وزن میں کمی کی صورت میں کوئی تکلیف نہیں ہیں، کیونکہ کمر میں اضافی انچ کے لئے جدوجہد سنجیدہ ہے. پر ڇا اهو دٻاء پري هو پٺيان، ڪنهن کي ننڊ ۾ نه هو، ۽ نه ئي هو، ۽ بک سان پيٽ جلدي ڪجهه شيء جي ضرورت آهي.
ڇا آئون رات ۾ سيب کائي سگهان ٿو؟
انهي معاملن ۾، هڪ غير مستند جواب پڻ ماهرن طرفان نه ڏنو ويندو. پر هڪ پاسي، هنن ميون ۾ هڪ ناقابل اعتماد مقدار ۾ جسم جي معتبر ۽ ويتامين، معدنيات، پيڪنس، ايڻن کي صاف ڪرڻ، ايڪيز، ٻنهي نامناسب ۽ امينو اسيد، غذايتي فائبر وغيره وغيره شامل آهن. سيلولوز پنهنجي خالص روپ ۾، ۽ اڃان تائين باهه جي جذب کي گهٽائي، هڪ آسان دوريٽڪ اثر آهي ۽ انهن کي تڪليف سان چڱي طرح تسليم ڪيو وڃي، جيڪو انهيء جي لاء اهي انتظار ڪري رهيا آهن.
ٻي طرف، انهن ۾، ڪنهن به صورت ۾، فيڪسڪو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهن ۽ اهي، جيڪي ڪجهه به چئي سگھن ٿا، انهن جي لحاظ کان بهتر اندازو آهي. مشڪل گهوڙن کي وڌندڙ وزن سان دعوي ڪري ٿو ته اهو رات جو گلاس جو بهتر پيئڻ بهتر آهي، پر ڪابه صورت ۾ خاص طور تي ڳاڙهي ۽ ڳاڙهو نه کائيندا آهن، ۽ هڪ مزيدار ميوو ۾ "اڇلڻ" جي خواهش ڏاڍي ناقابل آهي. ان کان سواء، ماڻهن سان گڏ هضم سسٽم جي ڪم جي ڪم ۾، هڪ سيب جسم ۾ ريٽنگ ڪرڻ وارو عمل پيدا ڪري ٿو، جيڪا کولڪ، تڪليف ۽ ٻين ناپسنديده مسئلن کان گهٽ آهي.
جيڪڏهن بک جي شڪار پڪ سان پڪ آهي ته هو ناپڻ کان سواء، هو سمجهه ۾ نه ٿو اچي، توهان هڪ سو ٻه کائڻ کائي سگهو ٿا، پر پوء ان کان پوء تڪليف ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ به ضروري آهي ته ٻي صورت ۾ اهو به وڌيڪ فعال ۽ هڪ ميوي کي احتجاج ڪرڻ شروع ڪندو. جيڪي تنقيد ڪن ٿا ۽ چوندا آهن ته ڪنهن به صورت ۾ اهي ڪيليريا آهن، توهان کي اهو يقين ڏيڻو پوي ٿو ته رات سان سٿيوس سان گڏ سئوج يا ڪجهه وڌيڪ اهميت سان گڏ کائڻ کان بهتر آهي. ۽ جيڪو شوق ۾ دلچسپي وٺن ٿا ته اهي رات لاء سڱ تي موتي سگهجن ٿيون ته بس ڪوئي به ماڻهو جيڪي باقاعدي طور تي استعمال ڪندا آهن، تنهنڪري ڪو انگ اکر نه آهي، پر جيڪڏهن رات جو وڌيڪ بهتر ٿيڻ جو خوف آهي، اهو بهتر آهي ته بھوڙو بنو وڃي.
يقينا، اهو سوال جو هڪ مثبت جواب اهو آهي ته ڇا رات ۾ سڱ کائڻ لاء مفيد آهي، اهو ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته ڊاڪٽرن کي مشوره ڏني وئي آهي ته 3-4 ڪلاڪ اڳ توهان جي بستري ۾ نه کائڻ يا ميوي بدران کفارو کائي. شڪ ۽ سمجهڻ ته ڇا رات ۾ سيپ جي بحال ڪرڻ ممڪن آهي، ته توهان انهن کي ساڙڻ لاء مشورو ڏئي سگهون ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن هن بيماري لاء هاضمي ۽ خاصيت سان ڪو مسئلا موجود آهن - تڪڙو تڪڙو، پيڪريٽائٽس وغيره. اندروني يا پيچيده ۽ سست نه ٿيندي، سٺي سبب لاء، پڪل سيب علاج معالج جي هڪ غير ضروري حصي آهي. بس انهن لاء ماکي، کنڊ ۽ ٻين وڌاء شامل نه ڪن.
ماهرن جو مشورو ڏيڻ ته انهن ميون کي انهن جي سڀني ميون کي ان جي ڀر ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو، بغير نامناسب اسبٽ کي ڦٽو ڪڍڻ کان سواء، ڇاڪاڻ ته بنيادي طور تي ڪيتريون ئي شيون آهن جن سان بال، ناخن، چمڙي ۽ اندروني عضون، خاص طور تي، لففيڪٽ سسٽم، ويڪري ۽ وژن جي عضون جي حالت تي نفعياتي اثر آهي. سيپ تمام گهڻا طاقتور رت صاف ڪندڙ آهن، بهترين دوستن جي شوگر ۽ گوتن سان مريض آهن. تنهن ڪري، توهان رات لاء سيپل کائيندا آهيو، جهڙوڪ ٻين ناپسنديده ميون ۽ ڀاڄين وانگر، پر هي مسلسل نه ڪريو، ۽ صرف ڪڏهن ڪڏهن، ۽ مانند رهڻ کان اڳ ڳاڙهو ڪرڻ شروع ٿيڻ کان اڳ جاري رکڻ جي ڪوشش جاري رکون.
اهو هڪ دفعو ضروري آهي ۽ سڀني لاء ذهن مان ٻاهر ڪڍڻ لاء ڪنهن جي مشوري ڇائڻ کان پوء نه کائي، ۽ ٽيبل تان 3-4 ڪلاڪ اڳ. اهو وقت رات جي ماني هڻڻ لاء ڪافي ٿيندو ۽ نه وري بکيو حاصل ڪرڻ لاء ڪافي ٿيندو. اهڙيء طرح، هڪ انسان کائڻ جي باري ۾ سوچڻ بغير سوچي وڃي ٿو، ۽ تنهن ڪري سندس پيٽ ۾ هڪ کاڌو کائڻ جو سوچ نه ايندو، جيڪو سٺو آهي، ڇاڪاڻ ته رات جو پيٽ آرام وڃي.