سمجھڻ لاء جسم لاء مادي لاء مفيد آهي، توهان کي ان جي تخليق تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. ويتامين، معدنيات، فائيٽن ڪائونز ۽ ضروري تيل اهي سڀ شيون آهن ۽ مادي جي ڪيترائي مفيد مالن جي سبب آهن.
مادي لاء مناسب ملڪيت ۽ تضاد
چشمن جي طبيعت پاڻ ۾ سڀني جي رهندڙ شين کي ٿڌي موسم جي خوراڪ جي بحالي ۾ مدد ڪرڻ لاء پاڻ جو خيال رکندو آهي. تنهن ڪري، تمام چشمي جي ساٿين کي فعال مادو سان "وابستگي" آهي. ۽ ردي ڪو به استحصال ناهي.
اڪثر سڀ کان وڌيڪ وٽيامين سي جي مادي ۾، خاص طور چشمي ۾ ضروري هجي، جڏهن مصيبت ۾ گهٽتائي هوندي آهي. مچ جي هڪ ننڍڙي گونگا کان اڌ کان وڌيڪ آهي، روزانه عام طور تي ويڙهاڪ ۽ روشن سبزي، وڌيڪ اهو آهي. جسم جي حفاظتي قوتن کي وڌائڻ کان علاوه، ويتامين سي چمڙي ۽ رين جي لوچ کي بهتر بڻائي ٿو.
ماتش ۽ بي ويتامين تي مشتمل آهي، اعصاب سسٽم لاء اهم، لوهار، پوٽوشيم، سوڊيم، فاسفورس ، مگنيشيم، ريبلوفلوين، تيميامين ۽ نائيٽينڪ اسيد. هن سبزيج ۾ فائبر جو هڪ اهم مقدار وڌاء ۾ وڌايل کوليسٽر کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اندر جي ڪم کي معمول ڪري ٿو. قدرتي فائيٽنسڊ مادي ۽ antibacterial اثر ڏيو.
اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته ريش ٿيل علائقن ۾ رهندڙ ماڻهن لاء تمام مفيد آهي، اهو زلزلي ۽ radionuclides ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڳاڙهو مين لال رنگ جي جوڙجڪ هڪ آٿوئنئنين ۾ شامل آهي، جيڪو مثبت ۽ خونداني کي مثبت طور تي متاثر ڪري ٿو، ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم - هي مواد ڪينسر جي خريج جي پيداوار جي شرح کي گھٽائي ٿو.
ذيلي ذخيرو لاء ريڊيڪل مفيد آهي، ٽڪي. اهو رت جي شگر کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جي تيزياتي عمل جي ڪري، ننڍن مقدار ۾ مٽيء کي جگر ۽ گدي مثل جي بيماري ۾ ظاهر ٿيندي آهي. Endocrine بيماري جي موجودگي ۾ رديش پڻ ضروري آهي.
پيٽ ۽ ٻينل الالسر وانگر، بيمارين جون بيماريون. پر شايد صحتمند ماڻهو جيتوڻيڪ هي سبزي وڏي مقدار ۾ کائڻ لاء سفارش نه ڪئي ويندي آهي - اهو پيٽ جي ڦهل جھلي جي چمڪندڙ ۽ سوزش ڪري سگهي ٿو.
ھار آڻي ۽ غريب معيار مسمي آڻي سگھندا آھن. سٺو مشڪل سخت هجڻ گهرجي، پر سڪل نه آهي، شيل روشن، روشن گندي ۽ ڪٽرن جا هجن. جڏهن خريد ڪرڻ وقت سڀ کان وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي قيمت آهي - جيڪڏهن اهو پوکي ٿو، ته سبزيج اڳ ۾ ئي چڪر آهي.
عورتن لاء مادي لاء ڇا مفيد آهي؟
عورتن لاء، مادي حمل جي دوران بنيادي طور تي ڪارائتو آهي - اهو ٻار ۾ نوان سيلز جي ٺهڻ کي محتاج ڪري ٿو. ۽ ماني جي شيڊ جي مدت ۾ مادي جي پيداوار وڌائي ٿي.
مگن اڪثر ڪري عورت جي بيماري آهي، جنهن مان هڪ موثر دوا اڃا تائين نه مليو آهي. که چرس ريزشيش ۾ رڻ راسخ ڪرڻو آهي، سرڪشي جي سر درد جي حملي کي رليف ڪرڻ لاء اهو ممڪن آهي.