هڪ سائيڪل جلد ئي خاتون حسن جي جذبي سان ٿي سگهي ٿو. دنيا جي چوڌاري وڌيڪ ڇوڪريون هن قسم جي ٽرانسپورٽ کي تبديل ڪري رهيا آهن، جيڪي پهريان کان ٻاهر ننڍڙو فضل سان گڏ هجن. ايڪولوجيڪل ٽرانسپورٽ، جيڪو پاڙي جي ڀرسان مفت سفر مهيا ڪري ٿو، توهان کي پنهنجي شڪلن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪوشش پڻ آهي - ها، توهان ان کي مزاحمت ڪري سگهو ٿا؟
هڪ وزن جو نقصان سائيڪل جو فائيوس
هڪ انگ اکر آهي، جنهن جي مطابق، باقاعده سائيڪل هلائڻ، سال جي دوران، غذا تبديل ڪرڻ کان سواء توهان 6-8 ڪلو گرام وڃائي سگهو ٿا. اشارو خاص طور تي وڌي ٿو، جيڪڏهن سائيڪل تي پنڌ جا فائدا وڌيڪ ۽ متوازن غذا شامل ٿين ٿا. جيتوڻيڪ، اصولن ۾، هي به حيران نه آهي ته سائيڪل کي خاص طور تي هپ لائين، شڪلين جي شڪل، زور زور ڏئي ٿو ۽ پرٽي کي پتلي، نه بنايو. آخرڪار، توهان بي پرواهه طور تي توهان جي ٻه سائيڪل ساٿين تي سوار ٿي رهيا آهن، جسم جي هيٺين (سڀ کان وڌيڪ مشڪل) حصو ڪم ڪري رهيا آهن.
انگن اکرن کي جلدي ممڪن طور تي ڏيکارڻ لاء، توهان کي ڪجهه تجويزون پيروي ڪرڻ گهرجي:
- سائيٽن کي گهٽ ۾ گهٽ ٽي دفعا 45 منٽن تائين سائيڪل هلائڻ لاء.
- اهو متبادل تيز حڪومتون ڏيڻ لاء گهربل آهي، جيئن ته پاڻ ۾ وقف تربيت ڏيڻ لاء؛
- اسٽيرنگ واري جوڙي ساڳئي سطح تي پيدائش تي پوزيشن ڪيو وڃي ٿو - اهو جلن کي ڪيريئر ۾ مدد ڏيندو آهي.
صحت يا حسن؟
پر خوبصورتي لاء پنهنجي سائيڪل جو پيڇو، صحت بابت نه وساريو. سائيڪل کان، سڀ کان پهريان، اتي صحت جو فائدو هجڻ گهرجي، جنهن جو مطلب آهي، حفاظت جي قاعدن بابت نه وساريو:
- پر هٿن ۾ حفاظتي دستانو هجڻ گهرجي - بچڻ ۽ رونما ڪرڻ گهرجي، ۽ ٿڪڻ واري کجين مان هڪ چوردار جي ڪڍڻ؛
- گوڏن
- سر تي - هڪ هلايو؛
- جسم کي هلائڻ لاء ڪجهه دير سان اڳتي وڌڻ گهرجي. تنهنڪري سر جي مزاحمت گهٽجي ٿي؛
- موٽرسائيز سان گڏ سوار نه ڪريو ۽ حادثات ۾ ملوث ٿيڻ کان بچڻ، ۽ نه نڪرڻ واري جوش مائل ڪرڻ لاء.