توهان مڪمل طور تي اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ روزو رکڻ جي مدد سان فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو؟ توھان جي جسم ۽ صحت کي نقصان جو سبب بڻائڻ جي لاء، اھو ضروري آھي تھ اھو ڪم ڪرڻ گھرجي. هن مضمون کان توهان سکڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته وزن جي نقصان جي لاء روزو رکڻ شروع ٿي.
روزو رکڻ جي مدد سان، توهان پنهنجي مؤثر نموني پنهنجي جسم کي صاف ڪري ڇڏيندا، سلغون، ۽ وڌيڪ وزن وڃائي سگهو ٿا.
صحيح طور تي بارودي کي ڪيئن شروع ڪرڻ؟
جيڪڏهن توهان سڀني سفارشن جي پيروي ڪئي ۽ صحيح طرح صاف ٿي ويندي، توهان جلد ئي آزاد، مضبوط ۽ متحرڪ ماڻهو محسوس ڪنداسين. پهرين ۾، روزو ڪي خاص ناانصافي ۽ ناپسنديده احساس آڻي سگهي ٿو، پر ياد رهي ته پهرين ڏينهن کي منهن ڏيڻ لاء تمام ڏکيو ڪم آهي. ۽ پوء توهان کي ڏسندا ته ڪڪڙين جا ڦڪيل ڪيئن هوندا آهن، پيچيدگي کي بهتر بنائي ٿو، ٿڪجي وڃڻ شروع ٿي، چمڙي صاف ٿي وئي آهي، اندروني عضون بهتر ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. ان کان سواء، حسي عضون بگڙيل بڻجي وڃن ٿا. توهان محسوس ڪري سگهندا سين ته بوء جو خواب، سمجهه ۽ احساس گهڻو تيز ٿي چڪي آهي.
وزن جي نقصان جي تڪليف ڏينهن کان ٽي يا چار هفتي کان ٿي سگھي ٿو. اسان جي مشورو ٻڌڻ لاء يقين رکو.
- علاج معالج جي شروعات کان اڳ، توهانجي جسم کي ڳري کاڌي کان پاڪ ڪريو. مٺايون، بيڪي سامان، جانور جي اصليت جي پروٽين کي رد ڪرڻ گهرجي. وڌيڪ ميوو ۽ ڀاڄيون کائڻ. پاڻي ڏيڻ گهرجي. ايٽرن کي صاف ڪرڻ لاء توهان ايماما ڪري سگهو ٿا. رات جو توهان هڪ ننڍي ساوڪ کائي سگهو ٿا يا شيشي جي پيئندو کائي سگهو ٿا.
- جسم کي تيزيء سان تيار ڪيو وڃي. تنهن ڪري، هفتي ۾ هڪ ڀيرو روزانو روزو رکڻ شروع ڪريو. پوء، جڏهن توهان جو جسم استعمال ڪيو وڃي ٿو، توهان هڪ هفتي ۾ "بکيو" ڏينهن جي تعداد وڌائي سگهو ٿا. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ليٽر پاڻي پيئي، اهو بک جي احساس سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان چوري محسوس ڪيو يا پنهنجي طاقت وڃائي، ان کي ڪنهن به طريقي سان نه وٺو
دوائن - چڱو پيئڻ سان گرم پاڻي پيئي. - برباديء جو توهان کي صحيح طور تي نڪرڻ جي قابل هجي. وقت جي عرصي جي مڪمل ٿيڻ سان پاڻ کي روزو رکڻ گهرجي. گاڏين، گوباج، ميڪل ۽ مٺ جي هڪ مٺائي، موسم سان ليمن جو رس سان روشني ڪريو. روزو رکڻ ۽ هن سلاد کائڻ کان پوء، توهان جو جسم سڀ غير ضروري ختم ڪري ڇڏيندو. توھان کي قدرتي رس پيئندا آھيو، پر اھو بھترين پاڻيء سان ڳاڙھو ڀلو آھي، جيتوڻيڪ، اھا سيتوس يا گاجر جوس جو پيئڻ سٺو نھ آھي. منجھند جي ماني، اڌ ڪو کلو ڀاڄيون کائيندا آھيو (اهي ٻٻر بوائلر ۾ پکايا ويندا يا خام ڀريل هوندا). رات جي ماني لاء، ٻرندڙ کائڻ. توهان ساڳيء سلاد سان گڏ ڏينهن ۾ هڪ ناشتو ڪري سگهو ٿا. اهو ڪيترن ئي ڏينهن تائين اهم آهي، لوڻ، کنڊ، چوري واري ۽ ٿڌو نه کائڻ.