وپاسانا مراقبو

Vipassana - مراقبت مختلف آهي ڇاڪاڻ ته هن ٽيڪنڪشن کي استعمال ڪرڻ لاء ڪنهن کي پيچيدگي لاء ڪا پيچيده منٿ کي ڄاڻڻ جي ضرورت ناهي. سانسائڻ مکيه منتر ۽ عمل جي مرڪزي عنصر آهي. انهي سان گڏ، مراقبت لاء توهان کي خاص آواز جي ضرورت نه هوندي، توهان جي پنهنجي جسم لاء ۽ مناسب سانس ڪرڻ سڀ کان اهم آواز هجڻ گهرجي.

وپاسانا مراقبت - ٽيڪنالاجي

جيئن ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، ويپاسانا ٽيڪنالاجي ۾ مکيه عنصر سان ساهڻ آهي. پر اهو صرف هڪ ئي شيء ناهي جنهن کي توهان هن عمل کي حاصل ڪرڻ جي قابل ٿيڻ جي ضرورت آهي. مراقبت لاء هڪ خاص مراقبت آهي- لوز پوزيشن، جيڪي ٻڌمتن جي طريقن جي ڪري ڪيترن ئي احوال کي سڃاتو وڃي ٿو، جڏهن پيرن کي پار ڪيو ويو آهي ته اهي سامهون کاٻي پاسي آهن ۽ هٿ پنهنجن گوڏن تي خاموش آهن. هن جو مطلب اهو آهي ته، تعليمات ڏيندي، بدن کي اهڙي قسم جو دائرو ٺاهيو، بغير ختم ٿيڻ کان سواء، توانائي جو وهڪرو اچي سگهي ٿو. گول عمرو، هن نظريي جي پٺيان، پنهنجي توانائي وڃائي نه سگھندا آهن ۽ صرف ٻاهرئين مان ڀاڙهي سگهجي ٿو. انهي ڪري اهو يقين آهي ته سيارو ۽ تارا سڀني شڪلين وارا آهن، نه ته اهي گهڻو وقت اڳ ختم ٿي ويا آهن ۽ موجود رهي.

مراقبت ۾ مشغول تمام ضروري آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ مضبوط ۽ تمام وڏا ترين تصور آهي. مراقبت عام طور تي آرٽيڪل جو فن آهي. توهان کي ڪجھ ڪرڻ لاء ڪجھ سيڪنڊن کي ٻڌڻ لاء سکڻ گهرجي. اهو آواز انهي کان وڌيڪ آسان لڳي ٿو، ڇاڪاڻ ته حقيقت ۾ اسان بلڪل نه ٿا ڄاڻو ته اهو ڪيئن آهي. هميشه ھڪڙي شيء ۾ مصروف يا پريشان ۽ بس ھڪڙي شخصيتن تي ويھي رھيا ھئا. وپاسانا مراقبت جو ٽيڪنڪ آرام ڪرڻ، صحيح پيڻ وٺڻ ۽ پنهنجي پاڻ کي سانس ڏيڻ لاء مڪمل طور تي ڏيو. کيس ڏسو، پر ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. مهاتما ٻڌ جي تعليمات جي مطابق، جڏهن اسان سان خوشحالي رکي ٿي، پر اڃان تائين نه اچڻ جو وقت آهي، اسان سان پيچيدگي نه ٿا سمجهو ته ڪجهه ڪلاڪ وقت آهن، ۽ اهو اهي ٻه سيڪنڊ ۽ سڀ کان اهم آهن. تدريجي طور تي اهي منٽ ۽ ڪلاڪن ۾ ڦري ويندا آهن جڏهن ذهن ڪم ڪري رهي آهي، جسم سان ساڙيندي رهي ٿو، ۽ ماڻهو جاري رهندي آهي، ۽ ماڻهو حقيقت کي سمجهڻ جو موقعو مليو آهي، ڇاڪاڻ ته دنيا ۾ هن جون اکيون کوليون آهن، هڪ بينظير آهي.

روس ۾، ٻين ڪيترن ئي ملڪن ۾، توهان هڪ وپاسانا مراقبت جو طريقو وٺي سگهو ٿا، جنهن جي لاء توهان کي خواهش کانسواء ڪنهن به شيء جي ضرورت نه هوندي. توهان کي ابتدائي تجربو جي ضرورت نه آهي، انهي سان گڏ گڏوگڏ ڪورسز جي ادا ڪرڻ لاء. سندن تنظيم رضاکار اڳوڻي شاگردن کي، هن ٽيڪنڪ جي پوئلڳن کي، انهن کي انهن جي لاء انهي کي سکڻ جي قابل ڪرڻ لاء، جيڪو چاهيو ٿا. استاد مفت ۾ بغير ڪنهن به گهربل بغير ڪنهن ڪم جي طلب ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو.