گرانولا هڪ طريقو آهي جيڪا توهان کي اصلي ناشتي جي اختيار سان واقف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا مٺي سان گڏ ٻٻر، مٽي، ٻج، خشڪ ميون جو ذائقو آهي ۽ ٿانو ۾ پختو آهي. سوادج، سادو ۽ تمام گھڻو مفيد - هڪ غير معمولي شين جي مقصدن، جنهن جي تيار ٿيڻ ۽ اسان جي ميزبانن جي تيار ٿيڻ جي آهي.
گهر ۾ گرينگو ڪيئن ٺاهي؟
گرينولا ڇا آهي ۽ ان کي ڪئين ڪجي - هڪ سوال اڪثر ماڻهو جيڪي ماڻهو کائڻ چاهيو ٿا انهن کان پڇيو. جواب سادو آهي: اهو هڪ پيداوار آهي جنهن ۾ کاڌا، ٻيرون، ٻج، ماکيء سان گڏ، مکڻ، ميوو جو رس ۽ مصالح شامل آهن. اهو ٺهيل هڪ ڪلاڪ سونهن ۾ ٿڪيل ۽ ٿڌو آهي. گرولا يا کير يا دورت سان ڀرجي ويو آهي ۽ ناشتو لاء ڪم ڪيو.
- بيڪيد گرانولا صرف خوشيء سان جڏهن عام عام فلنگن کي استعمال ڪندي خوشگوار ۽ تڪليف محسوس ڪندو. تڪڙو پچائڻ واري فلاشي صحيح صحيح نه ڏيندا آهن.
- تيلولا ۾ تند رڳو 50 درجه کان 170 درجا جي معياري حرارت تي پڪل آهي. سراسري حرارت جي پيداوار کي به پختي ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ۽ ويٽامين محفوظ ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
- جڏهن بيڪنگ، ساڳيء طرح ٺهڪيل تي ٺهرايو ۽ پروسيس ۾ ورهايو ويندو آهي.
گرينولا ڪوڪيز
گرانولا بسکٹس کي ڪاٺائڻ، ڪيڪ ۽ ڪيڪ لاء بهترين متبادل آهن. عام طور تي ڊيمن جي ابتڙ، گرينولا صرف مفيد اجزاء شامل آهن، ذائقو ۽ غذائي قيمت جو احاطو ڪن ٿو. جيڪڏهن توهان مٺل بيڪيوٽ ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي ان کي پائڻ ۽ ان لاء نرم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي پرت جي ڪامياب بڻائڻ ۽ تيار ٿيل فارم ۾ ڪٽي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
مادي
- کٽ جي ڪڻڪ - 950 گ؛
- واهٽ جون 250 گ.
- ٻج - 200 گ؛
- raisins - 200 g؛
- ماکي 120 ج
- کنڊ - 80 g؛
- جوس - 200 ملي؛
- تيل - 120 ملي ميٽر؛
- تومن - 10 گ.
تياري
- مٽي ڪڻڪ سان گڏ مٽي، ٻج ۽ کنڊ، مٽي ۽ گتان واريون.
- ماکي، ماکي ۽ مکڻ کي باھ ۾ وڌو ۽ مارو وڌو.
- هڪ ڪوڪي ٺاهيو.
- گرانولا هڪ تلاوت آهي جنهن ۾ ڪوڪيز 150 درجا 40 منٽن تي پکايا ويندا آهن.
چاڪليٽ گرينولا
گهر تي گرينولا هڪ اجزاء سان راند ڪرڻ ۽ سچائي چاکليٽ جي ٺاهن جي کلن کي خوش ڪرڻ جو موقعو آهي. هن حالت ۾، ڪٽيل چاکليٽ ٽائلس هيڪلنٽ، ماکي، ناريل چپس ۽ چپ جي چڪر سان گڏ هڪ توانائي جي انتهائي ناشتي جي نمائندگي ڪندو آهي، جيڪا کير سان گڏ چڱي خدمت ڪئي وڃي ٿي.
مادي
- ڪارو ڪارو چاکليٽ - 150 g؛
- کٽ واري ڪڻڪ جون 250 گ.
- ماکي - 60 گ؛
- تيل - 70 ميل؛
- هيڪلٽيون 120 کان.
- کوڪو - 70 g؛
- ناريل شورننگ 40 گرام.
