
- اخروٽ هڪ ڪپ کڻي ڪٽي، ۽ لوسن کي اوطاق ذريعي نڪري.
- ٿڪڻ، ليمن جو رس سان ڇڪيو.
- موسم سان برسل ميزيس سان سٿريٽ سلاد.
شاون ۽ لسن سان بيٽروٽ سلاد
پالتو جانور ۽ شاخن سان سلام ، لوسن - مختلف ذائقي اجزاء جو ميلاپ، جنهن ۾ هر هڪ ٻئي کي مڪمل ڪري ٿو. هتي، ڳاڙهو پرن وارا بلڪل ڌاڙيلن جي پيٽ ۾ ۽ تڪليف جي تڪليف تي زور ڏئي ٿو، سواء بغير خوشبوء واري خوشبوء واري خوشبوء سان ٺهرايو. هر شي نرميء سان ۽ نرميء سان ڦرندو آهي، تنهنڪري ڇڪيل ماکيء مان ڪپڙو وڌيڪ مناسب آهي.
مادي
- چوڪيون 300 ب.
- واهٽ جون 40 گرام؛
- گهڻن 100 G؛
- هڪ ٽڪر جو ڳوڙهو 3 ٽڪر آهي.
- ڳاڙهو ڪڙڪو - 80 گ.
تياري
- ڪيئي پچائڻ لاء پچيل 40 منٽن لاء.
- ٿورڙي، صاف ۽ پيٽ.
- گريبان، لوسن ۽ ڇانو چاقو کڻي ڪپڙو.
- سڄو ٺهيل، موسم سان ڳاڙهو ۽ گڏو گڏ ملن.
- فرش ۾ 30 منٽن لاء لسن ۽ ھند ڪشمي سان ھڪ بيٽروٽ ترکاريا وجھو.
پالتو جانور ۽ ڍنڍ جو گاديء سان
لوسن سان تازي ڍڪيل سلاد سادي ۽ مفيد نماڻين جي فهرست کي تمام گهڻو مٿي آهي. هو جلدي جلدي تيار ڪري ٿو، پني اجزاء تي مشتمل آهي ۽ اڃا تائين جسم تي علاج ڪندڙ اثر آهي. پر، ٻن حصن ۾ هڪ مثالي ذائقي لاء مشغول آهي، تنهنڪري سوز ساوڪ ۽ مکڻ سوڌو گاڏين کي وڌايو آهي.
مادي
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- ٽڪري - 1 سي.
- هڪ ٽڪر جو ٻلو حصو آهي.
- تيل - 40 ملي ميٽر؛
- تازو گرينز - 20 g؛
- سويا ساس - 40 مليڪ؛
- ليم رس - 20 ميل.
تياري
- بيٿروٽ ۽ گاڏين جي ڀيٽ ۾.
- لوسن ۽ جايون شامل ڪريو.
- موسم جو هڪ تازو برج مکھن مکڻ سان، ساؤ سوس ۽ ليمن جوس.
- ان کي 30 منٽ لاء پڪيو.
ايپل ۽ لوسن سان بيٽروٽ ترکارا
تازي ميڪل ۽ هڪ متوازن لباس ڏيڻ واري شيشن سان گڏ رانديڪن سان گڏ رستن جي طرز جي سيرنگ ۾ هڪ سادي سلاد مٽائي سگهي ٿي. هن نسخي ۾ رسيل، مٽيء جا پيالو ۽ مٺو ٿيل مڻندڙ ڌاڙيندڙ ذائقي ۽ بناوت سان، هڪ ٻئي سان ۽ تيز پيسن سان. ساڳي ئي وقت ۾، تمام تازو تازو تازو، جديد ۽ هموار نظر اچي ٿو.
مادي
- موٽايل وارون. 3 پي سي.
- ايڇو ٻه ميڙ
- گٽيون، 40 گ؛
- هڪ ٽڪر جو ٻلو حصو آهي.
- شراب انگورو - 10 ml؛
- ليم جو رس - 20 ملي؛
- تيل - 40 ملي.
تياري
- ڦرن سان گڏ ٻيڙا ۽ سيب ڏسو. ليمن جو رس سان گڏ سڱو.
- لوڪ ۽ ٻير شامل ڪريو.
- موسم شراب شراب انگورن ۽ پوپٽ سان ترکار.
برسن سان بيٽروٽ جو ٿڌي سلاد
برسن ۽ سرگر سان بيٽروٽ سلاد روشني جي مداحن، مسمارن واري برتن جي طرفان ساراهيو ويندو. هي مٺي چوڪ، لوسن ۽ شراب انگورن جي ڪپڙي ۽ تيل جي وچ ۾ هڪ نازڪ ميلاپ آهي، جيڪا فرج ۾ 30 منٽن کان پوء هڪ ڀرپور نموني ۾ اڇليندي هجي. گھٽ ۾ گھٽ ڪم ۽ نتيجو حيرت انگيز آهي.
مادي
- موٽايل ٻٽا. 2 پي سي.
