ھڪڙي تيار ٿيل تيار ٿيل خام غالي مان سلاد کي نئين سر ۾ ھن سبزي جي موجودگي بابت اسٽريائپائپائپ کي تباھ ڪري ڇڏيندو. اهو علاج گھر جي خوراڪ جي ٻين برتن جي وچ ۾ هڪ شاندار ويتامين قسم بڻجي ويندو آهي، ۽ مناسب گڏجاڻي بنيادي بنيادن جي تقاضا تي زور ڏيندو ۽ ننڍن جي گهٽتائي کي روشن ڪندي.
بيٽروٽ سلاد ڪيئن ڪئين؟
هر ڪنهن لاء تازو پني جو ڪارائتو ٺاهيو جيڪو انهن جي مينيو ۾ ساڳيو کاڌو شامل ڪرڻ چاهي ٿو. مدد ڏيڻ لاء هن سادي طريقن ۾ نموني ٺاهڻ ۽ ٽپڻيون ٺاهڻ لاء هن جي مزو بهتر ڪرڻ.
- ٻڌل جي ڪپ يا ڪپڙي جي سبزي سان ڌوئڻ، پوء ڪوريائي، ڪورين گاڏين لاء مثالي طور تي.
- سبزي جي خضائي ملڪيت کي گهٽائڻ ۽ لٽيوٽ جي اضافي اجزاء جي قدرتي رنگ کي محفوظ ڪرڻ لاء، پيئڻ کان پوء بيٽ ڪاميٽي سبزيبل تيل سان ملايو ويندو آهي.
- مٺي چوڪڻ واري ٻٻر کي تيز ۽ ننڍڙي پاڙي جي ضرورت هوندي آهي: اها سايون، لوسن، مرچ، مٽي ڪڪڙين، مرچ ۽ سنواري ڪرڻ لاء ٻيا اچار شامل ڪرڻ سٺو آهي.
برونٽ سان بيٽروٽ سلاد
خام چاٿ کان آسان ترکي تيار ڪري سگهجي ٿو، هن پڙڻ جي مشق تي ٻڌل. انهي صورت ۾، سبزي ڪٽي گرڊ يا نچودي لسن سان پريس ذريعي مڪمل ڪيو ويندو آهي. موسم جي اپليڪزر ميئرينز سان، لوڻ ۽ مرچ، ڪارو ۽ ڳاڙهو ميدان. مثالي طور، جيڪڏهن ميروزي تيار ٿي ويندي. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان مجموعي طور تي ٿورڙي ڊي يا اجماع شامل ڪري سگهو ٿا.
مادي
- خام ٽڪري - 1 پيس؛
- لوڪ - 2 ڏند؛
- ميزيوز - 2 پيچرو. چمٽا
- لوڻ، مرچ
تياري
- ھڪڙو يا ڪورين جي ڏاڪڻ تي ھڪڙو ٻنيء جو جھيڙو وڍيو.
- مڙس مان ڪٿان ڏند ڪٿان اڇلائي، ڪشميري، بيٿل کي وڌايو.
- پودوالائيوٽ اجزاء، مرچ، ذائق ميزاء.
- لسنسن ۽ ميينيس سان بيٿروٽ ترکاريو اٿي ۽ خدمت ڪريو.
خام ٻيڙا ۽ گاڏين جو پراڻو
بغير ايٽ ميئرز کي استعمال ڪرڻ لاء مکيه طرح مفيد ۽ ترجيح بڻائين، مثالي زيتون جو تيل کڻي لباس. هڪ نموني جو نمونو بعد ۾ پيش ڪيو ويندو. هن صورت ۾ بيٽروٽ بلڪل سيب ۽ گاجر جي پوندڙ سان گڏ، ۽ خشڪ سجورن جي ٻج ۽ اناج اناج جي اناج کي به خاص خاڪو ڏنو ويندو.
مادي
- ڳاڙهو ڀريل 200 گرام؛
- گاڏين. 200 g؛
- سيڻ - 300 گ؛
- گارنٽ اناج - 100 g؛
- سج لڻ جو ٻج - 80 g؛
- زيتون جو تيل - 40 مليل؛
- نيبو رس - 1-1،5 سٽ. چمٽا
- لوڻ، مرچ
تياري
- بيٽروٽ کي گرايو، گاڏين ۽ سيپل هڪ ڪورين جي گرامر تي.
- هڪڙو سڪل ڀڃڻ واري پنن ۾ سورج ٻوٽن جو ٻج وڌو.