تياري
- ماکيء سان ماکيء ۽ مکڻ، چاکليٽ، ڪوڪو، هزارنٽ ۽ ناريل چپس.
- بيڪنگ لاء فارم جي مطابق.
- گرانلا چاکليٽ جو هڪ طريقو آهي جنهن ۾ اهو محصول 10 منٽن تائين 180 درجا تي پختو آهي.
فيننگ پين ۾ گرانولا
گهر گرانولا اجزاء جي پسند کي محدود نٿو ڪري، ۽ نه ئي عملي جي طريقن ۾. هي گريلا پين ۾ تيار ڪري گرينولا تيار ڪرڻ سان تصديق ڪري سگهجي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، فلي فيڪس ۽ سڪل اجتن سان گڏ، انهن کي جاندار سان گڏ گڏيو، ۽ ٿڪڻ واري ٽري تي ٿلهي پرت کي اڇلائي ڇڏيندي، ان کي فريزر تائين فريز ڏيڻ.
مادي
- کٽ جي ڪڻڪ - 150 گ؛
- ٻج - 70 g؛
- مرچت - 100 g؛
- خشڪ زرعي - 120 گ؛
- سيز جو ٻج - 80 g؛
- تاريخون - 80 g؛
- ماکي - 150 g؛
- کنڊ - 40 g؛
- تيل 60 گ.
تياري
- اندرات کي رکڻ ڏيو.
- ڳاڙھو مرچ، ڦاڪ، نسي جو ٻج ۽ ٻج.
- خشڪ ميون کاڌا.
- سڀني حصن کي ڳنڍيو.
- ڳاڙھو ماکي، کنڊ ۽ مکڻ کي ڳڻي ڇڏيو.
- مٽيء سان گڏ سڪل اجزاء ڀريو ۽ گڏو گڏ ڪريو.
- وڏي پيٽ ۾ ٽري تي ڪامياب ڪريو.
- گرانولا - ھڪڙو مشھور آھي جنھن ۾ ھڪڙو مفيد علاج ھڪڙو پيٽ ۾ ورهايو ويندو آھي ۽ فريزر ۾ ٿڌي.
ڪيلا سان گڏ گرانولا
ڪيلي سان گرانوولا - اختيارن مان هڪ کي گهٽ مفيد نه آهي، پر اهڙي ڪا خوشحالي ناهي، رزق جي ٻين قسمن وانگر. اهو هڪڙي پٽي کيا جي ذريعي ٺاهيو ويو آهي، جنهن جي مزاج مٺي تائين ڪافي آهي، پر وڌيڪ اوٽ لوڊ نه هوندي، ڌار ميوو جي نرمي ۽ نرم ۽ مطمئن مستقل استحقاق سڀني اجزاء کي گڏجي بنائڻ لاء ڪافي ٿيندو.
مادي
- اوٽ واريون - 450 g؛
- ڪوٽا - 2 ٽڪر؛
- ڪڪڙ جو ٻج - 60 g؛
- اخروٽ، 200 گرام؛
- ماکي - 80 g؛
- تيل - 40 ملي ميٽر؛
- جنن 5 - 5.
تياري
- هڪ ڌڪڻ سان گڏ هڪ کيلا ڏيندا.
- مش ۾ جنن ۽ مکڻ شامل ڪريو.
- ڇڪڻ، فلنٽ، ٻج ۽ مزي جي ملازمت کي وڌايو.
- بيڪنگ شيٽ تي اڇو ۽ 20 منٽن تائين 200 درجا تي گڏ ڪريو.
- شاديء سان موسم.
بغير گرانلا - پڙهي
بغير گرانولا هڪ الرٽي فيصلن جي پيداوار جو نتيجو آهي انهي جي پيداوار ۽ هن جي مداخلت کان پري. پهرين - آخرڪار نيٺ مزو چکڻ، ۽ ٻيو - ماکي جي سوچڻ سان ان جي قدرتي ملڪيت کي وڃائي ٿو، اهي گرينولا کان جدا ڪري ان کي ريزليٽ ۾ ريگال ڪري سگهن ٿا يا خدمت ڪرڻ کان اڳ ان سان گڏ وجهي.
مادي
- کٽ واري ڪڻڪ جون 250 گ.
- بادام - 125 گ.
