جڏهن غذا کي گڏ ڪرڻ، عورتن جو وڏو تعداد هڪ پيداوار جي پيداوار جي قيمت جي حساب سان رکيو وڃي ٿو. اونهاري ۾، سوادج ٻير ۽ ميوو جي وڏي قسم آهي، جنهن ۾ भिटामिन र अन्य पदार्थहरु को एक ठूलो संख्या छ. گهڻا دلچسپي وٺندڙن ۾ ڪيترا کیلوري بابت بابت دلچسپي وٺندا آهن يا اهي ٻير انگ اکر لاء مفيد آهن يا نه.
مددگار ملڪيت
مختلف قسمن جو ڪنارو ڪاروار ۾ آهن، خاصيتن جو سبب بڻائين ٿا:
- ڪارو وکر جي ڪلوريري مواد گهٽ ڪافي سطح تي آهي ۽ 62 ڪلوال في 100 گرام آهي.
- باقاعدي جراثيم جي مقدار کي استعمال ڪرڻ سان گڏ هضمي سسٽم کي اثر انداز ٿيندو. ڪاروائي گردن کي چوري کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- اعزاز واري نظام جو ڪم تي مثبت اثر، جيڪو موڙ ۾ وزن جي نقصان جي دوران دٻاء کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- واجرت ۾ غير معمولي کیلوري ۽ linolenic ایسڊ مواد، جسم جي چانڊ جي موثر تقسيم ۾، خاص طور تي هڪ غذا دوران.
- ٻيريون ايپليٽ کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، تنهنڪري اهي بنيادي ماڊل جي وچ ۾ کاڌا ڪري سگهجن ٿيون.
- زهر جي ذخيري ۾ پڻ ڪارائتو آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ وڏي پئماني تي ۽ پيڪن جو وڏو مقدار آهي.
- جرير سرجري ۽ سنگين بيمارين کان پوء استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ تيز رفتار بحالي ۾ مدد ڪن ٿيون.
وزن نقصان جي نقصان لاء استعمال ڪئين؟
جيئن ته ڪئليرين جي ڪارا ڪنارن ۾ گهٽ ايتري سطح تي هوندا آهن، ٻير پنهنجي شڪل کي برباد ڪرڻ کان ڊپ کان محروم ٿي سگهي ٿو. ڪارو واٽر استعمال ڪندي وزن ختم ڪرڻ لاء ڪافي اختيارات موجود آهن. مثال طور، توهان کي توهان جي متوازن مينيو کي ٻير سان پورو ڪري سگهو ٿا، جيڪو وزن جي نقصان جو اثر وڌائيندو.
توهان هڪ 4 ڏينهن جي غذا وٺي سگهو ٿا، جيڪا 3 اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. توهان ٻنهي ڪارو ۽ ڳاڙه کائيندڙ کائي سگهو ٿا. ھن وقت جو مينڪ ھن طرح نظر اچي ٿو:
- ناشتو: ونڊ ٿيل هيڪنگ، 35 g سخت پنيس ۽ 1 طبط. مان ترتيب ڏيو
- منجھند جي ماني: 100 جين مڇيء واري مڇيء تي، ڪڪڙ يا ڪڪڙ، سوپ-خالء جي آلو، آلو، سبزي ترکار ۽ 1 tbsp جي خدمت ڪندي. واجبي ٻير؛
- چوپايو: 100 گرام ٿلهي ٿاڻڻ واري پني ۽ 100 ڪارن جي ٻرندڙ ٻير، ۽ انهي سان گڏ ٻرندڙ جوس.
جيڪڏهن توهان بکيو آهيو، توهان کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏني وئي آهي، جيڪي سنترپشن محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين. پاڻيء جي توازن بابت نه وساريو. غذا جي ذريعي اها چڪي اڃان به کنڊ کان پاڻي، سائي، هيلل چانهه، ۽ گڏوگڏ انهن تي گڏوگڏ يا انفيوش پيئڻ جي اجازت آهي. اهو باقاعده جسماني سرگرمي سان مناسب غذائيت کي گڏ ڪرڻ جي سفارش آهي، انهي ڪري توهان هن کي بهتر نتيجا حاصل ڪندي.
مفيد ترڪيبون
اھڙا ڪيترائي کاڌا آھن، جن جي پڙھڻ لاء ڪارو وکر شامل آھي. توهان جي اڃ کي قابو ڪرڻ ۽ جسم کي ساڙي ڇڏيندا، توهان ڪارو برداشت ڪندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا.
موارن
مادي
- ڪارو جراثيم - 500 g؛
- پاڻي - 0،5 l؛
- کنڊ - 50 گ.
تياري
ٻيرڻ جي پوشاڪ ۽ ٻنيء سان هڪ ٻيڙو يا پسمل کڻي ٻنيء جي ضرورت هوندي آهي. نتيجو ڪاميٽي جي گرمي پد 55 درجا تائين گرم ڪيو ويو آهي ۽ اڃا تائين گرم حالت ۾ غضب آهي. نيل پاڻيء سان گڏ نچوڙي پيف جمع ڪريو، گڏوگڏ ۽ نچوض ڪريو. ٻن شرابن سان ڳنڍيو، کنڊ ۽ گرمي سان ملائي، پر 90 درجا کان مٿي نه.
ڪاوڙ جي ٻرندڙ
مادي
- ڪارو جراثيم - 500 g؛
- پاڻي 120 مليڪ
- نيبو - 0،5 ٽڪر؛
- پٿر ڀريل - 120 گ.
تياري
ٻيرين ٻير، ڪڻڪ سان پيٽ ۽ هڏا مان نجات حاصل ڪرڻ لاء هڪ رعب ذريعي مسح ڪريو. لمون جوس شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ ڪريو. هن کي پاڻي سان گڏ مٽيء سان ملايو ۽ هڪ ڪوڙي آڻيو. 2 منٽن اندر. مسلسل مسلسل روانا ٿيا. شربت کان پوء ٿڌي آئي، ان کي وکر خالص سان گڏ ملائي. سڀئي چڱيء طرح سان گڏ ٺهرايو ۽ جدا جدا حصن ۾ ورهايو وڃي، جيڪو گھڻي ڪلاڪ ۾ فريزر ۾ رکڻ جي ضرورت آهي. وقت کان وٺي، ٻاهر نڪرڻ ۽ مواد سان ڪاٺيون چمچ سان گڏ.