- اهي انار جي ٻج پوکيا ويندا آهن.
- زيتون جو تيل ۽ ليمن جو رس ٺڪائڻ لاء، لوڻ شامل ڪريو، ڇڪڻ سان ملن ۽ ڀاڄين ۾ وجهي ڇڏين.
- تازو گوشت ۽ گاڏين جو سلاد ۽ خدمت ڪريو.
شاونٽ سان بيٽروٽ سلاد
شاندار طور تي چوڪندڙ خشڪ جو ٿلڙو ذائڙو جيڪو خشڪ خشڪ پروٽين ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. اهو بهتر ۽ تازو هجڻ گهرجي. اهو بهتر نه آهي ته پاڻيء ۾ ڊگهو وقت يا خشڪ يا محصول واري شين جو استعمال ڪرڻ لاء. مثالي طور ويتامين پيٽ ۽ اخلاقيات ۾ مفاصلو آهي، جيڪو اڳ ۾ سڪي ڀريل ٽڪ ۾ خشڪ هوندو هجي.
مادي
- خام ٽڪري - 1 پيس؛
- مٿيون 12-15 پي سي.
- اخروٽ - 100 g؛
- لوڻ
- زيتون جو تيل - 2 پيچرو. چمٽا
- لوڻ، مرچ
تياري
- اهو ٻڌل گردن تي ٻڌل آهي.
- مٽي سان پٽي ۽ ڪٽي لوسن ۾ پرڳڻن کي ڪٽايو.
- زلزلي جو تيل سان گڏ ڪنگ ۽ واهٽ سان موسم بالو سلاد ، ذائقي نموني سان گڏ وڌائڻ.
تازي گوبي ۽ بيٽ کان سلام
بيٽروٽ ترسو، اهو پڙهيو جنهن جو بعد ۾ پيش ڪيو ويندو، اهڙو حقيقي ڳوله بڻجي ويندو جيڪو هئڻ ڪري، وزن گهٽائڻ يا صحت جي سنڀال ڪرڻ، صحت مند غذا جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. گوباج، گاڏين ۽ لوسن سان گڏ، نانء پيٽ کي صاف ڪري، بدن کي وٽيامن سان ڀريندا ۽ مصوبت کي مضبوط ڪندو.
مادي
- خام ٽڪري - 1 پيس؛
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- اڇو گوبي - 200 g؛
- لوڻ - 1-2 ڏند؛
- زيتون جو تيل - 2 پيچرو. چمٽا
- ليم جو رس - 1 چمچ. چمڪيو
- سائو - 0.5 بيام؛
- لوڻ، مرچ
تياري
- گوبي جي ڀڃڪڙي ممڪن طور تي پٽي وانگر، لوڻ جي ٺٺيء جي اضافي سان گوڏن ڀر.
- ڪورين جي پوزيشن تي ريم پٽي ۽ گاڏين تي روب.
- ڪڪڙ لوسن شامل ڪريو، ٿڌا ڪڪڙڻ ۽ ماکيء مان ڌڪڻ، ليمن جو رس، لوڻ ۽ مرچ.
- مکھن ۽ خدمت سان بيھٽرو ترکاريو ٺاھيو.
پنيس سان بيٽروٽ ترکارا
جيڪڏهن توهان خام پيٽن کان وڌيڪ غذائي ۽ مطمئن سلاد تيار ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان هيٺ ڏنل طريقا استعمال ڪري سگهو ٿا. هن حالت ۾ ٺهيل پنيس سان مڪمل آهي، جيڪو جيڪڏهن ڪنهن ٻئي پنيس طرفان گهربل هجي ها. هتي هتي اٺلڪ سبز سائي کي استعمال ڪندا آهن، ۽ اهي مييوزيس يا ڳاڙيندڙ ڪڪڙ سان ڀريندا آهن، انهن سان گڏ ذرا ذرا ذرا ذرا ڪن ٿا.
مادي
- خام سر - 2 پي سي.
- سيب - 2 ٽڪر؛
- brynza - 100 g؛
- لوڻ - 1-2 ڏند؛
- ميووزيز يا ڳاڙھي ٻيڙيون - 2 ڪڇو. چمٽا
- لوڻ، مرچ، جڙي.
تياري
- ڪورين جي گرامر تي گرين پيٽ ۽ گرين ميڪل جوڙيو.
- برنزا ڪب يا پتلي ڪيب ۾ ڪٽي ويندي آهي.
