ڪڪڙ جي سيني ۾ تمام گهڻو مشهور شين جي شين جي وزن آهي. خاص طور تي بيٺل ڌاڙيلن لاء چکن جي سورن ۾، ڇاڪاڻ ته 100 گرام پروٽينن تي مشتمل آهي. چکن ۾ ڪڪڙ جي سيني تي پروٽين، متوازن تڪن ڏانهن اشارو آهي. مکيه جزو جو مهرباني: ڪڪڙ جي پٿريلي، توهان کي بک کان متاثر نه ٿيندو، ۽ توهان جو جسم ويتامين اي، بي وٽيامين، لينوليڪ ايڊس، پوسٽوسيم ۽ فاسفورس سان گڏ سٿرايو ويندو.
درٻار جون تبديليون
غذا تي ڪڪڙن سينن تي 7 ڏينهن ۽ 21 ڏينهن هوندا.
menu 7 ڏينهن جي غذا
روزانه چراري جي قيمت 1200 - 900 ڪيڪال آهي.
توهان کائي سگهو ٿا:
- ڪڪڙ جي سيني ۾ چمڪندڙ، ٿانو ۾ پڪل / گلن تي، ڪڍيل ۽ ٻاڦيل پکايا؛
- اڻڄاڻيون ڀاڄيون؛
- اڻ وڻندڙ ميوا؛
- اناج (سفيد چانورن ۽ ميون کان سواء)؛
- سلاد زيتون جو تيل کڻي ويا آهن.
- روزانو 1.5 - 5 ليٽر پاڻي؛
- درخواست تي: هر ڏينهن سڪا شراب جو 1 گلاس.
تيار ڪرڻ کان اڳ ڪڪڙ تيار ڪريو.
menu 21 ڏينهن جي غذا
- هر روز 200 گ ڪڪڙ فلٽ (4 ميٽرن ۾ ورهايو)؛
- هر روز 200 گرام ريز ؛
- هر ڏينهن 400 ڀا ڀاڄيون؛
- ڏينهن ۾ 2، مٺو نه ميوو.
پرو
هڪ ڪڪڙ جي سيني تي هڪ غذا دوران توهان کي وينجن تيار ڪرڻ گهڻو وقت جي ضرورت نه هوندي، ڇو ته ڪڪڙ سينو اهو آسان آهي - پکا يا پکانا. ان کان سواء، هن غذا کي معافي وڌائي،
ڪن
ڪڪڙ جي سيني ۽ ڀاڄين تي غذا جو واحد ۽ سڀ کان وڏو نقصان اهو آهي ته توهان جي سرگرمي، خاص طور تي، پهريون ڏينهن ۾، تيزيء سان وڌي ٿو. خوشي يا طاقت جو اهم نقصان ممڪن آهي.
پر، افسوس، اهي علامتون سڀني پروٽين ۽ گهٽ ڪارب ڊيٽ سان گڏ آهن. جيڪڏهن وڌيڪ سنجيده نتيجا آهن (مثال طور، پروٽين جي گهڻائي کان هڪ معيشت خرابي)، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ۽ چکن جي غذا (گهٽ ۾ گهٽ عارضي طور تي) بند ڪرڻ گهرجي.