- raisins - 60 g؛
- انځر 80 گ.
- تيل - 60 ملي ميٽر؛
- سج لڻ جو ٻج - 40 گ.
تياري
- بادام ۽ ڪپڙا ڀريل.
- عقل جي ڪٽي ڪٽي ڇڏين.
- مرسل، اناج، ٻج سان ڳنڍيو.
- موسم، مکھن سان گڏ، 20 منٽن تائين 20 منٽن تائين پکڙيل ۽ ٿڪ.
گرينولا بار - پڙهي
گرانولا جو ھڪڙو ٺاھيندڙ انھن لاء ٺاھيو ويو آھي جيڪو نقصان جي تيز رفتار نموني کان ستھا آھن ۽ پنھنجي مھيني ۾ پاڻ کي مزيدار ۽ صحيح طور تي ريفريش ڪرڻ چاھي ٿو. اهڙا نازڪ نه رڳو مفيد آهي، پر آسان، سادو، ۽ پچائڻ لاء گهڻو وقت نه آهي. توهان کي سونهن سان گڏ ڦڪري ۽ گونگا سڪا وچ ڪرڻو پوندو، ماکيء سان گڏ ڀريو ۽ هڪ ڪلاڪ لاء ٿڌو ۾ وجهي.
مادي
- کٽ جي ڪڻڪ - 150 گ؛
- 350 گ. مٽي جي هڪ مٽي (ميون، بادام، جوجوج)
- ماکي - 250 گ؛
- گهرن جي 120 گرام؛
- مٽي - 130 گ.
تياري
- کٽ ڀريل ۽ گونگا 10 منٽ لاء 180 درجا ٿين ٿا.
- مٺو سان گڏ مين ۽ مٽي، رڻ ۽ ڪنڊن.
- ھڪڙو ٺھيل ۽ فريزر ۾ فريج ڪريو.
- گرانولا بار ھڪڙو رائج آھي، جنھن ۾ ھڪڙو منجھن ساڙ واري ڀاڱي ۾ کٽيو ويندو آھي.
بغير گرينولا - پڙهي
بغير گرينڪا کي مٺي مختلف حالتن کان وڌيڪ بدتر آهي. هتي، کنڊ جو ڪم ميو ۽ مٽي ميوزڪ طرفان جاري ڪيا ويا آهن، جيڪي فيڪسڪوز ۾ آهن، جن کي عام کنڊ جي بدران، هضم ۽ آساني سان آسان بڻائي سگهجي ٿو. ان کان سواء، ميوي ۾ پترين تمام سڪل اجزاء کي پورو ڪري ٿو.
مادي
- ڪوٽا - 2 ٽڪر؛
- ايپل - 1 پيس؛
- مٽيارين - 2 ٽڪر؛
- تيل - 60 ملي ميٽر؛
- پنجاهه 50 g؛
- raisins - 50 g؛
- مرچون - 80 g؛
- کٽ جي ڪڻڪ - 200 گ.
تياري
- هڪ ڦوڪيل بالن، ٽينگرين ۽ هڪ ايپل ۾ پيس.
- تيل ۽ ملائي شامل ڪريو.
- هن جو مرکب سان ڀريل پيچرن، مڻ، ڦلڻ سان.
- ڪاميٽي ۾ هڪ ٽري ۾ وڌو ۽ تقريبا 170 دوري تائين 170 درجا ٿي ويا.
سلام گرينولا
گهر تي گرينو جي تياريون مٺي اختيارن تائين محدود ناهي. خاص طور تي ٻرندڙ ھڪڙو نمايان گرانولا آھي. اهو مناسب آهي ته سلاد، اناج کي مڪمل ڪرڻ، گوشت جي کاڌي جي ذخيري کي وڌائڻ ۽ ڪنهن به خدمتگار، پليٽ تي پسماندگي طور تي ويڙهاڪن کي مختلف ڪرڻ. هن گر Granola جي جوڙجڪ ۾ ٻج، گريرو ۽ مصالحو شامل آهي، تيل ۽ پروٽين جي پابند آهي.
مادي
- اوٽ واريون. 125 g؛
- جوس - 50 g؛
- ڪڪڙ جو ٻج - 50 g؛
- اخروٽ - 60 g؛
- مرچ مچائي - 10 g؛
- سيز ٻج - 40 g؛
- تيل - 80 ملي؛
- لوڻ - 20 گ؛
- پروٽين - 1 سي.