- سلاد ڪشمي ۾ اجزاء کي گڏ ڪريو، ڪڪڙ لوسن، ميزينس، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.
- پنيس سان بيٽروٽ ترکاريا اٿئي ۽ فوري طور تي خدمت ڪريو.
سلاما خام پيٽ ۽ خشڪ آلو سان
تازو گوشت سان اصل سلاد هيٺ ڏنل طريقي سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. ايپليزر جو ذخيرو آلو آلو جو هڪ مجموعو آهي، جيڪو پلاٽين جي ڪنارن تي پکڙيل آهي ۽ مرڪز ۾ ڪپڙن جي ٺهيل آهي. هڪ ساڳئي ڍڪڻ هڪ روشني رات جو ماني لاء بهترين اختيار آهي يا ٻيو ماني لاء.
مادي
- خام ٽڪري - 1 پيس؛
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- تازي يا نمايان ٻرندڙ - 3-4 پي سي.
- آلو 3-4 ٽڪر؛
- سبزي جي تيل، ميريز؛
- لوڻ، مرچ، جڙي.
تياري
- آلو صاف ڪيو ويندو آهي، ٿلهي واري ڦاٽي سان ڇڪيل، تيل جي ٻڪرين سان ڀريل ٿڪڻ واري ڪنڊن ۾ ڦلندي هوندي هئي.
- ڪوريائي ڪورين گاڏيون، ٻير ۽ ڪڪڙين، موسم سان ميزين سان، لوڻ جو مزو.
- پٽي جي مرڪز اندر آلو جي دائري اندر سبزي ڪاميٽي کي وڌايو.
- آلو آلو ۽ خام بيٺي کان ٿوري ميروئن سان ٿوري ۽ ترت ئي خدمت ڪئي.
ترڪي جي خام بيڪري کان ڪورين ۾
مسڪينن ۽ سپروڙي نموني جي پرستار وانگر خام چادر کان ڪوريا سلاد وانگر هوندي. هي کاڌ خوراڪ تيار ڪري، جلدي ۽ مڪمل طور تي گهر جي غذا ۾ مبتلا ٿي وڃي ٿو: اها گوشت سان گڏ مڇي، مڇيء يا اڪيلو بسال ٿلهي پوزيشن وانگر، ماني سان گڏ خدمت ڪري سگهجي ٿي. جيڪڏهن گهربل هجي ته، ان جو خمور، گاڏ ۽ گند مرچ مٺي سان گڏ هوندي آهي.
مادي
- چوڪيون 1 ڪلو.
- هڪ هزار سر.
- تيل 100 ميل؛
- سرگر - 2 پيچرا. چمٽا
- ڪنڊي جو ميدان - 2 اسپين؛
- مرچ ڪارو، ڳاڙھو، پٽالا ۽ لوڻ.
- کنڊ - 3 ٽيچ.
تياري
- ڪورين جي گرڊٽر تي ٻڌل کي گرائونڊ ڪريو.
- تيل هڪ ٻرندڙ پين ۾ گرمي ڪئي ويندي آهي، سڄو، مرچ، هر قسم جي مرچ، زميني لہسن شامل ڪيا ويا، جلدي ملايو ۽ چوٽي تي ڀريل.
- لوڻ، کنڊ، سرگر شامل ڪريو.
- ڪوريائي ۾ تازو گوشت جو سلاد هئڻ، کيس ڪي ڪلاڪ ڏيارڻ لاء.
گوشت سان بيٽروٽ ترکاريون
مزيدار ۽ دل جي ڪچي خشڪ چوٽي جو سلاد ٿيندو، جيڪڏهن توهان ان کي تازو تازيون ڀاڄيون ۽ ملايو گوشت سان شامل ڪندا. اهو طريقو ڪڪڙ سان هڪ نسخ پيش ڪري ٿو، ان جي بدران ان کي وائي، گوشت، پکو يا ترڪي استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي. گوشت جو ذخيرو سيشن ۽ مصالحن جي اضافي سان گڏ پهرين پکايا ويندا آهن.
مادي
- خام ٽڪري - 1 پيس؛
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- اڇو گوبج - 150 g؛
- ڪڪڙ پٽيل پکايا - 150-200 g؛
- لوڻ - 1-2 ڏند؛
- ميووزيز، لوڻ، مرچ، جڙيون.
تياري
- ڪڪڙ ڪڪڙ، سٽرن ۾ ڪٽي.