- ڪڪڙ
- ڳاڙهو شراب انگور - 40 مليڪ؛
- تيل - 40 ملي ميٽر؛
- ڪارو ڌر مرچ - 5 g؛
- مرسل - 20 گ.
تياري
- ٻڏل ڌاڙهو ڪڪڙ ڪيو.
- حوصلا ۽ لوڻ شامل ڪريو
- شراب مکڻ ۽ مرچ جي شراب سان سرگر
- 30 منٽن لاء سادين ڪپڙن ۽ مينھن ڇڪايو.
بيٽروٽ جو آڱر ۽ لوسن سان سادا
سلاد سان گرڊ بيسٽ کان سلاد فعال طور تي غذائي غذائيت ۾ استعمال ٿيندو آهي. بيٽروٽ جسم کي صاف ڪري ٿو، ۽ لوڪ لڳاتار کي بهتر بنائي ٿو . جيڪي ماڻهو جلدي کي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، اهو سلاد انڌي ڪرڻ کي وڌائڻ جي قابل آهي. اهو صرف ٿنڀن جي ڀڃڻ جي عمل کي تيز ڪرڻ نه ڏيندو، پر لنڊن جي رس کان ڊزائن سان گڏ، ان ۾ سلاد وڌيڪ رنگا رنگ پيدا ڪندو.
مادي
- ٻيٽ 2 پي سي.
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- ڪڪڙ
- سيرپ - 10 ميل؛
- 2 پي سي.
- ٻرندڙ جگر - 20 g؛
- سونا رس - 60 مليل؛
- تيل - 80 ملي.
تياري
- مکھن کي ٽوڪ ڪريو، مانس جو رس، شربت، انگور ۽ لوسن.
- تازو جانور ۽ گاڏين کي روبيو.
- تازيون ڀاڄيون ۽ ڪپڙا.
- ايڪوکوادا سلاد کي سجدو ڪريو.
بيٿرو ۽ لوسن سان ڪوباج سلاد
لوسن سان بيٽروٽ سلاد ٺاهڻ جو طريقو ان اجزاء تائين محدود ناهي. سيال ۽ لوسن پوري طرح سياري ڀاڄين سان گڏ گڏ ٿين ٿيون، تنهنڪري توهان آساني سان گڏ ويتنامن ۽ نئين ذائق سان مالا حاصل ڪري سگهو ٿا. خاص طور تي، لال گوبگي سان، جن جي روشني سان ٿلون جي تڪليف ۽ روشن رنگ سان ملائي ٿي - بٽن جي رنگ سان.
مادي
- ڳاڙهو گوبي - 100 g؛
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- ٽڪري - 1 سي.
- ڪڪڙ جو ٻج - 20 g؛
- هڪ ٽڪر جو ڳوڙهو 3 ٽڪر آهي.
- ٻٽيل - 20 g؛
- لوڻ - 10 گ؛
- ڳاڙهو سنڌ - 1 سي.
- نارنگي جو رس 100 مليڪ
- تيل - 60 ملي ميٽر؛
- ڪارو ڌر مرچ - 5 گ.
تياري
- لوڻ سان ڳاڙهو لال گوبا ڀريو ۽ سٺو ياد رکجو.
- باقي ڀاڄيون جاري ڪريو.
- مکڻ ۽ مرچ جو رس رسا.
- سڀئي گڏوگڏ، ٻج شامل ڪريو، ٻرندڙ ۽ لہسن.
- ترکارين ڪپڙن جي خدمت ڪريو.
برون سان ڀريل مرچ
لہسن سان گڏ هڪ سادو بيروروٽ سلاد ۽ هڪ مکڻ هڪ دلچسپ سير ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي، جيڪڏهن سبزيج مٽي ٿئي ٿي، اهو گهڻو وقت ۽ ڪوشش نه وٺندو آهي. سڀ ڪجهه ضروري آهي ته مٽي ۽ ڀاڄي اچار مان مٽي ۽ کاڌي اچار مان سيرگار، مکڻ، ماکي ۽ ڍنڍ مان مٽي ۽ ٻيڙا، ڀاڳ ۽ گونگا کڻي لوڻ تي ٻه ڪلاڪ بعد ڪم ڪن.
مادي
- ٻيٽ 2 پي سي.
- سرگر - 250 ملي؛
- ماکي - 40 g؛
- cardamom 5 g؛
- لوسن - 5 پي سي.
- لوڻ - 10 گ؛
- تيل - 40 ملي ميٽر؛
- ڪنڊي - 10 گ؛
- feta 50 g؛
- گٽيون 20 کان.
تياري
- چادر کي سلائيس سان چڪر ڪريو ۽ ماکيء جي 30 گڻ جي شڪل ۾ ٺڪرايو، 20 ملين جو ٿل، انگورن، ٿانو، ۽ لوسن.
- 2 ڪلاڪن کان پوء، ڪپڙا وجھي، باقي ماکيء ۽ مکڻ کان لباس ٺھيل.
- لوسن سان گڏوگڏ سرائٽٽ ساڙ ۽ تازو رزق، مٽي ۽ ڀاڳ سان.