گرمي لاء نقصان جي گهٽتائي لاء مثالي غذا هجڻ گهرجي - اهو سوال اڪثر ڪري منصفانه جنسي کان ٻڌي سگهجي ٿو. گرميء کان وٺي ساوڪ جي موسم، موسمي ڀاڄين ۽ ميون جو موسم آهي، بهترين اختيار اهو آهي ته انهن جي سڌي ڌرين سان گڏ. پر هتي هتي مختلف اختيارن جا آهن.
اونهاري لاء بهترين غذا
اهو سادو ۽ گهرو اثر سلاد غذا آهي. ان جو بنياد ڪجهه ميوو جي تازي ڀاڄين جي استعمال ۾ آهي، جنهن مان هر هڪ تازي لاء نئين سلاد تيار ڪيا ويا آهن. انهن کي سبزيبل جي تيل، گهٽ موٽن وارو ۽ ڏند ڪاس، چانڊ کان سواء چانورن، خشڪ ڪڻڪ ، ميون ۽ ڀاڄيون ميون سان ڀريو وڃي ٿو، جنهن کي پڻ سلاد ۾ رکيو وڃي ٿو. مينيو جي پهرين هفتي کي ٻئي هفتي ۾ ڀاڄيون خاص طور تي ڀاڙڻ گهرجي، انهن ڏينهن ۾ توهان هڪ ڏينهن، هڪ جوش ڪيل گوشت، مڇي يا جواز ٿيل هلو شامل ڪري سگهو ٿا.
ٻئي طرف گرمي لاء موثر ڊاء
هڪ ٻئي مشهور غذا گرميء ۾ وزن جي نقصان جي لاء سوپ آهي. اهو پڻ بلڪل آسان آهي ۽ روشن سبزيبل سوپ جي روزمره استعمال ۾ شامل آهي. اھڙيون برتن لاء گھڻا ترڪيبون آھن، يا اوھين ڪوشش ڪري سگھو ٿا
جئين هڪ هفتي يا وڌ ۾ وڌ 14 ڏينهن تائين ننڍو اصطلاح - توهان هڪ ميوو ۽ بيري غذا جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. ان ۾ ميون ميوز ۽ ٻير جي کاڌ خوراڪ، ۽ گهٽ مقدار ۾ گهٽ فاسٽ، ڳاڙهن کير جون پيداوار مهيا ڪري ٿي. ميوو ٿانو يا خشڪ ۾ کائي سگهجي ٿو. توهان شايد قدرتي جوس، پيٽيون، ميوو پيئڻ پيئندا آهيو.