تياري
- سڀ سڪل اجزا ملائيندا.
- مصالح، پروٽين ۽ مکڻ شامل ڪريو.
- ٿڪايو ۽، هڪ بيڪنگ شيٽ تي ورهائي، 180 درجا 30 منٽ تي.
پڙهيل سان گڏ گرانوالا
گهر واري پيچروگرن سان گرانوولا مزيدار، بهتر ۽ اصل آهي. ساڳئي وقت، ریسٹورانٽ مينيو جي لائق هڪ مٺاڻ بلڪل سادي آهي. توهان گرانولا کائڻ، ڪنهن به پسنديده طريقي سان استعمال ڪندي، ۽ قدرتي ٽيڪن جي پيچرن سان چپس لڳائي سگهو ٿا. شيشي شيشي ۾ لڳائڻ جي خدمت کي مستحڪم فتح واري سگهه آڻيندو.
مادي
- کٽ جي ڪڻڪ - 850 g؛
- ناریل چپس - 100 گ؛
- سج لڻ جو ٻج - 80 g؛
- ڪاروار - 200 g؛
- آسٽريليا - 60 g؛
- ماکي - 180 ملي؛
- قدرتي دندي - 450 مليڪ؛
- پيچ 3 - ٽڪر؛
- 80 گ.
تياري
- گرينولا جي سڀني اجزاء گڏجي گڏ ڪريو ۽ 30 منٽن تائين 170 درجا تندور ۾ ٿانو ڪريو. تمام گهڻي
- واسي دال ٻن پيچين سان.
- جڏهن خدمت ڪري رهيون آهن، پيرا کڻڻ: گرينولا-يوگيرن-گرولا. ميوو کڻي پکو.
مائڪرو ويڪرو ۾ گرينولا
مائڪرورويويو ۾ 5 منٽن لاء هن جي هٿن سان گرانولا هڪ حقيقت آهي، ڪا خيالي نه. برقي برتن جي ڀڃڪڙي فقط هڪ جديد مشين جي عالمگير ملڪيت جي واکاڻ ڪرڻ جي قابل ٿي ويا جيڪي توهان کي تڪڙو ۽ ساديء سان تڪليف سان مقابلو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر پچائڻ جو آرام آهي، ڇاڪاڻ ته شيرين مغل ۾ تيار آهي، جيڪي اضافي کاڌن جي ڌوئڻ کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
مادي
- اوٽ واريون فلڪون - 40 g؛
- raisins - 20 g؛
- ناریل چپس - 10 g؛
- گٽيون، 40 گ؛
- ماکي - 30 مليڪ؛
- پاڻي 20 ملي.
تياري
- پيالو ۾ مٽي سڪي ۽ اجزاء جا جزا.
- 4 منٽ لاء وڌ ۾ وڌ پاور تي مائڪرورويو ۾ کائڻ.
گرياولا - جوليا ويسوٽسڪييا جو پڙهيو
گهر ۾ گرينولا - جوليا ويسوٽسڪيا لاء هڪ طريقو، سادگي، مڪمل ميلاپ ۽ خوشبوء جي سڃاڻپ آهي. کاڌ خوراڪ اضافي اجزاء سان ڍڪيل نه ڪندو آهي پر پوء ذائق تي ڌيان ڏئي ٿو، ادڪين، گنن، ڪولين کنڊرن گرينولا ڏانهن وڌائيندي آهي ۽ سموري ڪم تي ڪم ڪندي، تيار ڪرڻ جي پڇاڙيء ۾ سمنڊ جي لوڻ سان گڏ.
مادي
- کٽ واري ڪڻڪ جون 250 گ.
- raisins - 200 g؛
- بادام - 150 g؛
- ٻج - 50 g؛
- سيز ٻج - 40 g؛
- ماکي - 100 ملي؛
- ڳاڙهو کنڊ - 30 g؛
- سبزي جي تيل - 40 مليڪ؛
- لوڻ - 10 گ؛
- زميني مرم ۽ انگور - 10 گرام هر.
تياري
- ماکيء سان گڏ تمام اجزاء ڀريو، مکھن ۽ ميڪو.
- سان گڏ، تقريبا 170 درجا 40 منٽرن تي روانا ٿيا.