ڪنهن به عورت کي سليم شڪل، صحتمند چمڪندڙ رنگ، سرسبز وار ڪرڻ چاهي ٿو. اهو سڀ کان وڌيڪ ويٽامين، معدني نموني جي خوراڪ جي استعمال سان گڏ حاصل ڪري سگهجي ٿو. هڪ اهڙي قسم جي شيڪري آهي. ان سان گڏ ڪارڪنن جي جسم جي صفائي سان گڏوگڏ جسم جي جسم کان ٻاهر رس جي رسائي سان گڏ، جيڪا چمڙي جي عمر کي ڦهلائي ڇڏي ٿي. هن جي هاضمي تي، هڪ شخص گهڻو تمام وڌيڪ کیلوري جي ضرورت آهي، جيڪو وزن جي نقصان جي ڪري ٿو.
پکايا ان جي قيمتي ملڪيت کي بچائڻ لاء بهترين طريقو آهي، ۽ غذائي چکن گوشت جي اضافي جو ذائقي ذخيري ۾ ڌار ڌار ڪنداسين. اسان توهان کي سلائي ۽ ڪڪڙ سان سوڊ ٺاهڻ لاء دلچسپ اختيار ڏيو ٿا.
چوري ۽ ڪڪڙ سان ڪريم سوپ
مادي
- ڪڪڙ جي سيني - 2 پي سي.
- 2 سي سي.
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- آلو. 1 سي.
- Zucchini - 1 ٽڪرا؛
- سمجهه - 2 جمود؛
- کریم (10٪ چربی مواد) - 0.5 ل؛
- لوڻ جو مزو؛
- مرچ - مزو؛
- ڳئون ٿا.
تياري
مٽي ۽ ميون کي ڀاڄيون ڪڻڪ ۾ کائيندا آهن، ۽ انگورن جي پٿري واري ڇت ۾ گهٽجي وينديون آهن. گرم ٿيل پاڻيء ۾ پين سبزيبل تيل شامل ڪيو ۽ ڪٽي ڀاڄين کي شامل ڪيو. مسلسل لڳاتار، 20-25 منٽن لاء وچولي گرميء تي ڀاڄيون لڳن ٿا. ساڳيء طرح، 2 ليٽر پاڻيء ۾، پکا جيستائين ڪڪڙ پکا. اسان ڪڪڙ پٽي وٺي ننڍن ٽڪرن ۾ سينو ۽ ڪٽي وٺو. پوء، ڀاڄين سان گڏ، هڪ ساسپين ۾ ڪڪڙ واپس آڻيندا ۽ ان کي ٺهرايل ۾ ٺهرايو. ڪارو، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪرڻ لاء چولن تي پنجن منٽن تي ذائقو ۽ ذائقو شامل ڪريو.
سوپ ڪٽيل بوٽن سان گڏ رهيو آهي.
سوپ سان گوبي، ڪوريري روٽ ۽ ڪڪڙ سان
مادي
- اڇو گوبي - 200 g؛
- سموري ريٽ - 150 g؛
- ڪڪڙ جي فلٽ - 400 g؛
- آلو
- مرچ مٺي بلغاريا - 75 گ؛
- گاڏيون. 3 ٽڪر؛
- جوش
- خشڪ خشڪ - 10 g؛
- خشڪ آبيانو (ايرگانو)) 60 g؛
- لوڻ جو مزو؛
- ليمو 1 سي.
تياري
اسان کي ڍڪ صاف ڪري چوري کي صاف ڪريو ۽ ان کي هڪ وڏي گرامر کان مٿي رکڻ. ڪوريج کي نٿي لڳي، ان کي پاڻيء ۽ ليمن جو رس سان وجھو. ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ پائڻ تائين جيستائين تيار ٿينديون آهن. گاڏين، پياز ۽ آلو صاف ٿي ويا آهن
اهڙي طرح، ڪڪڙ سان سوپ پکايا ويندا آهن ۽ چوري واري اسٽال مان بڻيل آهي.