- هڪ ڪورين جي گرٽر تي بيٽروٽ ۽ گاڏيون گريٽ ڪريو.
- ٿڌي گوبا وارين ڍڪڻ سان، لوڻ ۽ هٿ سان مٽي.
- هڪ ڪنٽين ۾ جزا، لوڻ، مرچ جوڙيو.
- ميئرزيس سان گڏ ميوو بيٽروٽ ۽ خدمت ڪريو.
سيٽ سان بيٽروٽ ترکارا
خاص طور تي مزيدار هڪ بيٽروٽ ايپل سلاد آهي جيڪڏهن اهو هيٺ ڏنل سفارشن ۽ ضروري اجزاء جي واڌارن جي حساب ۾ پکڙيل آهي. جيئن ته هن ڪيس ۾ ڊسڪشن، ليمن ۽ نارنگي جي رس جو هڪ مرکب استعمال ٿيندو آهي. تيل جو زيتون شامل ڪيو ويندو آهي يا گند جي ٻوڏ کان سواء گندگي سان ٺهيل آهي.
مادي
- ٻيٽ 2 پي سي.
- سيريز سائيز جا سيڻ 3 - ٽڪر؛
- اخروٽ - 100 g؛
- ليم ۽ وچولي ٺهيل نارنج 0.5 پي سي.
- سبزي وارو تيل - 2 پيچار. چمڙن جي.
تياري
- صاف ٿيل ٻيڙا هڪ ڪوريائي گرامر وسيلي گذري ويا آهن.
- پري ڀريل پيٽ ڪٽي سان پٽي يا ٿلهي سلائيز کي ڪٽي، ٻيڙيء جي چوٽي کي گونگا ڳاڙهو ڪريو.
- ليم ۽ نارنگي رس جو ساقي مکڻ سان گڏ، لوڻ، مرچ، موسم سان سلاد جو مرکب سان گڏ.
اسپيشل سياٽيو سلاد
تازه مرچ پوڊ سان گڏ اسپيشل سياٽيٽو سلاد پوکي سگهجي ٿو، ان کي عمدي کي ڇڪائڻ يا زمين جي ڳاڙهي مرچ کي استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن گهربل هجي، ٻين ڀاڄين، مصالحت يا مصيبت کي شامل ڪريو انهن شين جي مقدار کي ترتيب ڏيو جيڪي توهان جي پنهنجي صوابديد تي پيش ڪن ٿا.
مادي
- خام چوڪ - 250 گ؛
- لوڪ - 2 ڏند؛
- مرچ مرچ 0،5 پي سي.
- ڪورين گينڊ - 0،5 اسپين.
- انگورن ۽ کنڊ - هر هڪ 0.5 چمچ. چمٽا
- سبزي جي تيل - 50 ml؛
- لوڻ
تياري
- ڪوريڊين جي ٻيرين کي ڪورين جي گرائنٽ تي گرايو.
- مرچ مرچ ٻج مان صاف ٿئي ٿو، عمدي چاقو سان ڪٽيل، چوپائي جي ٻل سان ملايو، زمين کي وڌائڻ، سرين، سرگر، لوڻ ۽ کنڊ.
- سبزيات جو تيل هڪ ٻڪڻ وارو پين ۾ اڇلائي، ملازمت ۾ ملايو، ملايو.
ماکيء سان بيٽروٽ سلاد
ماکيء سان بيٽروٽ ترکاريون صحيح طور تي انگن ۽ چمڙي جي خوبصورتي جي همراهه کي سمجهيو وڃي ٿو. جسم پر تناسب کی مشترکہ عمل slags سے پاکیزگی اور میٹابولک عملوں کے معمول کو یقینی بنائے گی. جيئن ته ڊزنگنگ، قدرتي چوڪ ڪنهن به اضافو يا غير فٽ ساڙ ڪريم هتي استعمال ٿيل آهي.
مادي
- خام ٽڪري - 1 پيس؛
- پگهارون - 150 g؛
- اخروٽ - 150 g؛
- قدرتي ڌڪ - 150 g؛
- ماکي مائع - 1 اميدوار.
تياري
- اهو ٻڌل گردن تي ٻڌل آهي.
- مٿين شاخن جي چڪر سان ڀري، هڏل مٽي سان گڏ ٻيڙا ڪاميٽي ۾ شامل ڪريو.
- ماکي سان گڏ ساٿي ملن، موسم سلاد، ميز ۽ فوري طور تي ميز تائين خدمت ڪندو.