سج لڻ وارا ٻج تمام تيز ڪيوري وارا آهن، تنهنڪري نابالغ ڪنهن جو اهو خيال ناهي ته ڇا وزن گھٽائڻ ۾ سورج ٻوٽي جي ٻج کي کائڻ ممڪن آهي. ان جي باوجود، هڪ طريقو آهي انهي جي استعمال سان وزن وڃائڻ.
فصلن جا فائدا
سڻڪ ۾ ٻرندڙ ٻج بلڪل ڏاڍا ڪارائتي آھن، ڇاڪاڻتہ اھي پروٽين، چربی، کاربوہائيڊريٽ، فائبر ، وائيامين اي، بي، سي، اي، ڪ، ۽ معدنيات - کیلسيم، فاسفورس، پوٹاشيم، لوھ، مگنيشيم ۽ اس ۾ امیر آھن.
ان ۾ وڏي تعداد ۾ polyunsaturated فیٹي اسيد جي مواد جي ڪري، وزن وزن ختم ڪندي ٻج کي کائي سگهجي ٿو، پر صرف صرف ڪجهه ضابطن جي مشاهدو ڪندي. ان کان سواء، هن محصول جي دل جي بيماري جو خطرو گهٽجي ٿو، اندريون رليف، هضمي جوس جي پيداوار کي وڌائڻ، استحڪام وڌائي، جستجو جي پيچ جي ڪم کي معمول ڪري ٿو ۽ چمڙي، ناخن ۽ وار وار تي فائدي وارو اثر آهي.
سني روئڻ جو ٻج
سوچيو ته ڇا اهو ممڪن آهي ته وزن سان ڪڻڪ جڏهن ٻڏڻ وارا ٻج کاڌو کائڻ ممڪن آهي، اهو سمجهڻ جي لائق آهي ته ڏاڏي ٻج هڪ پيداوار آهي، جيڪا بلڪل شڪل کي فائدو نه ڏيندو. وزن وڃائڻ لاء، ٻج ٻوٽي، توهان کي سڪي ڀريل ٽنگ ۾ ٿورو سڪا رکڻ جي ضرورت آهي. ان ڏينهن ۾ ايتري قدر سيال پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، پر کائڻ کانپوء صرف 30-60 منٽن کانپوء.
سڄي ڏينهن ۾ وزن وڌائڻ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي 150 گرام سورج ٻوٽن جي ٻج مان کائي، ۽ بستري تي وڃڻ کان پهريان، 1 پيال جي سنواري ڪاريگر پيئي. توهان 3-7 ڏينهن تائين هن مينڊي تي لٺ ڪري سگهو ٿا. هن وقت، توهان تقريبا 3 ڪلوگرام گم ڪري سگهو ٿا.
ٻوڏ کان نقصان
وزن جي نقصان لاء ٻج جي استعمال کان انڪار ڪرڻ لاء هضمي سسٽم جي دائمي بيمارين جي موجودگي ۾ ضروري آهي. ان کان سواء، اڀرندڙ ٻوڏ جي ٻج کي دانت ايناميل جي تباهي کي ڦهلائڻ ۽ هائپر ٽينڪ جي ترقي کي وڌائڻ، ۽ گڏوگڏ دڪانن، جگر ۽ ٻين اندروني عضون جي بيماري پيدا ڪري ٿي.