بدنام چمڪ نه رڳو اسان جي خوبصورتي جي اسٽريائپائپس تي اسان تي اثر وجهي ٿو، پر اسان کي اهو به سکيو ته انهن سان ڪيئن ملن. پهرين ويهي عورتن تي، ۽ انهي کان پوء، حقيقت اهو آهي ته ناروي شاگردن جو باقاعده پسندیدہ ملين هڪ ميل وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، ۽ ساڳئي وقت، جنم ڏئي، ٻارن ۾ مشغول ۽ ڪم ڪرڻ. ڪجهه ماڻهو هڪ مشهور جملي سان گڏ قابو ڪيو، شروعاتي لفظن سان "مان گهڻو پئسا پئجي ويا ..."، ٻين کان، چمڙي کان وٺي ان جي ظاهري نموني کان مثالي انداز سان لڳائي رهيا آهن.
۽ تارن کي، قسمت طور لکين ها، پڻ خوشيء سان حسن جي راز کي به حصيداري ڪريو. واپس ٿيڻ جو ڪو به سبب ناهي - اسان آريانا Dubtsova جي غذا تي وزن وڃائي ڇڏيو!
تاريخ
آرینا Dubtsova ایک روسی گلوکار، شاعر اور موسیقار ہے. هوء دير جي 90 واري ڏهاڪي ۾ مشھور ٿي آئي، جڏھن شاگردن کيس اھو گروپ ۾ "گرلس" ڏٺو "گيت" سان. پوء اسٽار جي رستي هن کي "اسٽار فیکٹري-4" تي فتح حاصل ڪئي.
ان کان پوء، آرين رڳو هڪ مشهور فنڪار نه آهي، پر ڪيترن ئي موسيقي مقابلن جو جوري پڻ آهي.
جيئن ڳائڻي پاڻ کي چوي ٿو، هوء ننڍڙي طرح مختلف ناهي. هن جي شڪل ۾ هوء هميشه دانن جي هڪ مڪمل فهرست، ننڍڙي سينه ۽ بيشمار بيئر شامل آهن. اچو ته نوٽيس ڪريو، ۽ انهي سان، ۽ ٻين سان گڏ ماهرين جي مدد سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪئي وئي - بال وڌائڻ ۽ پلاسٽڪ سرجري.
ننڍپڻ کان ئي مڪمل طور هڪ ٻيو مسئلو آهي. اهو ارينا وانگر روسييء ۾ کائي ٿو. پر، هن جي شاندار ڪردار ظاهر ڪيو ، ڊبوٽسوا هن غلطيء تي غالب ٿي.
پيدائش کان پوء، هن جي صورتحال نازڪ ٿي وئي - 20 ڪلوگرام جو وزن، جنهن کي ڇڏي وڃڻ نه چاهيو. Dubtsova پنهنجي آمريڪي عهديدار ڪرينيينا اگوئلر وانگر ساڳيو ٿي ويو، ٻنهي ڳائڪه به جلدي پنهنجي اسٽيج تي ڀوت جو فڪس حاصل ڪيو.
پهرين آرينيو Dubtsova ترجيح رکندڙ رگڊ ڊيٽ. افسوس، خود قرباني پابنديون ڪجھ به نه ٿي سگهيو. وزن تبديل ٿي رهيو آهي.
مشغول هيو Dubtsova
تخصيص ذريعي، ڳائڻي ڳالهه اها آهي ته هوء صرف آفت جي آفت سان مقابلو ڪري سگهي ٿي. غذائيت، ۽ شاخن ڊبوٽسوا جي تفصيلي مطالعي تي وڃڻ کان پوء، ڊاڪٽر اهو سڀ کان وڌيڪ متوازن غذا مقرر ڪيو، جنهن ڇهه مهينن ۾ 16 ڪلو گھٽائي ڇڏيا.
جئين آرين Dubtsova پتلي ٿي چڪي آهي، ڪيترن ئي ماڻهن لاء اڻ ڳجهو راز رهي آهي. آخرڪار، نفسياتي ڊاڪٽرن جي دور ۾، هڪ شاندار متوازن غذا غير موثر لڳي ٿو.
بهرحال، ارينا Dubtsova جو وزن نقصان پاڻ لاء ڳالهائيندو آهي - جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا، اهو ڪم ڪرڻ جي پابند آهي.
غذا صرف ٽي حصا آهن.
- منطقي غذائيت - توهان کي سوڌو ڇڏڻ گهرجي، مصنوعي مٺي وارا، غير فطري خوراڪ، "خالي" ڪيمپس. انهي لاء اسان کي مٺي فيضر پيڻ، مڙني ساس، ڪيچچپس، ميٽيونز، ۽ نيم تيار ڪيل مصنوعات شامل ڪيو وڃي . پڻ غذا جي 7 ڏينهن جي اندر، آرينيو Dubtsova مڪمل طور تي پنهنجي مڙني ظاهرات ۾ کنڊ کي ختم ڪري ڇڏيندو آهي. يقينن، توهان کي قدامت پسند، ذائقي ۽ ذائقي سان گڏ کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي
ارومياتي اضافو. - ٿڪيل کاڌي جو حصو ھڪڙو حصو پنھنجو کجين کان وڌيڪ نه ھجي، گڏ ڪري گڏ گڏ ڪيو، جيئن پاڻيء حاصل ڪرڻ لاء. هڪ ڏينهن ۾ 5-7 غذا ۽ رات جي ماني، نه ئي 18.00 کان مٿي. جيڪڏهن توهان، ارينا Dubtsova وانگر، ڇهين تي رات جو ماني ڪرڻ جو انتظام ڪريو، توهان هن ڏينهن تي وڌيڪ ڪجهه نه حاصل ڪندا.
- گهڻ پيئڻ - آرين، روزانو 2-3 ليٽر مائڪ پيئي. هي بک جي احساس کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اهڙي نموني کان بچڻ، ۽ جلد چمڙي جي نموني ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. Dubtsova غير ڪارباري ٿيل معدني پاڻي ۽ گرين چانهه کي پسند ڪن ٿا. هن جي وڏي پيئڻ جي مهرباني، هوء پيدائش کان پوء ميابابوليزم کي معمولي ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي.
جيئن ته ٻاهر نڪتو، هڪ مثالي، اسٽيلار شخصيت جو رستو آسان آهي. صرف مشڪلات صرف مجبور آهي کہ ان جي پوئين عادتات کو ختم ڪرڻ، اور नयाँ हुन्छन् - सब्जियों، फलहरु को खपत، धेरै तरल पीज، रात को खाना न खाओ.